trener

Zamiast się użalać w internecie idź do klubu gdzie pracuje trener i powiedz mu, że jesteś ciotą ale chciałbyś to zmienić. Gość wyjaśni, wytłumaczy, pokaże i będziesz zmieniał to czego tak nienawidzisz. Użalanie w necie to najgorszy z możliwych sposobów zmian w życiu - od siedzenia nic się nie zmienia, trzeba zap*****lać w realu.

16kg jest dobre na początku drogi, ale i później się przyda. Spoko! Polecam kettle z CKB, tj. 160zł + wysyłka (pewnie 20-30zł). Warto! Polecane też są kettle od Leona (leonfitness.pl), chociaż nie miałem z nimi kontaktu, to wierzę na słowo. Jak już przestudiujesz Wielkie wejście, to możesz zaczynać. Wszystko tam masz. Pacel Tsatsouline nieco [...]

trener mnie tak uczył

koniu to dobry trener objrzyj przemiany jego podopiecznych stoosuj się!:)

tyle, że nie Ty tym mistrzem jesteś i na takiej głodówce nigdy nie zostaniesz. Dziwię się, że trener nie ustala wam żywienia. ;-)

[...] czy mi odpowiada. Po prostu chciałam się dowiedzieć od osób które trenują Oyama jak wyglądają treningi i czy się duże różnice. O tym jak wyglądają treningi decyduje trener. U jednego tak, u drugiego siak, a u trzeciego owak. Ale skoro wypowiadają się tutaj osoby, które nie mają zielonego pojęcia na ten temat i tylko krytykują a) nie [...]

[...] W rozpiętkach powinna byc piramida ciężaru, troche sie niedogadałem z prowadzącym. Wyjasnienie o co chodzi z takim małym ciężarem na sztandze i sposobem treningu: Mój trener ustalił, że skoro konwencjonalne metody z kulturystyki nie pobudzały klatki do wzrostu bycmoże ma inna budowę niż reszta ludzi i będzie reagować na tysiące powtórzeń - [...]

Panowie może ktoś miał podobny problem. Strzela mi kolano i to tak konkret. Jak się zapomne w zapasach czy coś i przełożę większość ciężaru na lewą nogę to zaraz coś zgrzytnie konkret i po treningu. Po 2 tyg już nic nie odczuwam. Byłem u lekarza na rentgenach i jakich usg ale nic nie wykazało bo już oczywiście zanim się dostałem to obrzęk znikł. A [...]

[...] masz tu cytat z pewnego artykułu: "spalanie tkanki tłuszczowej” a trening siłowy Często słyszy się o powiązaniu odchudzania z surowcami energii w trakcie wysiłku. Każdy trener spotyka się z przekonaniem, że “trening siłowy nie spala tłuszczu, gdyż nie trwa dostatecznie długo/nie jest dostatecznie intensywny”. Rzeczywiście, obserwując wykresy [...]

Wszystko ma swoje plusy i minusy :) Ja bym na początku radził pracować jako instruktor na siłowni, a potem stopniowo jako trener ( tam Ci poznajdują ludzi też ) prywatnie owszem też jest ok, ale trzeba mieć pomysł, markę. Wszystkim trzeba się zajmować ( kwestia firmy też ), nie jest takie proste

Ja też w tym roku zacznę sw, od k1 jest świetny trener, myślę że do niego się zapiszę i jeszcze pogadam czy parteru by nie chciał również prowadzić, bo na tym mi najbardziej zależy

[...] mam 1:1 Split vs FBW :) @younggoral2001: Technika oczywiście że na pierwszym miejscu! Wystarczy mi nauka z atlasu kulturystycznego (dostępny gdzieś tutaj na FB)? Na pewno trener z crossfitu podpowie mi co nieco, ale nie chcę go bardzo angażować bo za personalne treningi bierze kasę, a ja chcę to zrobić budżetowo ;) @Pandarek: OK, ale jak to [...]

[...] do powiedzenia. Gdyz maja za sobą duuużo wiecej lat praktyki i teorii za sobą. Moja bezwęglowodanowa dieta była sciśle kontrolowana . Zarówno przez dietetyka jak i mojego trenera. Dietetyk zwracał uwage na krew , pomiary etc , trener nad wydajnościa i techniką mojego treningu. Węgle czerpalam głównie z warzyw .... i nie jest to wyniszczenie [...]

Widać, że lubisz YT... Ten gość z tego co pamiętam, to trener, który zrobił eksperyment... Więc średni miarodajne to jest ;)

[...] zwierzęcego ale to co podałem to było białko ogólne, ryż też ma białko więc zawsze wychodzi z 210g białeczka, węgle jadałem po 450g+ uwierz mi że od węgli się zalewam ostro, trener mi powiedzial ze moge byc wrazliwy na kortyzol i mnie moga tak zalewac, o tłuszcze bym sie nie martwil bez problemu moge je podbic, choc staralem sie trzymac max 1g - [...]

[...] to główny cel treningu, a reszta to uzupełnienie. Trenuję lekkoatletykę 5 rok i progresywnie zwiększałem pułap osiągany na treningu, aktualnie zakwasy u mnie występują sporadycznie, a kontuzje (tfu!) mnie omijają. I również nie pytam w temacie o trening, gdyż układa mi go trener, a o odżywianie POD trening szybkościowy. Pozdrawiam serdecznie :)

taką dięte poleca trener personalny znany na youtubie, wiec pytam was ;)

Chciałem jeszcze zapytać czy na pierwszy trening bokserski wypadałoby przyjść z jakąś super kondycją, czy trener będzie ze mną nad tym pracował? Często dosyć wychodzę z domu i robię sobie godzinny bieg truchtem bez przerwy (nie liczę dystansu) i nie sprawia mi to większego problemu, natomiast ćwiczenia ze skakanką to jakaś tragedia w moim [...]

Chciałem jeszcze zapytać czy na pierwszy trening bokserski wypadałoby przyjść z jakąś super kondycją, czy trener będzie ze mną nad tym pracował? ... po paru minutach ćwiczeń na skakance padam ze zmęczenia. Myślicie że to przez brak kondycji czy przez złą technikę? Jeśli to zła technika to będę w stanie to wypracować na treningach czy powinienem [...]

[...] udziału w zagranicznym konkursie i zmierzyć się z najlepszymi dunkerami w Europie, bo do takiego poziomu udało mi się dojść. Druga kwestia to oczywiście ciągły rozwój jako trener personalny, w zeszłym roku zdobyłem kwalifikacje do wykonywania tego zawodu, a co się z tym wiąże również mam zamiar sukcesywnie poprawiać swoje wyniki na siłowni. [...]