treningi

nie trzeba 3 lat trenowac, ja dostalem po roku i 6 miesiecy trenowania ;) a pasy nadaja tez brazowe pasy tak przynajmniej na konkuencyjnym forum wypowiadal sie "Sem"- brazylijczyk prowadzacy treningi w w-wie

FORZA JUVE i tak bedzie do końca sezonu, tylko,że Juve przestanie tracić bramki bo Buffon już wznowił treningi

U mnie generalnie jest ok. motywacja powoli wraca, ale mimo to nie sa to treningi do ktorych sie przywyczailem. Wczoraj bylem sobie kupic garnitur . Sprzedawca na mnie spojrzal i powiedzial: "bedzie problem". Przymierzylem kilka, wkoncu wziolem jakis garnitur dla grubasa(zeby mi sie na plecach miescil), a cala reszta idze do przerobki. [...]

[...] ktore sa niezmiernie wazne w przypadku treningu wyskoku.Poza tym duzo czytalem nt. treningu silowego w przypadku bokserow i ludzi uprawiajacych sztuki walk i mysle, ze treningi te maja b. duzo wspolnego z treningiem ogolnorozwojowym z nacikiem na wyskok, ale o tym napisze osbno. Ciekawy artykul odnoscie kompleksowego treningu (z dzialu [...]

[...] rozwija glownie sile statyczna, natomiast do pelni szczescia trzeba jeszcze popracowac nad sila dynamiczna i TECHNIKA. Mozliwosci jest wiele. Tyka pisze: krotkie intensywne treningi, do tego silka i plyometryka razem. Fakt, ze art z dzialu fitness, wiec chodzi rozniez o poprawe sylwetki, przez podniesienie tempa metabolizmu czestymi intensywnymi [...]

[...] do niej ? jest ciezsza niz tkd ? bo nie chce od razu sie katowac psychicznie wlasnie poczytalem o tym ud 2.0 ale to kosmicznie ciezko, juz tak na poczatek dawac ? wogle inne treningi a nie hst, cardio a nei hiit wiem ze na tkd jest ciezko i wogle trzeba do tego duzo zapalu , moze zjechac najpierw do 10% na samym tkd no i hst hiit i ec + jakis [...]

Przy tym wyborze jaki masz kravka to chyba najgorsze rozwiazanie (no moze poza karate). W Wawie o ile pamietam koles chcial w jednym miejscu 120 albo 140zl za dwa atreningi w tygodniu po 1,5h z czego z dobrych zrodel wiem ze trener czesto sie spoznial itp tak ze treningi trwaly po 1h. A poza tym kravka moze i jest dobra ale dla osob doswiadczonych [...]

[...] w oko" (znam takiego hehe). Z opinii ktore slyszalem na kravke warto isc jak masz juz kilkuletni staz w jakiejs SW. Myslisz ze na kravce naucza Cie poprawnie uderzac? Albo kopac? A poza tym moiwsz ze podoba Ci sie MT... a co maja wspolnego treningi MT z krav maga? pozdrowka i zycze madrego wyboru (na marginesie... bjj to jest wymiatacz

[...] mówiłem nic że KM jest podobn do MT.. :) mówie że wolał bym MT trenować. A co do bjj za czasu ( w wakacje ) jak byłem na boksie to widziałem 3 osoby ( w kimonach bjj tzn z logiem brasill jj) i stwierdzilem ze to jest jakaś sekcja. Tłumaczył im koles ten co porwadzi treningi zwykle jj. Wiec nie wiem czy u mnie bjj jest takie genialne. Pozdrawiam

hehe no ja właśnie między innymi przez dziewczyne nie mam czasu na treningi... W piątek miałem zrobić pierwszy trening po przerwie, ale nie udało się, bo laska przyszła na 6h :D Echh coś za coś

wiem ale jak to ma być dokładnie i jak ustawić do tego treningi SW żebym potem juz trzymał wage a żebym nie podszedł masą a potem ją spalił.

[...] grype zoladkowa ..... generalnie trwa 3-5 dni i objawia sie oslabieniem organizmu i czyszczeniem organizmu i gora i dolem ...... wiec na pewno na razie pij gastrolit i niedopuszczaj do odwodnienia organizmu; treningi przez czas trwania objawow odpusc sobie .... chyba, ze to rzeczywiscie przetrenowanie, ale na ten temat to Ci niewiele powiem ....

[...] goraczke to idz do lekarza jesli nie to moze byc m.in. przetrenowanie. Ale nie piszesz ze jestes zmeczony i ospaly? Jesli to przemeczenie to - Odpusc sobie na jakis czas treningi po prostu sie poobijaj na maxa lub porob inne rzeczy albo TV, tluste zarcie i i nic nie robienie. To ze gdzies tam slyszales ze ktos trenuje dzien w dzien po 6-8 [...]

Jem duzo miesa, nalesnikow itp. sypiam po min 7-8h dziennie -to przeciez nie jest takie zdrowe jedzenie,spisz tez niezbyt dlugo.i po co codziennie treningi(i to takie dlugie)?

U mnie przetrenowanie wygląda nieco inaczej - gdy za duzo walczymy (a mam 4 treningi w tyg) to zazwyczaj brak mi siły, żeby zrobić to czy tamto - po prostu szybko się wypalam. niby nic nie boli, serce nie skacze, nie dyszę. tylko nie mam siły. w sumie trzeba ostrożnie, ze dwa razy w tygodniu dac sobie zdrowo w kość, a w pozosstałe 2 juz luźniej, [...]

ACT + SW + DIETA + PRACA + A6W + Aeroby 2-3 treningi dziennie +8-10 godizn w pracy coś jeszcze ?

Jakie obowiazki ? Nie ma obowiazkow , wszystko jest niewazne , trening jest wazny :P. Nie no to bylo niewychowawcze , pamietajcie trzeba sie uczyc i w ogole pomagac mamie. A tak serio to ja swoj plan dnia ukladam pod treningi. Sadze ze to o czym wy piszecie , nie jest az tak wielkim wyzwaniem zeby gdybac czy czlowiek podola.

[...] 2) Moje tricepsy zawsze wyglądały niesamowicie, nawet wtedy, gdy jeszcze nie uprawiałem kulturystyki. Po prostu już z natury mam ogromne tricepsy. Kiedy rozpocząłem treningi z ciężarami moje tricepsy zaczęły się błyskawicznie rozrastać i tak jest do dzisiaj, więc nadal trenuję je z dużą intensywnością i używając dużych ciężarów 3) [...]

Dzięki wszystkim za wpisy i za sogi ... Pro_Mass - czemu uważasz że są stuczne ? poczym to wywnioskowałeś ? ziompel - masz racje zgadzam się stobą że są wielkie arti77 - wykup abona jak ktoś ma jakieś treningi znanych osub to prosze zapodać fotke trening jakiś opis rady mile widziane ...wzbogaca to posta

Buahahaha Brdzo dobrze, że mu nie wierzysz Jak się zaczyna treningi (bo chyba o to Ci chodzi) to najpierw się robi mase. Jak mozna robić rzeźbę, jak nie ma czego rzeźbić