P.S. Na jakie efekty moge liczyć (ok. ile kg miej ?), gdy dobiorę optymalną dietę i ćwiczenia aerobowe, i trening ?
rozpiska wygląda tak:
1 dzień - 1tab.
2 dzień - 2tabl.
3 dzień - 3tabl.
4 dzień - 4tabl.
5 dzień - 5tabl.
6 - 14 dzień - 5tabl.
DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM

Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.