TR-BI

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

574

przeczytanych postów

12122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2020 (17:29)

Data rejestracji 01.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Testosteron a Tsh	38	2019-10-28 16:13
Doping	Symex czy atakować nolvadexem	10	2019-05-23 13:33
Doping	meta w cyklu ciaglym	4	2011-10-21 23:21
Odżywki i suplementy	co dalej ? po HP+NOXpump jak w temacie koncze jutro cykl na hp i noxie doriana ktory trwal 5 tyg i jestem zadowolony na maxa z tego zestawu ale czuje ze dobze klepie i jeszcze bym go przedluzyl jak uwazacie dokupic puche hp i ciagnac drugie 5 tyg ( nie zadlugo?) czy	9	2011-03-29 22:36
Odżywki i suplementy	wpc ostrowia vs tunczyk witam wg was co lepiej wejdzie bezposrednio po treningu ( oczywiscie najpierw pije carbo) porcja ostrowi czy puszka tunczyka w wodzie?	10	2011-03-04 20:14
Odżywki i suplementy	horse power + nox pump witam czy bedzie dobze dt rano hp przed treningiem nox po treningu hp dnt rano hp dzieki i pozdro	22	2011-02-27 13:25
Odżywki i suplementy	horse power szybkie pytanie kupilem dzisiaj hp i dziwi mnie naklejona etykietka od producenta w jezyku polskim na ktorej jest napisane zeby brac \ dt rano przed treningiem i po dnt rano i na noc a do tego wszytskie te dawki maja byc po 1/2 miarki czyli 10g cos tu chyba	10	2010-11-15 16:23
Administracja i Moderatorzy	zmiana nicku kłaniam sie serdecznie:) jak w temacie jest to mozliwe??? ( jest to dla mnie wazne)	8	2009-11-01 21:17
Odżywki i suplementy	storm+shock 3 tydzien siemanko jestem w 3 tyg i musze powiedziec ze jak do tej pory jestem zadowolony. masa idzie ladnie a od paru dni poczulem duzy skok sily. storma mam jeszcze na jeden tydzien a shocka zostanie mi jeszcze polowa puszki. jak byscie zrobili -	18	2009-10-21 15:15
Doping	metka czerwona	16	2009-10-06 13:28
Doping - zdjęcia	czerwona metka??	6	2009-10-06 13:26
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie jak w temacie czy po treningu moge do scheikera wsypac porcje carbo i porcje storma zalac woda i tym wszystkim popic aminokwasy ( amino anabol)????	2	2009-10-04 19:38
Odżywki i suplementy	dawkowanie storma wg sprzedawcow moze sie powtarzam ( nie moglem znalesc odp w archiwum) dlaczego kazdy sprzedawca w moim miescie twierdzi ze w dni nietrenigowe nie nalzey brac dwoch porcji storma.? twierdza ze jedna wystarczy a branie 2 to strata produktu?? dzieki za odpowiedzi	8	2009-10-03 13:15
Odżywki i suplementy	cykl s+s siemanko zaczynam kolejny cykl tym razem na stormie i s.therapy do tego mam oczywiscie bialko gainera ( uzupelnienie diety) oraz carbo po trenigu , aminokwasy, zma 1 pytanie ( szukalem ...) jak lepiej w dnt brac storma ? raz czy 2 razy dziennie	1	2009-09-13 10:52
Doping	1 cykl kolegi	23	2009-09-11 12:50
Odżywki i suplementy	arginina pilne czy arginina pomoze mi na testach wydolnosciowych w postaci mniejeszego zmeczenia? i czy objawi sie ona w organizmie pod postacia zwiekszonego cisnienia badz tetna? moje testy polegaja na tym iz wnajwazniejsza sprawa jest jak moj organizm po	1	2009-08-31 15:59
Doping	propek	24	2009-06-25 22:13
Administracja i Moderatorzy	do władz sfd witam czy jest taka mozliwosc abym zmienil sobie nicka nie zmieniajac konta??? z gory dziekuje i pozdrawiam	3	2009-02-27 10:51
Odżywki i suplementy	Faftag !!! mozna zmienic nicka nie zmieniajac konta?	4	2009-02-26 16:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna - wątpliwości witam zblizam sie ku koncowce cyklu na cm3. oprocz kretki sa zma witaminy carbo bialko nitroprogen gainer jak do tej pory przyszlo mi 4 kg suchej masy ( w lapce np + 1/5cm) najwiecej poszlo sily - na plaskiej w ostattniej seri + 10 kg moje	21	2009-02-25 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	hiit pomocy!!!!!!!!! mam takie pytanie jestem w polowie cyklu kretki + dodatki typu bialeczko gainer troche poczytalem i zrodzilo mi sie pytanie jak dozuce po kazdym trenigu 10 min interwalow to spale troche fatu nie chamujac przyrostow masy?	6	2009-02-13 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Praca na kilka zmian mam taki problem nie wiem co mam robic jak mam prace na nocki - chodzi o to ze pracuje na 4 zmiany i jak przychodzi tydzien nocek to jest problem. otoz jest taka sytuacja ze budze sie w poniedzialek rano - jest caly dzien, trening i wieczorem	2	2009-02-16 16:57
Odżywki i suplementy	nitroprogen PILNE !!!!!! witam jade na cyklu cm3 gainer zma carbo i dokupilem niedawno nitroprogen od momentu kiedy zaczalem brac te bialko a biore je tylko na noc wydaje mi sie ze sie zalewam ( rosnie mi brzuch) ps. jestem w polowie ceyklu i wczesniej bylo wszystko ok	11	2009-02-13 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	nitroprogen PILNE !!!!! witam jade na cyklu cm3 gainer zma carbo i dokupilem niedawno nitroprogen od momentu kiedy zaczalem brac te bialko a biore je tylko na noc wydaje mi sie ze sie zalewam ( rosnie mi brzuch) ps. jestem w polowie ceyklu i wczesniej bylo wszystko ok	1	2009-02-13 13:05
Trec	jak brac? czesc wszystkim mam cm3 carbo nitropogen, gainera i zma moje pytanie w zasadzie dotyczy tylko carbo i kretki moge po treningu popijac kretke carbo?	6	2009-02-11 14:06
Trening dla zaawansowanych	co robic??????????????? witam mam nastepujacy problem. obecnie robie mase ( ale niedopuszczam do zalania)- biore kreatyne cm3 gainer carbo zma witaminy. trening oczywiscie mam na mase. cykl potrwa jeszcze 4 tyg. popelnilem blad zywieniowy i troszeczke fatu zlapalem i	18	2009-02-07 18:50
Trening dla zaawansowanych	do znawcow mam szybkie pytanie ogladalem trening ronnie colemana i zastanawiam sie czemu przy wszelakim podnoszeniu sztangi i hantli nierobi pelnych ruchow. (nie prostuje rak w wyciskaniu na klatke barki itp.) dzieki i pozdrawiam	4	2009-02-06 20:07
Odżywki i suplementy	pompa cm3 witam czy tez odczuwaliscie zaj...ista pompe na treningu. uwielbiam to uczucie ale nie spodziewalem sie tego po tej kretce.	10	2009-01-25 20:18
Zdrowie i Uroda	krew !!! witam nie wiedzialem w jakim dziale to zamiescic wiec prosze moderatora o ewentualne przeniescienie. pytanie brzmi: czy zdawanie krwi przeszkadza w kulturystyce ?	6	2009-01-25 09:56
Odżywki i suplementy	faftag dzieki !!!!!! po co usuneles post?? zadalem proste pytanie i mogles odpowiedziec tak samo prosto nie chcialem wypelniac zandych ankiet bo nie jestem laikiem.	6	2009-01-23 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-08 05:13
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-08 05:13
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-08 05:13
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-08 05:13
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-08 05:12
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-08 05:11
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-07 12:25
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-06 13:32
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 16:07
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 15:16
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 15:15
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 13:53
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 13:45
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 13:35
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 13:21
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-05 12:34
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-04 19:10
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-04 17:18
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-04 16:55
Doping	Testosteron a Tsh	2019-11-04 16:52
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 18:26
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 18:03
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 17:46
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 17:44
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 17:37
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 17:34
Doping	Testosteron a Tsh	2019-10-28 17:01
Doping	Symex czy atakować nolvadexem	2019-05-25 08:50
Doping	Symex czy atakować nolvadexem	2019-05-24 20:46
Doping	Symex czy atakować nolvadexem	2019-05-23 19:53