SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na siłowni

  • Enanaxin+Meta

    Temat
    Doping

    Witam zakupiłem sobie taki sprzęt PMP Testosteron Enanaxin 250mg 20ml i Mete 100tabl 10mg z Razaka i mam pytanie jak dawkować tego teścia? myślałem żeby przykuć co 3 lub 4 dzień 1 ml i teraz pytanie do was jak będzie lepiej co 3 czy co 4 dzień bić? Ankieta 1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:70 -talia:89 5. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2011-10-10 22:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon, trening + silownia

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam, Gram w noge od 10 lat. Biore to bardzo powaznie. Trenuje jakie 8-9x w tygodniu. Czyli 6x trening pilkarski + 2-3x na silowni. Interesuje mnie zakup produktu Nitrobolon Energizer od firmy Trec. Staz na silowni mam okolo dwuletni. Bralem weight gainery, kreatyna mono i jablko, itp.. W rok uroslem jakies 3cm i przytylem 10kg ale to nadal za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2013-04-27 21:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:100kg 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie leci cyp e3d 300mg i npp150mg e3d 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:redukcja jakość mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2020-03-06 16:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA: 100-101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 - 23 miesiące 6. DIETA: -białko: +/- 2,9g / kg ciała -węglowodany: +/- 5.5g / kg ciała -tłuszcz: + / - 0,7g / kg ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 metanabol 20mg ed 8. TRENING: ostry ;< 9. CEL CYKLU: masa, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2010-01-20 00:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening pod mma 2x w tyg.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie jestem pewny kiedy dac ten drazek i wioslo i w ilu seriach. zakres powtorzen 8-12 we wszystkich cwiczeniach - drazek, wspiecia, nawijka, pompki tylem na max powtorzen. trening mma 5 razy w tygodniu (3x stojka, 2x parter) jako rozgrzewka przed treningiem silowym brzuszki+rozciaganie. pon-pt mma / so-nie silownia, na trening bede dojezdzal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2010-06-24 17:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy można zrobić w rok 15 kg masy???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 175-9 wzrostu waże 57 kg wiek 17 lat(rok 1993) staz na siłowni nie mam ale skończony trening domatora. jakie suple moge zastosować ????? prosze o porady ! trening:http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2010-10-02 22:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUSTA + META

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta +enan 8. TRENING: split 4 x w tygodniu czasami 5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 2015-01-18 15:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :-). Otóż od września (wcześniej nie będę miał dostępu do siłowni) chciałbym rozpocząć trening na masę. Parę lat temu miałem dużo ruchu, jednak było to na tyle dawno ,że na dzień dzisiejszy moja kondycja znacznie zmalała. Tak więc zaczynam praktycznie od zera. Dokładniej moja sytuacja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2015-06-12 20:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Piszę w imieniu mojej dziewczyny staż na siłowni mamy jako taki już koło roku lecz z przerwami ja od jakiegoś czasu zabrałem się bardziej ambitnie za ćwiczenie posiadam plan treningowy i jest ok. Natomiast potrzębuję plan treningowy dla mojej Partnerki do zbudowania masy mięśniowej z którą ma problem waga 48,500 wzrost 164 cm. Tryb pracy dyżury [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2017-04-06 10:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pompki , dipy , podciągnięcia , brzuszki wszelkiego rodzaju , przysiady i inne wariacje . Mam nadzieję że w przyszłym tygodniu wybiorę się w końcu na siłownię , gdyż trening domowy daje mi już małe efekty... A po siłowni w szkole widzę niezłe efekty Pompki klasyczne : 65 ( rekord ) Wyciskanie klasyczne sztangi na ławce prostej: 70 kg ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2018-11-04 15:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy przy ogolnorozwojowce?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] zbytnio nie przeciazac bo mam jeszcze stare nie dokonca wyleczone kontuzje. + w weekend gdzie nie mam ani zjazdu ani meczow mysle nad jazda na basen Nie jest to moze jakis trening ogolnorozwojoy ale powiedzmy ze mozna tak to nazwac gdyz raczej absorbuje wszystki grupy miesniowe. Jezeli chodzi o diete to zadnej scisle nie przestrzegam ale jem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2006-12-21 19:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 3 cykl?

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 117 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: -- -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cylk metka 2 winstrol+prop 8. TRENING: masowe 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: koncze cykl 11. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2009-06-26 12:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca+?

    Temat
    Doping

    Witam, mam pewne pytania i wątpliwości związane z tym iż mam zamiar wziąść 12x100mg deca durabolinu zakupionego w aptece w afganie.Z mojej nikłej wiedzy wynika iz sama deca nie jest najlepszą opcją więc moje pytanie brzmi czy jak podkupię jeszcze w aptece proviron i dorzuce do cyklu to zmniejszy mozliwe skutki uboczne niz na samej dece.Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2011-04-06 15:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull 4 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] aby był z priorytetem na klatkę,ktoś coś doradzi? 1 raz mam doświadczenie z planem takiego rodzaju stąd moje pytania :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga :82 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa/siła Staż treningowy na siłowni : 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : Raz w tygodniu trening na sali(worek,skakanka,walka z cieniem,liny bosu itp.) Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2016-06-25 16:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć jestem po paru cyklach ale pewnie złe były złożone troszkę pieniędzy poszło do kosza prze sto i nakupiłem nowego nabytku ktoś mi na siłownie doradzili i chciałem się dowiedzieć czy to będzie dobra składanka boldenon 50 ml posiadam 15 ml omnadren 250 i 15 ml i kolega mi rozpisał plan ćwiczeń i cykl poniedziałek 2 ml boldka wtorek 1 ml omki w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2010-03-15 12:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,7 lat 6. DIETA: masowa, aktualnie nie wiem jakie btw, bo układał mi ją znajomy. ale wczesniej 3500kcal -białko:3g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1g teraz mniej wegli wiecej tluszczy widze po diecie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2011-04-06 19:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jest to mój pierwszy temat na tym forum. Piszę do was, ponieważ ułożyłem sobie plan treningowy, który chciałbym żebyście ocenili aby moje ćwiczenie na siłowni rzeczywiście przyniosło jakieś rezultaty i było to wszystko robione z głową. Oczywiście dieta jest. Generalnie moim cele jest przybranie na masie. A więc do rzeczy czyli do planu który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2013-01-24 14:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni mój cel to masa mięśniowa lecz mam pewne wątpliwości co do treningu. 2 miesiące temu zrobiłem aerobiczną 6 weidera (A6W) na brzuch. Bardzo ostry trening schodził się około godziny aż mięśnie płakały z bólu i po tych 42 dniach mięśnie urosły mi kolosalnie. I tu się rodzi pytanie. Czy jeśli moje mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2014-11-25 20:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem.. Pomożcie

    Temat
    Doping

    [...] metke z axio jednak caly czas wstrzymuje rozpoczecie cyklu poniewaz trenuje takze taj boks/MMA. Na czym polega moj problem. Gdy robilem moj pierwszy cykl na metce przy treningu nog na tajskim uda piekelnie dostawaly w ****e i strasznie bolaly. Chcial bym sie dowiedziec czy w przypadku wszytskich sterydow objawy beda takie same czyli bolace [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-10-21 10:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co teraz brac?

    Temat
    Doping

    witam cos bym wkul i zastanawiam sie co bedzie to moj 2 cykl. zastanawiam sie nad samym prolo lub enantanem??czy moze łączyc to juz z jakas deko albo boldkiem? jakie dawki bo prop e2d 100mg razaka slabo mnie klepnąl Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 186 Obwód klatki : niewiem Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 92 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-03-03 16:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)