[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 4 miesiace temu 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej trudno przytyc 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie nie, może po propie coś się pokazało 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] kondycje przez 2miesiące (po tym czasie od wyniku biegu będzie zależała moja praca)czytałem o argonie,ksenonie,efedrynie,erytropoetynie i o clenie ale są to środki i trudno dostępne i zagrażające dla zdrowia więc to odpada ale myślałem o jakichś suplementach czy coś w tym stylu co mają niektóre z wyżej wymienionych substancji np olimp [...]
[...] minutach, nawet nie wiem jak zasnąłem, zresztą nawet na 8 było bardzo ciężko. Szukając w sieci informacji o suplach trafiłem na Ressurecta od RCSS, natomiast jest on bardzo trudno dostępny i na polskim rynku znalazłem tylko jedną puszkę, do tego cena kosmos. Patrząc na skład myślę że można by zastąpić to tańszymi odpowiednikami, zacznijmy może [...]
[...] Jestem obecnie na 36 tyg - 4 do konca Stan zdrowia i samopoczucie 5+, doskonale libido Prosze o sugestie dotyczace PCT. Mam HCG in Clomid na stanie. Niestety nie mam badan i bardzo trudno mi je zorganizowac ze wzgledow logistycznych, jednakze jesli naprawde okaza sie niezbedne to zalatwie. Zmieniony przez - ArcherPL w dniu 2019-01-21 14:41:55
Od jakiegoś czasu borykam się z bólami ręki podczas trenowania. Trudno jest mi stwierdzić co jest źródłem bólu, ale promieniuje on praktycznie na całym przedramieniu, szczególnie koło zgięcia przy bicepsie. Zaobserwowałem, że zawsze towarzyszy temu spore spompowanie w tamtych okolicach, wówczas ręka robi się użylniona i twarda jak kamień, niestety [...]
[...] poradę. Otóż od 6 miesięcy jadę na cypionacie, bije co 5dni 1ml.Z góry zaznaczam że moim celem nie były jakieś ogromne przyrosty, raczej forma hrt. Wiadomo, 40lat na karku, trudno utrzymać mięso itp. Z dawkowania i efektów jestem zadowolony ale martwi mnie jedno. Otóż od kilku tygodni czasami czuje klucie w jądrze, dodam że przez te 6 miesięcy [...]
[...] Nigdy nie byłem jakoś szeroki ale i nie byłem jakoś przesadnym suchym w klacie więc wziąłem siebie za ektomorfika tym bardziej ,że zawsze mało jadłem i wydawało mi się że trudno będzie mi przytyć. Co do mojego treningu w poniedziałki ćwiczę Klatkę piersiową, wtorek plecy, środa barki, czwartek wolne, piątek biceps i triceps, sobota nogi, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Thiago-Santos-vs-Jon-Jones.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Thiago Santos oczekuje, że po powrocie do Oktagonu dostanie rewanż z Jonem Jonesem Niedawny pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Thiago Santos, domaga się pojedynku rewanżowego z mistrzem Jonem Jonesem po przegranej na UFC 239. Jones obronił tytuł [...]
[...] itp. ale mi to nie podchodzi. Dlatego pytanie do was, czy mógłbym korzystać z dobrego koncentratu białka serwatkowego lub izolatu? (Ogólnie to też odżywka w pewien sposób pomogła mi by przytyć, bo jednak ma w sobie coś kalorii, a trudno jest mi jeść więcej ponad moje zapotrzebowanie) Zmieniony przez - Bartosz___ w dniu 2019-08-08 21:55:41
Witajcie, Trochę się boję, że zaraz zostanę mocno skrytykowana za "pieszczenie się ze sobą", ale trudno, najwyżej wezmę to na klatę. Ćwiczę regularnie od prawie 3 lat, a na siłowni od 3 miesięcy (4 razy w tygodniu). Jestem bardzo konsekwetna, jeśli chodzio ćwiczenia, nigdy nie wykonuję niczego na odwal się i jeśli miałabym z ręką na sercu wskazać, [...]
[...] raz ale naprawdę potrzebuję rady. Mianowicie: można powiedzieć, że jestem na diecie redakcyjnej. Spożywam mniej niż wychodzi mój bilans. Problem w tym, że mimo wszystko trudno mi zjeść nawet to. Zwłaszcza że w pierwszej połowie dnia zazwyczaj gdzieś jeżdżę i zwyczajnie nie mam jak. Jest 20.15 ja dopiero skończyłam obiad. Jestem strasznie [...]
[...] „Jego życie jest na szali w tej walce… i mam na myśli rzeczywiście jego życie. Dominic Breazeale prosił o to. Ja go nie szukałem, on szukał mnie. Jeśli tak się stanie, trudno. To jest brutalny sport, to nie jest dżentelmeński sport. Ciągle powtarzam, że to nie jest dżentelmeński sport, nie prosimy o to, żeby uderzyć się w twarz, ale i tak [...]
[...] powiedzieć, że mam 14 lat, 170 cm wzrostu i ważę w okolicach 51/52 kg :/ Wiem, że to bardzo mało, ale właśnie dlatego o tym pisze. Problem w tym, że jest mi strasznie trudno przybrać na wadżę. Moje pytanie brzmi, jak to zmienić? Chciałbym najbardziej przybrać masy mięśniowej w łydkach. Chciałbym też powiedzieć, że przed sylwesterem [...]
[...] od początku czerwca 2019 roku. Waga od której startowałem to ok. 98,5kg, zaś obecna wynosi 69,5kg, więc schudłem niecałe 30kg w 10-11 miesięcy. Wzrost 177cm. Trochę mi trudno samemu ocenić swoją sylwetkę, bo na dole brzucha wisi nieco skóry. Ciężko powiedzieć, czy tam pod tą skórą jest jeszcze jakaś znacząca ilość tłuszczu czy nie. [...]
[...] że przegra przed czasem. To znaczy, nie zawsze widać kąty, czy ciosy dochodzą do celu, czy nie, ale Yoel atakował a Adesanya potykał się, może brakowało ciosów, ale czasem trudno to stwierdzić. Patrząc na walkę z zewnątrz myślałem, że on wygrał. Jednak ponownie, wiedziałem, że pojedynek jest bardzo wyrównany, więc nie miałem pojęcia, jak [...]
[...] jest to , że teraz mam w psychice te nie udane próby . Mi na tej Kobiecie zależy i to potęguje te złe emocje . Gdyby mi na niej nie zalezało tłumaczyłbym sobie to " no trudno " a tutaj jest inaczej. Wiem , że do budowy związku , relacji potrzebny jest sex i to dobry sex i nie wiem co mam zrobić. Nie chce faszerowac się tymi tabletkami . Mam [...]
[...] : brak Zażywane suplementy : białko 80% Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): trudno to określić ponieważ ćwiczę w domu, robię natomiast max. 8 podciągnięć na drążku, 10 dipów, 20 pompek, 8 podciągnięć australijskich To mój plan, ćwiczę 4 dni w [...]
[...] do 65kg w zasadzie tłuszczu nie złapałem na tyle żeby było to zauważalne. Później była przerwa z błahych powodów. Ułożyłem nową dietę tym razem na 7 dni a nie na 1, bo trudno przychodzi mi spontaniczne urozmaicanie diety, wolę mieć wszystko rozpisane. Kalorie i makro podobne do tych z poprzedniej diety; pamiętam, że na 3200kcal się [...]
[...] mi jakiś dodatkowy ruch? Czy to raczej zjawisko pozytywne dla realizacji celu? Zawsze może zdarzyć mi się jakiś dodatkowy wypad na spacer, itp. mam też ruch w pracy, który trudno jednoznacznie określić - czy powinienem to usilnie próbować zliczyć? No bo na masie jest raczej odwrotna sytuacja, ale przy redukcji na logikę to chyba jest ok? [...]
[...] większą skale w słowach. Czasem najtrudniej jest się przełamać, wstać i zacząć robić małe kroki, powoli do przodu. Jednak trzeba się liczyć z tym, że często będzie ciężko, trudno i pod górkę. Jeśli się na prawdę chce się coś robić czasem nawet w gorszym okresie warto zacząć się podnosić, wszytko jest kwestią czasu i naszej wytrwałości w tym co [...]
