[...] przez nich to badziewie. Poza tym podałem to jako przykład na to jak mało znaczący jest osobny trening ramion przy FBW, dodając do tego mój pogląd na ten temat. Uwierz staram się czytać twoje posty ze zrozumieniem, ale czytając takie rewelacje na temat wielkości klatki piersiowej, czy ilości mięśni w ramieniu, to o zrozumienie dość trudno.
obliques dzięki postaram się dodać więcej informacji i widzę ze wkradł sie błąd niestety moja wina waga to 56 kg . ogolnie wiem ze trudno coś powiedzieć jeśli nie wie sie nic więcej o tej osobie bardzo dobrze cie rozumie jednak nie jest anorektyczka jeśli chodzi ci o to. po prostu chce w niewielkim stopni zrzucić tłuszczyk jak sama mówi , waga [...]
[...] 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kreatyna 1 miesiac 11. POZIOM BF%: maly kolo 11-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):trudno lapie mase 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:unormowane 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
kurde E3 opóźnia się o 1 dzień :p ruszamy od wtorku. a myślałem, że się wyrobie do piątku z treningami a tu lipa... trudno... przez to się trochę zdemobilizowałem na chwilę i poszło trochę czitów przez weekend. jadłem chleb pierwszy raz od kilku miesięcy, pierogi, sos do spaghetti, jakieś słodycze. białko w każdym posiłku poszło więc przynajmniej [...]
w przypadku upśledzenia funkcji wydzielniczej przysadki trudno mówić co jest przesadzone a co nie. Brak źrodeł do ktorych mógłbym się odnieść, eksperymentujesz więc na własną rękę. Przy rozmowie z lekarzem sugeruję przynieśc literaturę obrazującą działanie DAA i 6-bromo, bowiem lekarz może nie wiedzieć co to jest _
SutSon - akurat treśc tego artykułu jest dośc polemiczna. cvfdbkz - trudno wypwiadać sie w wkestii jakości, ale faktycznie jesli masz o3 olimp za 17 - warto brać i nawet robić zapas
[...] Robert, ale ja nie daje mu szans na kwalifikacje do Mister Olympia podczas zawodów NY Pro 2011 , bo wyprzedzić kogoś ze stawki Greene, Winklaar, Rockel, Huh będzie bardzo trudno... Ale jest bardzo sympatyczny i jak wspomniałem ma olbrzymie gabaryty i fajnie byłoby go zobaczyć na MO obok naszego Roberta Piotrkowicza(zakładając, że się [...]
świetnie, wiedziałam, że tak będzie. teraz będzie mi dużo trudniej, wręcz cholernie trudno, bo: 1. nabiał dawał aż 350 kcal 36g białka i 20g tłuszczu 2. migdały jakieś kolejne 200 kcal i 20g tłuszczu nie wiem czym to nadrobię, nie stać mnie na wydawanie 25zł tygodniowo na zamiennik jakim może być np. tuńczyk. szlak niech to trafi Iza mogę wstawić [...]
i to facet zadaje to pytanie? pełne przysiady z sztangą (na następny dzień trudno usiedzieć komfortowo ) "skipy" - powinieneś znać ze szkoły jeśli nie, to jest to ćwiczenie wykonywane w truchcie, możliwie szybkie tempo unoszenia nóg: - skip A podnoszenie kolan w przód do uzyskania kąta prostego - skip B uginanie kolan w tył tak, aby [...]
który z nich to Bruce? napisałem,że dla mnie to bardziej aktor niż zawodnik- nie widziałem żadnej jego walki w zawodach, więc trudno żebym miał inne zdanie.
hCG jedzie sie na cyklu wtedy jajka ci caly czas produkuja testa i latwiej jest z odblokiem a nie spaia klika tygodni i potem trudno je rozbudzic a clomid i nolova to jest to pobudznia LH w mozgu ktory stymuluje produkcje testa okres polzycia dla cypio to 15 dni, oznacza ze jak wstrzykniesz 500 mg to jeszcze po dwoch tygodniach masz 250 mg, czyli [...]
Przy wiośle i przysiadach odczułem już, MC bede robić dopiero, poproszę kogoś żeby mi pokazał jak robić :) Teraz próbuje wejść na bilans na 0, tylko trudno pewnie będzie mi dobrze w niego trafić. Nawet dobrze chyba nie potrafie obliczyć zapotrzebowania. Poza tym jakoś nie mogę się przełamać do jedzenia większej ilości jedzenia, boję się, że [...]
[...] 2. Wiosło jednorącz sztangielką 4 x 6-8 3. Wyciskanie sztangi leżąc skos 30 st.5x5 4. pompki 3 x max mogę zmodyfikować na warunki domowe od czasu do czasu? 4 dni na siłce trudno mi pogodzić z tym wszystkim czasami, tak jak w tym tyg np. protokół estrogenowy rozpoczęty tylko wyciągu z wina nie mam.... Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]
Mi wydaje się że matmę to nie jest trudno napisać tak, żeby zdać. No ale może to przez to, że rozszerzoną pisałem. To na co byś Deweq cisnął jak matmy nie lubisz? Coś z biologią, chemią, czy human?
niby dlaczego miałby dać sobie spokój? wszyscy tutaj jakoś chętnie się zbiegli żeby go jednak oglądać.. jest fenomenem , i tyle. zawsze bedzie budził zainteresowanie, niezależnie od tego że ostatnio walczy po dziadowsku a nawet trudno nazwać to walką
[...] alergia - margaryna - moge zamienic np na benecol - orzechy i wszystkie inne pestki + wiekszosc owocow - mam alergie - nie lubie tluszczu - oliwa z oliwek jest ok - ale trudno mi wszystko zalewac co jem.... - jajka - widze ze wiele osob ma je w diecie - i wciaga 3-4 dziennie - a co z chorestelorem? po 30-tce trzeba brac juz takie rzeczy pod [...]
Dzieki za odp.. Naprawdę trudno mi jeść więcej.. nie mam za bardzo możliwości/ nie wiem jak te kalorie policzyć więc poprostu zrobie zdjęcia posiłków i je tu wrzucę wtedy bedziecie miec rozeznanie czy to mało czy dużo.. A co do tych ćwiczeń to właśnie tutaj czytałem że osoba chcącą nabrać masy mięśniowej powinna robić małe grupy mięśni z możliwie [...]
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
