SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening 4 razy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 2x w tyg +interwaly

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.mam pytanie odnośnie treningu na redukcje.czy dwa razy w tyg trening silowy + 3x w tyg interwały starczy?dieta ok,kalorie ucięte.jestem po 8miesiecznej masie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2015-02-23 18:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile jednostek D3 przyjmować dziennie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak jak w temacie, ile jednostek przyjmować dziennie? 18 lat, trening 3-4 razy w tygodniu, ok. 70kg. Aktualnie mam Vigantol

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2018-11-29 20:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie suple , na 1 cyk staz rok

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co mi polecacie na 1 cykl z suplami chce cos na mase trening - jest spilt 4 razy tyg diea - jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-03-16 10:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy trening w części na maszynach będzie dobry? Czy dla początkującego lepiej fbw trzy razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2019-02-03 15:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy na mase jest lepszy trening ogolnorozwojowy 3 razy w tygodniu np ACT czy dzielony: pon klata+ tric + brzuch sroda plecy+biceps sobota nogi+ bary

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2010-12-03 17:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kb + ..

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam do was pytanie ;p Mianowicie : trenuje Kickboxing i chcialabym zaczac mma -trening jakies 2 razy w tygodniu. Czy to dobre polaczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2011-11-29 14:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc w treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zcy trening wioslarzem treningowym 4 razy w tygodniu po 60 min plus dieta wysoko bialkowa plus kreatyna. Przyniosa jakies ciekawe efekty.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2009-05-18 23:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Interwały

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy interwały mogą zastąpić siłownię? Można liczyć na dojście do niskiego BFu? Jak tak, ile razy w tygodniu wykonywać ten trening?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2014-01-06 23:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening bez sprzetu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy trening bez sprzetu można robic 3 razy w tygodniu np.pompki poniedziałek,sroda,piątek. podciąganie na drążku wtorek,czwartek,sobota

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2014-06-28 09:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • krotko i na temat

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    kto mi ulozy trening dla poczatkujacego 3 razy w tygodniu MAM LAWKE SZTANGE CHANKLE DRAZEK dzieki narka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2004-07-02 11:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jednej partji miesni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy mozna trenowac jedna partie miesni dwa razy w tygodniu? Zakladajac ze jest to trening na mase!!! Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2005-02-02 16:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • powtorzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, czy jesli wykonuje trening np na klatke 2 razy w tygodniu to moge w pierwszym treningu zrobic powtorzenia 8-1 a w drugim 12-8?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-06-11 15:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • anubis, jaki trening? przedramię

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    To jaki trening polecasz? 2 razy w tygodniu bym ćwiczył, bo dużo pływam i jeszcze w weekendy pracuję fizycznie, więc odpada.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-05-22 21:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siłownia i biegane

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening siłowy mam 3 razy w tyg (pon, środa, piątek) to moge biegać w dnt (wtorek, czwartek)? dobrze będzie z regeneracją nóg?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-04-30 23:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brzuch-

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Podałby ktoś swój plan na brzuch? Chciałbym też wiedzieć ile czasu zabiera ten trening dziennie + ile razy w tygodniu : ) , byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2016-10-28 23:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • push pull legs CZY push pull

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki trening lepszy przy stażu około roku i treningach 3 razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2016-02-06 20:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RRR

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaki jest najlepszy trening na mase i siłe i co najlepiej do tego brac jakie odrzywki i jak cwiczyc ile razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-09-28 19:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podałby ktoś swój plan?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Podałby ktoś swój plan na brzuch? Chciałbym też wiedzieć ile czasu zabiera ten trening dziennie + ile razy w tygodniu : ) , byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2013-03-23 15:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jezeli bede spalal brzuch 4 razy w tygodniu a trening na mase to czy to bedzie przeszkadzalo w budowaniu masy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2008-11-09 16:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening barkow rozlozony na 2 dni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2015-01-05 13:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane