[...] na towarze czy nie? Głównie tych którzy na ten towar nie mają. Trudno, sport zawodowy niestety wymaga wspomagania organizmu nie zawsze legalnymi środkami nie tylko w celach regeneracji ale też uzyskaniu lepszych wyników. Moja konkluzja jest taka: masz kase-bierz jeśli chcesz, nie masz jej-trudno. Pewnych granic bez wspomagania się nie przeskoczy.
ale czasem trudno odroznic szarlatanow, sprzedawcow snake's oil od tych powaznych ale niepokornych dotad sluzyla temu nauka - i jesli ja pominiemy naprawde granica zupelnie zatrze sie ...
zrobie tak jak mowisz ale biorac przed treingiem staka przez caly cykl treningowy odczuje tez przyrost masy oczywiscie :D jesli wszystko inne bedzie poprawne ale bedzie to trudno zrobic na probkach :D pobudzenia raczej nie odczuje bo NIC (zaden stak kreatynowy, przedtreningowy itd) mnie jeszcze nie pobudzilo hehe. trudno mi oceniac - bo nie wiem [...]
[...] 'szpakowaty' facet wygląda 100 razy lepiej niż przerobiony na blondyna Niestety kobiet to nie dotyczy, więc farbuję włosy ale najjaśniejszy odcień to ciemna czekolada, trudno mi sobie wyobrazic żeby naturalna brunetka wyglądała korzystnie w jasnych włosach, kiedyś dla jaj przymierzyłam blond perukę i było to koszmarne Poza tym ciemne włosy [...]
rozklad wydaje się ok, mysle jednak, ze pewne poprawki co do planu trzeba bedzie wprowadzić trudno może być uzyskac treinngi plecow na zasadzie cieżko/lekko- raczej trzeba bedzie sie oprzeć na zmienności, lecz wyjda treningi dość ciążkie dlatego zamiast powyższej strategi treba raczej podzielic plecy na innej zasadzie i de fakto wykonac dośc [...]
[...] skręciłem lewą kostkę, a teraz mam w gipsie . Na wakacjach skręciłem prawą i miałem 70% refundacji na stabilizator . Mam takie pytanie mianowicie czy teraz będę miał refundacje na drugi stabilizator ? Bez stabilizatora trudno mi będzie nie skręcić kostki a wiadomo kosz stabilizatora nie jet mały w granicach 350zł . Proszę o szybka odpowiedź ...
masz juz poprawione, wiec działaj! jedno co bym zrobił to pozostawil mc, chocby kosztem tego o prostych nogach, na dwugłowe ud mozna bowiem znaleźć jakis zamiennik a na dół pleców juz b. trudno. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-31 13:57:50
Pewnie że się rozumiemy, anorektyk i bulimik to jak dwaj bracia Bardzo chciałbym Ci pomóc. Niestety trudno o pomoc przez internet. Tutaj najwięcej zależy od Ciebie. Wklej dietę jak najszybciej i będziemy robić wszystko co w naszej mocy, abyś wrócił do normalności. Spróbuj pomyśleć zanim wpadniesz w to obżartstwo, jak po tym będziesz się czuł. [...]
Spoko, a w tym linku masz wszystko http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Więc układaj wrzuć ją i ćwicz :) A suple daj później bo jak na początku dasz to potem będzie ci bardzo trudno spalić brzuch. Więc najpierw ćwiczeniami i dietą spal co się da, a potem spalacze zapodaj
Rrumcek Szejkery jajeczne w modzie , wyobraźnia niech nam podpowiada receptury byle smakowało 100 jest w przysiadzie ale to nie nowość chyba że będzie w 15-kach grzechmek No widzę że zaczyna się robić ciekawie, oczekuję następnych wpisów z niecierpliwością, Już za chwilę wypiska z 15-tek ,tym razem najgorzej poszedł drążek Sevrond W sumie [...]
Jako zapobiegawcze dobre W leczeniu.. hmm. trudno powiedzieć. Zalezy jak mocny stopień urazu. Ale jak piszesz,z ze ci nie przeszkadza to to powinno być dobre ;] Z czasem się powinno wszystko "goić" :D To moje zdanie. Zdrowia
[...] w MALYCH dawkach, osoba u mnie w rodzinie tez ma cukrzyce i Ci powiem do punktu 2 i 3, ze jest to kwestia indywidualna, kazdy ma inne stezenie cukru we krwi i tak na prawde trudno to jest okreslic, niech daje ta fruktoze a jak bedzie sie czul oslabiony/senny niech wywali od razu. Cukrzyca jest niestety powazna choroba, a wiele osob ja lekcewazy, [...]
1. W takim razie jak chcesz zbudować mięśnie jeśli nie dostarczasz więcej niż potrzebujesz? 2. Białko jest budulcem, którego potrzebujesz. Bez niego trudno zarówno o dużo mięśni jak i mało tłuszczu.
Właśnie,chodzi o akceptacje samego siebie,bp bez tego w zyciu trudno.Mi tez to czasami cięzko przychodzi (zdarza mi sie jeszcze przeglądać długo w lustrze,łapać za skóre itd.,lecz męczę sie i chce jak najszybciej z tym skończyć,dlatego staram sie jak najmniej poswiecac temu uwagi). Ja jem białko z jajka ugotowanego,zoltko zawsze,ktos podjada i [...]
Bez sensu zupełnie. Ja gdybym mógł to zabroniłbym wstępu na forum wszystkim internetowym *****om, bo internet to największe skupisko tej społeczności i czasem jak się otworzy jakiś temat i poczyta chwilkę niektóre wypowiedzi to aż ręce opadają. "Dopóki nie skorzystałem z internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów" [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: Brak specjalnej diety i będzie o to trudno... Staram się jednak jeść posiłki różnorodne w ciągu każdego dnia - chude wędliny, sery białe i xółte, pieczywo pół na pół razowe i białe (ale białego mogę się [...]
[...] się większej ilości ludzi na siłowni. Poza tym basen by mi tam pasował. Bardziej chodzi o treningi futbolu, które nie wiem czy będą w czwartki czy w środy. Najgorsze jest to, że mogą się zmieniać, ale to już trudno się mówi. W niedzielę się może dowiem kiedy treningi to wybiorę jakąś wersję. Zmieniony przez - HAWKksg w dniu 2010-01-02 09:34:47
[...] to nie jakiś "pan doktor" z przychodni, ale osoba zajmująca się zawodowo profesjonalnymi sporowcami prowadząca do tego badania naukowe nad tym tematem. Raczej trudno mi jej nie wierzyć. Pewnie długotrwałe stosowanie się do wszystkiego co mi radziła dało by w końcu efekt, niestety tak jak napisałem, "wieczna" dieta to nie [...]
Zrób foto, bo z opisu trudno coś poradzić. Pas neoprenowy może coś pomóc. Mam podobne wymiary, też troche mam tłuszczyku na brzuchu, ale sie tym specjalnie nie przejmuje bo ćwiczę. Kiedyś to w końcu spale ^^ Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-01-02 09:38:50
[...] dam rady Treningi: Siłownia z dostępem do sporej części sprzętu, trochę lepsza niż piwniczna siłownia Do tego w domu rowerek stacjonarny, w miarę możliwości basen oraz bieganie Dieta: w dni treningowe nie będzie z tym problemu :) w pracy postaram się coś wymyślić aczkolwiek będzie trudno :) Zmieniony przez - RafalRSL w dniu 2010-01-02 09:40:58
Porada dla wykończonego po diecie
