Dziennik Treningowy Arka ,,ArO" Przybylskiego

kozak filmik

Zapraszam do obejrzenia filmu, który jest zapowiedzią trójboju siłowego i zawodów typu cross w klubie Fabryka Formy w którym pracuję:)

szkoda ze zapowiedz ukazala sie juz po imprezie

Przedstawiam film motywacyjny z ubiegłego roku. 2015 jest rokiem z kolejnymi wyzwaniami, a ja jestem głodny nowych sukcesów. Myślę że jest to odpowiednie miejsce gdzie mogę się podzielić tym co zamierzam zrobić w tym roku. Pierwszą kwiestią jest na pewno wzięcie udziału w zagranicznym konkursie i zmierzyć się z najlepszymi dunkerami w Europie, bo do takiego poziomu udało mi się dojść. Druga kwestia to oczywiście ciągły rozwój jako trener personalny, w zeszłym roku zdobyłem kwalifikacje do wykonywania tego zawodu, a co się z tym wiąże również mam zamiar sukcesywnie poprawiać swoje wyniki na siłowni. Jeżeli chodzi o zeszły rok opróćz wyskoku, znacznie poprawiłem swoją sylwetkę oraz postępy siłowe (martwy ciąg 230 kg zaczynając od 170-180, przysiad ze 150 do 210 kg). Mam 22 lata i dobrze wiem gdzie moje miejsce. Zapraszam do oglądania :) :

Super motywacja, już kiedyś ją gdzieś widziałam - bomba! +

Filmik kozacki :)

szkoda ze dziennik jest tak sporadycznie prowadzony wpis raz w miesiacu

Pewnie mało czasu :)

Sezon coraz bliżej, także wrzucam kilka ćwiczeń plyometryczno-siłowych, które stosuję w tym właśnie okresie.

spoko szkoda tylko ze tak rzadko sie cos dzieje w tym dzienniku ...