Time Hell ja mam juz od x czasu polskiego photoshopa ale powiem Ci ze mimo to program nie jest łatwy kiedys mnie prowadził gość obeznany w tym programie, ale z czasem pozapominałem jego obsługi no i mówi sie trudno a kozak program
Zapomnniałem dodac ze niestety mam niewykupiony abonament. Mam pytanie czy w zwiazku z zaistniałą sytuacja istnieje mozliwość zakupu? Jesli nie to trudno.
[...] wtedy bym dawał ippon. To jest właśnie to co mi w judo przeszkadza - zawodnik rzuca drugiego, obaj sie przewracają, obaj robią przewrót, żaden nie ma obrażeń , obaj od razu wstają do stójki jak gdyby nic, a jeden z nich dostaje ippon, mimo że stracił nad przeciwnikiem kontrolę... Inna sprawa że na poziomie olimpijskim trudno ładnie rzucić.
[...] z jakimiś zabijakami(a raczej jest to rzadkość), najczęściej są to zwykłe miśki po 2 latach siłowni, którym testosteron zahamował funkcje resztek mózgu. I nie jest z nimi trudno wygrać, naprawdę. A założenie techniki na oko jest efektowne, bo stojąc za plecami klęczącego przeciwnika (do czego sami doprowadzamy) jedną ręką trzymamy za tchawice [...]
ja, jak jeszcze kiedyś robiłem nogi, to uda prawie na okrągło czułem, w końcu przyszła kontuzja(boli i spuchło) i skończyła się przygoda z nogami olałem to, czasem żałuje ale trudno
[...] z takim nastawieniem, determinacją i psychiką, gdybyśmy mieli to, co ma Pana kumpel lub Paweł." Nie uważam żebym miał jakąś dobrą genetykę do rozwoju mięśni. Zawsze trudno mi było je rozwijać. Przydatną cechą okazała się cierpliwość. Ważne było też umiejętne wyciąganie wniosków. Nie jestem żadnym cudakiem genetycznym który może jeść byle [...]
trudno ale się da przecież większość kulturystów w podobnej pozie właśnie to ukazuje (i nie mówie tu tylko o mr olympia), choć wiem, że Paweł zajmuje się tym amatorsko (chyba, że się coś zmieniło)
[...] w stanie przybliżyć się do twojej sylwetki (teraz ani kiedykolwiek), natomiast z twoich wypowiedzi wynika, że zrobiłeś to z łatwością, wystarczy cierpliwość i systematyczność. Nie podważam tego co piszesz... bo nie o to w tym chodzi, jednak nie dziw się, że niektórym trudno w to uwierzyć. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-02-28 20:44:04
właśnie jest całkiem na odwrót, ludziom trudno uwierzyć bo dieta jaką opisujesz/stosujesz daje wrażenie lekkiej i przyjemnej. Piszesz też, że masz świetne samopoczucie, gdzie tutaj czytając relację innych zawodników, każdy już zajechany, ledwo dyszy i ma już dość. A Ty haj-lajf, życie na luziku, lajtowa dietka itd. %-) (takie wrażenie odnoszę) a [...]
właśnie jest całkiem na odwrót, ludziom trudno uwierzyć bo dieta jaką opisujesz/stosujesz daje wrażenie lekkiej i przyjemnej. Piszesz też, że masz świetne samopoczucie, gdzie tutaj czytając relację innych zawodników, każdy już zajechany, ledwo dyszy i ma już dość. A Ty haj-lajf, życie na luziku, lajtowa dietka itd. %-) (takie wrażenie odnoszę) a [...]
To jest tak jak z rozwojem mięśni. Na początku robi się szybkie postępy, potem ich tempo zwalnia, a po dojściu do pewnego pułapu bardzo trudno o dalszy rozwój.
Przy szybkim biegu raczej trudno mieć małe wahadło. :-) Staram się cały czas pilnować tej techniki. Myślę, że treningi szybkościowe dużo pomagają w tym aspekcie.
[...] rozróżniam amatorstwa od zawodowstwa. Mi też zależy na jak najlepszym wyniku. Nie startuję dla przyjemności tylko po to żeby się sprawdzić, a że genetyka taka a nie inna, to mówi się trudno... :) Preferuję mniej posiłków, a większe. Jem 4 dziennie, czasami 3 plus czasem jakaś przekąska. Nie liczę niczego, bo nie muszę po tylu latach treningów.
Rzeczywiście trudno to pogodzić, dlatego ja nogi ćwiczę delikatnie. Ciężej trenuję je tylko okresowo, w zimie. W tej chwili robię je raz w tygodniu. Robię taki łączony trening. Zaczynam rozgrzewką i 300m odcinkami na bieżni, potem plyometria oraz box przysiady i na koniec 1000m mocno. Rekordy są w podpisie.
Witam wszystkich a szczególnie Binia! WITAM Kilkanaście tygodni temu pisałem do Ciebie Biniu bo miałem problem z tłuszczem w biodrach. Byłem wtedy na diecie ketogenicznej: wsp. aktywności 12, stosunek B:T=1:15 (w gramach). JA TAKIEGO STOSUNKU NIE POLECAM !! Od dwóch tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Waże teraz 70kg. Jem białka [...]
Kolejny trening w domowych warunkach zimica straszna, trudno było utrzymać ciepłote ciała. Od jutra wracam do miejscowości gdzie studiuje i będę uczęszczał na normalną siłownie. zaległa wypiska 02.01.2016 barki+bic+tric wyciskanie sztangi siedząc sprzed głowy 30kg x15 x15 34x12x12 wyciskanie hantli siedzac klasycznie 11kg 3s x15 wymachy hantlami [...]
SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)
