trening

A może kolego powiesz, skąd masz ten trening?!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]

Jezeli z tym Kazachstanem to prawa to zostaja 2 miechy na porzadny trening.A ja w wakacje juz mam prace zalatwiona na trzy zmiany, więc trzeba bedzie nieźle się spreżać i pożądnie jeść żeby jeszcze z takim treningiem wyrobić. Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

Juz czytalem ale jednak wole robic normalny trening, taki jaki ulozylem. Co o nim sadzisz Michail?

Plan jest kiepski-bartki+kltka i całe mnóstwo wyciskan- bez sensu..,zajedziesz stawy barkowe a trening barków po klcie bedzie juz cechowało 0 pompki i ogólne przemęczenie. Pomyśl nad innym podziałem: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 [...]

[...] SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Ten plan był do bani- sorki,ale to prawda. Polecam Tobie na 6 tygodni Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i [...]

Bosze i ludzie mowia ze ja zul jestem Ja tylko kulturalnie wypilem sobie 4 pifka z kumplami , pozatym od wczoraj jestem na twardym DETOX'ie "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to [...]

Twój plan był bardzo kiepski-nie sugeruj się, że były przyrosty- na początku nawe najgłupszy plan treningowy je powoduje-taki już nasz organizm Czas zabrać się WŁAŚCIWIE za trening: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie [...]

Ciekawa ankieta , widać jak szanujesz dziewczyne ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

To byla taka metafora , aluzja , myślałem wprost przeciwnie do tego co napisałem patrząc na ostatnie punkty ankiety które dałeś do wyboru użtkownikom. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

[...] dni, dodam że moja waga to 77kg. Proszę o kontrolę mojego cyklu ! P.S. Na jakie efekty moge liczyć (ok. ile kg miej ?), gdy dobiorę optymalną dietę i ćwiczenia aerobowe, i trening ? rozpiska wygląda tak: 1 dzień - 1tab. 2 dzień - 2tabl. 3 dzień - 3tabl. 4 dzień - 4tabl. 5 dzień - 5tabl. 6 - 14 dzień - 5tabl. DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA [...]

Chodzi o to ze z checia sprobowal bym zrobic ten twoj trening ale jest on rozpisany na 3 dni, a mi na silowni pasuja tylko 4 dni pon,wt, czw i piatek wiec chyba twojego cyklu nie da sie zastosowac. Chyba wystarczajaco wyjasnilem ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

[...] ma czegos takiego jak zamiana lodu w pare :] Aby zbudowac mase miesniowa i sile cwicz na silce, natomiast aby spalic tluszcz wykonuj cwiczenia aerobowe, zajrzyj do dzialu trening a jezeli chodzi o suplementy to kup bialko i dopracuj odzywianie. natomiast suplementy spalajace tluszcz to tak naprawde maja slaba skutecznosc chyba ze chwycisz za [...]

[...] ze wieczorkiem bedzie mial temp cioala okolo 37,1 stopni i tak ilosc bierz oprzez okolo 2 tygodnie i puzniej 2 tyg przerwy jak dbra diete bedzioesz mial i dobrze ulozony trening czyli 3 razy silka w tyg na rzebe i 3 razy w tyg aeroby to bedziesz zadowolony powodzenia i pozdro ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Yyy za kogos mialem trzymac kciuki o 11 Za kogo bo sie pogubilem.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja za tyle osob dzisiaj trzymam, ze przydaloby mi sie z 10 par rak... spoko, spoko... trzymam Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mam 179 cm wzrostu i 74 kg wagi. Wymiary są w profilu. Kupiłem sobie KTP Creatine 200 kap. i Vanadyl 90 tabl. Czy możecie ocenić moją dietę wkładając w nią moje suplementy ? Z góry dzięki. (nagradzam wszystkich pomocnych sogami) DIETA: 1. posiłek ryż mleko banan 2. posiłek (4 kanapki) bułki masło wędlina ogórek , pomidor 2 jogurty 3. posiłek [...]

Po 1 nie gościu malinowy. Po 2 jeżeli zamieszczasz jakiś trening z gazety lub jakieś info i to nie twojego autorstwa - zamieszczaj o tym informację, bo ktoś mógłby Cię posądzić o plagiat (jeżeli dobrze pamiętam...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Darooo: o taki trening poproś np. Michail'a lub "kogoś" z działu trójbój siłowy. Ja mogę spróbować, ale zanim zaczniesz go robić daj to jakiemuś moderatorowi, on najwyżej poprawi... Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

Kileri: "ekipa chodzi o to ze na tej focie klata wyglada na sporo wiecej taj jak i bik. i myslalem ze to tiuning", nie wiem gdzie Ty widzisz klate (to zdjęcie w profilu pokazuje plecy, ale ok), poza tym to jest "tuning" dokładnie przeróbka fotki... Oto plan: (nie piszę dni, bo nie jestem pewien, ale chyba w 3boju każdą partię [...]