trudno

Znowu mam problemy z nogami, lewa zdrętwiała a prawą mam jakąś spiętą i trochę trudno mi się chodzi, zwłaszcza po schodach @@-) Oczywiście na siłce też nie byłam i dzisiaj nawet na rower się nie zdecydowałam :-( Martuś może nie trać czasu na układanie treningu dla mnie. Bo widzisz jak ze mną jest, trochę poćwiczę, a później przerwa i tak w kółko

Cześć Szefowo :-) Tak, wiem, lipa na maksa. Podejrzewam, że albo się przegrzałam, albo miałaś rację i ten trening jest za mocny po tak długiej przerwie. No nic, na razie przystopuję trochę (tzn. obecnie mam problem z chodzeniem, ale jak mi przejdzie :-)) to będę ćwiczyć, tylko delikatniej Trudno, może nie będę koksem, ale nie zamierzam rezygnować [...]

[...] nam rodzice. Z reguły dzieci odżywiają się jak rodzice i jeżeli rodzice nie poradzą aktywnego trybu życia, to dziecko również nie jest tego uczone, a później samemu trudno jest to zmienić. Zdecydowanie masz zbyt małą ilość kalorii. Bliską wręcz głodówce. W dłuższej perspektywie nie jest to dobre rozwiązanie. Poza tym, jak robisz zdjęcia [...]

[...] Za to brzuch na calej wysokosci, biust i ramiona sa na to mocno podatne. Przynajmniej troche bardziej poznalam swoje cialo ;). Od dzis 1800, ustawilam bialko 130, tluszcz 65 i wegle 170 Jak przerobię nowy plan to będę mieć większą orientację i wtedy jakieś zmiany będę mogła wprowadzać, teraz trudno mi powiedzieć czy do godziny uda mi się zejść.

[...] Ali Abdelaziz zdementował pogłoski o możliwej walce wydaje się, że ten pojedynek byłby całkiem sensowną opcją. Gdyby McGregor stanął twarzą w twarz z Gaethje i pokonałby go, trudno byłoby odmówić mu kolejnej walki o tytuł. Mówił już o tym Nurmagomedov, twierdząc, że McGregor nie zasługuje na rewanż z mistrzem po tym jak został przez niego [...]

Rudziku :-) Kochana przy Twoim stanie wyjściowym trudno o powalające zmiany, na tym etapie to są już szlify, ładnie plecki zrobiłaś, no i bicek jest ;-)widać serio dużo pracy włozonej, ale cóż ja tu będę pisać, ty wiesz co myślę:-) Najważniejsze jest to o czym pisałaś, odwaliłaś kawał dobrej roboty, przełamałaś swoje słabości,mimo chwil zwątpienia [...]

[...] dystans: 5.05 km czas: 29:08 śr. tempo: 5:46 min/km Kusiło mnie, żeby zrobić coś jeszcze, ale odpuszczę i zbiorę siły na jutro. Czasem trudno zapamiętać mi, że więcej nie znaczy lepiej ;-) dieta: http://img706.imageshack.us/img706/4758/e9n6.png + warzywa: pomidory, cukinia, ogórek, papryka, brokuł Zmieniony [...]

Mamed jak zawalczył, tak zawalczył mówi się trudno, może gorszy dzień moze kontuzja. To co odj**ali sędziowie to smiech na sali i żenada. Ladny gest Mameda z oddaniem pasa i ładne zachowanie Karaoglu. Sędziowie punktowi do wyj**ania. Dzieki za wspolne komentowanie.

Dokładnie, nie jest i nie będzie :D A jak wysadzi, to trudno, nie twoja rodzina :D

Dokładnie, nie jest i nie będzie :D A jak wysadzi, to trudno, nie twoja rodzina :D Tak to zamknij go już w pierdlu bo masz takie "widzimisię" - co cie to, to nie ty i nie twoja rodzina }:-(

"Wejścia na podwyższenie 5 x12 (na każdą nogę) na skrzynkę 20 cali, bez obciążenia na każda nogę 12/12/12/ (26.04.2017" Ładnie - 50cm wysokości. Mój taboret ma 40cm a drugi ponad 60cm i trudno mi się na niego wdrapać! Nie ma to jak odnowienie starych znajomości. Zazwyczaj daje dużo zadowolenia :-)

Znalazłam. To jest dokładnie to ćwiczenie. Próbowałam wczoraj kilka razy i do baaardzo łatwych na początek nie należy. Jeśli jest niezastąpione- to mówi się trudno i będę robić.... Ponoć wzmacnia prostowniki nisko, w okolicach lędźwiowych...Jakieś opinie? Tu wprowadź tekst linku...

Dzisiaj rowerek Ta dzielnica gdzie Młody ma zajęcia jest fatalna - trudno o fajną trasę. Takie trochę jeżdżenie po mieście, trochę po polu budowy... No ale pojeździłam. /SFD/2017/5/19/59ece1eb7bff4a5cbcc68f0318db9e74.jpg /SFD/2017/5/19/b326c53081b7477da5d626f3bc9ca21d.jpg

[...] Nawet mam dowód w najmniej oczekiwanym miejscu - tam gdzie się udo z tyłu z pośladkiem styka. No więc skoro działa, to się głupotami (czytaj krytyką) przejmować nie będę i trudno - trzeba będzie się temu martwemu przyjrzeć dokładniej. Jak się nie da poprawić to wywalę i już. Ciekawe dlaczego PT każe mi robić z ketlami zamiast ze sztangą - jak [...]

[...] x kettle 8kg A-WYKOROKI BUŁGARSKIE na każą nogę/ B-WYKROKI CHODZONE A, 3x12 RDL z kettlami/ze sztangą sztanga 15 kg +5kgx12, 15kg +10kgx 12, 15 kg+15kgx12,15kg+20kgx12 już trudno było kontrolować tempo HIP THRUST 4 x 12 Średnia sztanga plus 40kg (55kg) ŁAWKA RZYMSKA UNOSZENIE TUŁOWIA/UNOSZENIE NÓG 3 x 20 unoszenie tułowia ZWIS 3x45s Brzuchy [...]

[...] w ostatnich powtórzeniach ciężko, za 2-3 treningi dołożyć 5kg 2. 40kg/70kgx4sx12p/40kgx20 3. 40kg/65kgx3sx12p/40kgx20 4. 40kgx3sx20p logistycznie klapa, małe talerze-trudno się wcisnąć pod sztangę 5. - PRZYSIAD 3 x max 1. 20 kg/3sx8p 2. 20kg/3sx12p 3. 20kg/3sx12p 4. 20kg/3sx12p 5. 20kg/3sx12p RDL rozgrzewkowa x8/ 12p x 5s/ max 1. [...]

[...] w ostatnich powtórzeniach ciężko, za 2-3 treningi dołożyć 5kg 2. 40kg/70kgx4sx12p/40kgx20 3. 40kg/65kgx3sx12p/40kgx20 4. 40kgx3sx20p logistycznie klapa, małe talerze-trudno się wcisnąć pod sztangę 5. - 6. - 7. 40kg/65kgx3sx12p/40kgx20 tu lubię ten układ, ale spróbuję RAMPA następnym razem PRZYSIAD 3 x max 1. 20 kg/3sx8p 2. [...]

Czy można spaść niżej? Przenoszę się na Vitalię..... Miałam się nie przyznawać - ale miałabym jeszcze większego moralnika. Więc trudno. Tak to jest jak się z domu wychodzi o 7.10 a wraca o 20.00 Dieta pilnowana wczoraj co do grama .....do 21.00. Potem to - prawie pół pudełka. /SFD/2017/10/24/d3e78426d7194965bffa38aa22ed5c4c.jpg I zeby nie było, [...]

[...] 35kgx5px3s 4. B 30kgx10/40kgx10/50kgx6px4s 5. A 25kgx10/30kgx10/35kgx6px4s ciagle ciężkie 6. B 30kgx10/40kgx10/50kgx6px4s dociągałam łopatki do siebie ale przy 50 trudno 7. B 30kg/40kgx10/50kgx5x5 8. A 25kgx10/30kgx10/35kgx6px4s WZNOSY RAMION W OPADZIE (rozgrzewkowa x 8/8px3s/max) 1. 3kg/4kgx3sx8p/3kgx14 2. [...]

Dziewczyny - to w czym się przejawia minus pasków? Nie trzymają? Trudno założyć?