treningi

Na wstępie - przepraszam za zwłokę w odpisaniu. Zacznę od tego iż, planowanej silowni nie rozpoczalem. Do tego wszystkiego postanowilem wrocic na treningi Muay Thai. Teraz wyglądało to będzie następująco: Poniedziałek: MT (20:00-22:00) Wtorek: Siłownia (18:00-20:00) Środa: MT (20:00-22:00) Czwartek: Siłownia (18:00-20:00) Piątek: MT (20:00-22:00) [...]

[...] ludzki potrzebuje czasu żeby się przestawić na inny sposób odzywiania się i pobierania energii. Ja na początku też chodziłam jak zoombi a po ok 3 tygodniach nie czułam już różnicy. Teraz bez miesa a na dodatek na diecie prawie bez wegli daje rade zrobić 2 treningi pod rząd więc i ty bys dał Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-12-04 21:53:14

no to jak masz grypę żołądkową i atakujesz ją czosnkiem to biedny Twój żołądek ja w sumie już chyba z 7 tydzień kaszlę- ale to od oskrzeli i płuc idzie a że na treningi mam ok. 50 minut w jedną stronę i tak chodzę- bo lubię tam i wracam tak samo, to nie mogę się wykurować:D

[...] nie jem ryb. Wogóle mam plan przejść na weganizm, ale przy treningach to ciężko. I nie pieprzcie głupot że po mięsie ma się power bo ja jakoś bez mięsa daje rade wytrzymać 2 treningi pod rząd nie mówiąc już o tym że nie mam w diecie ani makaronu, chleba, ryżu, ziemniaków itp a power do treningów jest buuu a teraz mam wymuszoną przerwe do [...]

Nigdy takich spodenek nie miałem ale wydaje mi się że nosisz je zamiast gaci i nic więcej nie zakładasz jeśli chcesz je mieć na wierzchu. Ja osobiście na treningi zakładałbym takie zamiast gaci a na to zwykłe spodenki. A tak wogóle jakie masz te spodenki venuma? Ile za nie dałeś?

no widzisz a ja bym sie na MT tez zapisała ale tydzień za krótki czasem tylko podskocze do Scorpiona na indywidualne treningi po których zreszta wyglądam zazwyczaj jak kwaśne jabłko

ojj na sylwestra to trzeba się opić nie ma innego wyjścia ! A od nowego roku już tylko treningi (taaa jasne) widzieliście to ? haha http://www.youtube.com/watch?v=yzk66VwinCc

ja niedawno z treningu wróciłam- ostatniego w moim klubie :) Teraz czekają mnie treningi w Piasecznie i w Wawie- na nowo trzeba będzie wyrabiać sobie opinię:D

[...] to się mylisz- ja swój tatuaż robiłam mając 15 lat poszłam z mamą, która także sobie robiła tatuaż. Dla mnie był to etap kiedy wszystko zaczynałam- gimnazjum, rozpoczęłam treningi, miałam przeprowadzkę itd i tatuaż był swego rodzaju uwieńczeniem tego początku oraz połączeniem mentalnym z siłą mamy . Minęło już tyle lat i jakoś nim nie szpanuję [...]

no ja nie lubię tylko boksu oglądać ale treningi to co innego znaczy sparingi :D Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2011-01-19 13:54:58

[...] wszystko prócz historii wlk brytani bo mam zdawkę w poniedziałek właśnie siedzę i zakuwam na pamięć zejdzie mi z tym cały weekend ale cóż potem takie picie, gale, treningi, luzy, tv, granie na kompie, spanie ile się chce, włóczenie się wszędzie, że wykuje to całe! Ja mam o tyle dobrze, że w sumie to nie mam sesji zimowej Siwy [...]

o które ziomal kończysz treningi? a sny to ja zawsze mam poryte

[...] lepsi, zwinniejsi, sprytniejsi i silniejsi, że zaraz ktoś napiszę, iż ma 100razy lepszą technikę, tak wiem to, ale naprawdę zastanówcie się nad kwintesencją stwierdzenia ekstremalny wysiłek… Czy ja jako osoba ćwicząca 4h dziennie, od poniedziałku do niedzieli mogę mówić, iż moje treningi są ekstremalne? http://imageshack.us/a/img706/6824/zeg.png

[...] i tylko zmodyfikuj według własnych potrzeb dobierz do tego swoje zapotrzebowanie i bedzie super... wiadomo te fast foody i inne ******ły offline... no i na siłowni przydał by sie trening FBW mógłbyś poczytać o FBW 15-10-5 jest dobry w trakcie redukcji no i w dni nietreningowe wszelkiego rodzaju aeroby jak i treningi Hitt dasz rade powodzenia

[...] x 3 36 x 3 Push Press 35 x 4 43 x 4 FILMIK 47 x 4 51 x 4 Shrugsy 61 x 15 65 x 15 69 x 15 FILM http://www.youtube.com/watch?v=_xKHlwy8XOE Komentarz Od dzisiaj zaczynam lekkie treningi a więc mało powtórzen tak jak pisze Wodyn w swoim 15-10-5 aby na swoim obecnym planie robić mało powtórzen. Pociągne na tej ilości powtórzen do końca lipca , potem [...]

witam.widze ze treningi zmieniasz jak rekawiczki.a powiedz mi jak ci sie podobal modliterwnik wodyna??mi nie wszedl wogole.lepszy imo dla mnie normalny.a koszulki zazdroszcze bo sam bym taka chcial:)pozdro i walcz dalej bo duzo pracy przed toba

do nog moge dorzucic wypychanie na suwnicy/ wysoki step ze sztangielkami? a co z tymi barkami? rozbic na 2 treningi w tyg?

dobra nie bede sie rozpisywac, sog juz nie wejdzie chyba ze z innego walne treningi patrzylam mam nadzieje ze ludzie sobie poradza zwlaszcza ze sprintem %) b.fajnie nie trzeba bedzie tyle razy robic jednej rzeczy; jak nie masz nic przeciwko to wkleje te 3 linki do podwieszonego pozdr

[...] nie masz o tym zielonego pojecia, wiecej krzywdy sobie zrobisz niz z tego bedzie pozytku ... (12:28) dobra ... (12:28) ale nie filozofuj ... (12:28) bd mi mowil ile mam jesc mety i bd mowil jak mam cwiczyc ... (12:28) napewno cos da Ja (12:29) nie *******, krzywde sobie zrobisz i tyle. Na treningi chodze sam bo nie lubie jak mi ktos dupe zawraca

Konia treningi są mało regularne albo nie daje wpisów Podpuszcza mnie?