treningi

Od 20 marca Maximus uruchomił nową oferte dla ludzi mocno zapracowanych poszukujących relaksu w weekend. 4 tygodnie, każdy weekend bez limitu wejść za 25 złotych. Co wy na to?

witam nie mam z kim za bardzo na siłownie iść i w domu chce ćwiczyć Wiek - 17 Waga - 80 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia - Rzeźba co polecacie moge zakupić jakieś małe rzeczy czy coś ?

Witam planuje sobie zrobić tatuaż, nic wielkiego, napis na przedramieniu, po jakim około czasie mógłbym wrócić do treningów mma od zrobienia go?

Mam 175 cm i 83 kg wagi cwicze na siłce i czy jak bym zaczal biegac to ni9e bedzie nic przeszkadzalo tzn. za duzy wysilek nie bede mial przyrostów obwodów siły itp? Dzieki za odpowiedzi

Podalibyście : 1)O której średnio lub zazwyczaj robicie trening brzucha ? Taki na kaloryfer 2)Jak długo schodzi czasu na ten trening 3) Jakie ćwiczenia robicie , ile powt i serii

Hej, Strona tego klubu jest w budowie i nie mogę znaleźć informacji kiedy odbywają się treningi grupy początkującej. Może ktoś wie coś na ten temat?

mam niewielka nadwage a chcialbym sie troszke poprawic w wygladzie chodzi mi o rzezbe bo zawsze ciwiczylem na sile i jej mam dosc sporo.mogl bym prosic o jakas rozpiske by to w nap 4 miesiace osiagnac

Czy istnieja programy na rece i klate do wykonywania w domu a nie na silce ? Chodzi mi o cos a la 6 Weidera. pzdr

Sekcje boksu w łodzi??? gdzie sa i po ile kiedy treningi? jesli ktos odpowie sogi beda

Czy sa jakies treningy na poszczególne partie ciala? Np. Na brzuch jest abs 2, czy sa jakies treningy w tym typu na inne partie ciala? Z góry dziękuję.

Cześć! Zdarza mi się iż mam 2 treningi w ciągu dnia. Biorę kreatynę Olimp 1250 kapsułki. Czy brać ją po każdym z tych dwóch, czy może pomiędzy, a może po ostatnim. Proszę o odpowiedź. :)

Witam mam 180cm wzrostu, 65 kg wagi i chciałbym zacząć solidnie pakować najpierw na diecie, później jakieś odżywki. Jakie ćwiczenia i dieta? I kiedy będę mógł zastosować odżywki?

siema, mam pytanie czy ten suplek bedzie efektywny przy treningach bjj???jakie w ogole sa jego zalety i wady?jak dotad bralem glownie bcaa g force.licze na pomoc dzieki

Witam szukam jakiejś szkoły boks mma bjj itp w Londynie z trenerem Polakiem bądź z trenujacymi tam Polakami

kiedy odbywają się treningi w klubie trójbóju siłowego w chorzowie??

czy w wieku 14 lat mozna cwiczyc?? ile razy w tygodniu? jak intensywnie? czy nie zaburzy to wzrostu i czy nie bedzie to szkodliwe dla mnie? na jakie miesnie?

witam mam pytanko jak widzicie treningi rano pracuje wiec na silke moge chodzic tylko rano o 7 i tylko 3 razy w tygodniu plus niedziela . Mam pytanko czy to ma sens

Jaki klub polecacie dla kolesia mieszkajacego na Woli??? Cyklon na Legii??? Czy tez sama Legia???

Cześć. Mam 170 cm Wzrostu Waże okolo 68.5 Kg Czy mógłby Mi ktos Rospisac Jakis Dobry Plan Treningowy Na Mase Mięsniową ? Cwicze Od Niedawna 3 Razy W Tygodniu Narazie Bez Zadnych Suplemętów.