trener

[...] 8kg/ 9kg/ 9kg/ 9kg Not bad :-)) 3. Podciąganie 4/ 4/ 4/ 3/ 4 Nie szło mi na podchwycie, ostatnia seria w związku z tym wąsko 4. MC 40kg/ 42,5kg/ 45kg/ 47,5kg Oglądał mnie trener, także technika ok 5. Wyciskanie 12kg/ 14kg/ 14kg/14kg Na końcu było już ciężko 6. Wiosło 14kg/ 14kg/ 14kg/ 14kg Dorze wchodzi 7. Rotatory Opuszczone - nie było [...]

Wysiłek, jaki podejmujemy, niezależnie od tego, czy to jest trening siłowy, bieganie, jazda na rowerze czy jakikolwiek inny, pozbawia nas energii. Idąc na trening bez dobrze przygotowanego organizmu pod kątem odżywiania, ćwiczenia mogą być wykonywane na pół gwizdka. Jest to powiązane z brakiem energii, niezbędnej do efektywnej pracy mięśni, a [...]

Znam trenera personalnego który prowadzi ludzi. Pytają go co wziąć, następnie biorą u osiedlowego dila który nawet na silke nie chodzi bo 10zl taniej na flaszce jakieś noname. Za kilka tygodni wracają do owego trenera co robić bo im cyce wyebalo %-) trener każe pytać doktora prowadzącego z blokowiska. To taki właśnie przykład jak łatwo [...]

01.07.2017 Mialem pospać - wróciłem o 2 i obudziłem się koło 8, trener nie da możliwości @-) Wczoraj zjadłem dopiero w domu jak wróciłem, weszło: serek wiejski, dwa tosty z dżemem, kawałek czekolady, łyżka masła, żelki :-D Przez noc zleciało ze mnie 3,2kg, bo chyba pierwszy raz od dawien dawna spałem bez żadnego przebudzenia się. Dzisiaj z [...]

[...] do rąk hantle, postanowiłam zrobić rozgrzewkową serię z ciężarem ciała. no i na tym poprzestałam :-D nie mogłam wyprostować nóg już po I serii, chodziłam jak kaczka i trener na siłowni pochwalał, że tak dobrze wchodzi :-)) Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 20/25/30/30 trener zwrócił mi uwagę na prawy nadgarstek – podobno go minimalnie [...]

Błonnik, inaczej włókno pokarmowe, należy do grupy węglowodanów o złożonej budowie. Są to substancje pochodzenia roślinnego, które są nieprzyswajalne przez organizm człowieka, a prościej mówiąc, nie są one ani trawione, ani wchłaniane. Jednak w wyniku konsensusu dietetyków światowej klasy przyjęto, że 1 g błonnika jest w stanie dostarczyć 2,5 kcal [...]

[...] Conor McGregor jeszcze w grudniu chce stoczyć walkę z Khabibem Nurmagomedovem w Rosji Trener Conora McGregora, John Kavanagh zdradził w programie The MMA Hour, że jeszcze w tym roku w grudniu mistrz wagi lekkiej UFC stanie w Oktagonie. McGregor powiedział trenerowi, że chce wrócić do Oktagonu jeszcze w grudniu. Więcej Co na to Tony Ferguson? %-)

Tanq trenerem moze zostac kazdy teraz xD wez wbij sie na silke jako swiezy trener z 1kursem i to ulany jeszcze,trudna sprawa. Nie.no dla tego chce dopiero pod konie c roku wiesz wyjade zrobie ze 2/3 kursy wytne do konca wakacji i od wrzesnia masa przeciez

Tanq trenerem moze zostac kazdy teraz xD wez wbij sie na silke jako swiezy trener z 1kursem i to ulany jeszcze,trudna sprawa. to mi sie podoba xD yebac karac nie wyrózniać %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-30 09:59:15

Tanq trenerem moze zostac kazdy teraz xD wez wbij sie na silke jako swiezy trener z 1kursem i to ulany jeszcze,trudna sprawa.

Wykorzystanie odżywki białkowej w diecie osoby trenującej jest dość powszechną praktyką, która pozwala na to, aby spełnić założenia diety. Produkt białkowy oparty jest głównie na proteinach mleka, z których powstaje gotowa odżywka w postaci koncentratu. W jakiej porze dnia wykorzystać białko w proszku? Idealnym momentem, aby skorzystać z [...]

Kogo polecacie z znanych trenerów zastanawiam się pomiędzy Akop Szostak lub Słodkiewicz jakie maja cenniki za prowadzenie inwidualne.

Przecież masz kontakt ze swoimi trenerami. Kto pyta nie błądzi :-) trener urlopuje ,nie będę jemu duperelami głowy zawracał :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-29 19:36:21

[...] codziennie jem coś innego ale makro wygląda praktycznie tak samo. Ogólnie czuje się zaj**iście, postępy na siłce są bardzo dobre. Ogólnie zaczepił mnie ostatnio znajomy "trener" na siłce i zagadał że widać u mnie ostre postępy i jak jem. Jak mu opowiedziałem to się przeraził i powiedział że na dłuższą mete zrobie sobie krzywdę. Wcześniej [...]

[...] masz leb na karku i do interesow, zeby otworzyc cos swojego co sie sprzedaje i rozwijac biznes, robiac na tym szmalec, bo robic w korpo czy jako spawacz i dorabiajaxlc jako trener personalny na jakiejs sieciowce to kazdy moze i splacac dlug za 2 pokojowe mieszkanie przez 50lat, tu moge to samo miec i komfort zycia lepszy robiac nawet za [...]

Nie ulega wątpliwości, że kreatyna należy do produktów suplementacyjnych, należących do czołówki produktów z tzw. kategorii A, wykazujących znaczne działanie biologiczne. Oznacza to, że charakterystyka wpływu na tkankę mięśniową nie pozostawia wątpliwości, a odczucia towarzyszące cyklowi są uzasadnione. Jej spektrum działania jest tak szerokie, że [...]

[...] masz leb na karku i do interesow, zeby otworzyc cos swojego co sie sprzedaje i rozwijac biznes, robiac na tym szmalec, bo robic w korpo czy jako spawacz i dorabiajaxlc jako trener personalny na jakiejs sieciowce to kazdy moze i splacac dlug za 2 pokojowe mieszkanie przez 50lat, tu moge to samo miec i komfort zycia lepszy robiac nawet za [...]

Kto na forum zajmuje sie treningiem i dietetyka? Taki trener personalny online.

Kolega trener napisał mi abym bił hcg i w dniu iniekcji tamoksifenu. I clomid i proviron razem z hcg aby podbić poziom teścia???? Co o tym sądzicie

Ketoza jest to stan organizmu, w którym na skutek braku dostatecznej ilości glukozy we krwi, dochodzi do zmian adaptacyjnych i produkcji większej ilości ciał ketonowych, które mają za zadanie zabezpieczyć funkcje energetyczne układów. W sporcie wykorzystuje się dietę ketogeniczną zazwyczaj w okresach przedstartowych w sportach sylwetkowych, aby [...]