trening cardio

Hej dzisiaj na wadze 108,3 kg Cardio 30 minut z rana na czczo Dzisiaj chciałbym iść jednak na trening spróbować zrobić jakieś plecy. Zobaczę na treningu co tam będę w stanie wykonywać, ale myślę że takie lekko skrócone wersje wioseł nie będą w niczym przeszkadzać i spokojnie wszystko sobie zrobię no ale to wyjdzie w praniu.

Siemka Dzisiaj na wadze 108,7kg Cardio z rana na czczo wlecialo na stacjonarnym + 30min spaceru Dzisiaj w planie trening Barków ;) Zobaczymy co i jak wyjdzie na treningu ;)

A tymczasem waga u mnie 110,1kg Cardio 30min na czczo zrobione Dzisiaj w planie mam zrobić trening nóg ;p

Hej Dzisiaj waga 110,5kg Cardio 30 min na stacjonarnym zrobione Dzisiaj w planie trening rąk

Hej Dzisiaj na wadze 111,6kg Cardio 30min z rana na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg Od wczoraj też poszły zmiany. W dni bez treningu +10g fatu W dni treningowe +5g fatu i +50g węgli. +20g pre +20g post i +10g intra

Hej Kolejny dzień czas start xD hehe Dzisiaj waga 113,9kg więc zapierdziela jak głupia:D wiem że to nie mięsień ale co jestem nabity to brak słów, na treningu już po jednej serii czuję jakby chciało mięsień rozerwać i w sumie cały dzień czuję się jakbym był na lekkiej pompie xD hehe Dobra ale do rzeczy, cardio zrobione, teraz praca a po robocie [...]

Siemka Dzisiaj waga 114,9kg Cardio 30min z rana na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg zobaczymy co tam kolana dzisiaj zafundują xD

Hej Dzisiaj na wadze 115,6kg Cardio 30min na czczo Na treningu wpadną ręce czyli fajny przyjemny trening xD hehe

Siemka Dzisiaj waga 116,9kg Cardio 30min na czczo na stacjonarnym zrobione Dzisiaj w planie trening rąk

Siemka Waga z dzisiaj 117,1kg Cardio standardowo 30 minut na czczo Dzisiaj w planie trening pleców.

Hej ;) Dzisiaj na wadze 117kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening nóg :D

Siemka Waga z dzisiaj 118,1kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie trening Barków

Siema Waga z dzisiaj 119,5kg Cardio 30min właśnie zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i brzucha

Hej Waga z dzisiaj 119,6kg Cardio 5/5 30min zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i lekko barki do tego ;)

Hej Dzisiaj waga 119,5kg Cardio Off ale za to pozowanie wpadło Dzisiaj w planie kolejny trening rąk

Hej Waga z dzisiaj 120,4kg Cardio 30min zrobione Dzisiaj po pracy trening Barków

Hej Waga z dzisiaj 120,8kg Cardio 30min zrobione jak zawsze Dzisiaj w planie trening rąk ;)

Hej Waga z dzisiaj 121,5kg Cardio ostatnie na ten tydzień wykręcone Dzisiaj w planie trening klatki i barków

Hej Waga z dzisiaj 118,9kg Cardio 30min wykonane Dzisiaj w planie trening barków

Siemka Dzisiaj waga u mnie 119,6kg Cardio 30min na stacjonarnym skręcone Dzisiaj w planie trening rąk