trener

[...] co spowodowało, iż mocno schudł, ważył zaledwie 45 kg. Po zwalczeniu choroby i intensywnym, rocznym treningu jego waga wzrosła do 70kg. Jak sam jednak stwierdza, z braku trenera wzorował się na programach zaawansowanych kulturystów. Chcąc podołać dużym obciążeniom przeforsował się i musiał na pewien czas przerwać treningi. Uważa, że właśnie [...]

plywam 50m, na ktore robie okolo 22 przemachy ramion. Moj trening: Pon,sr,pt - 1.5h basen (jest trener), sob 1.5h sam. wt,czw,sob,nie: 7-12 serii/(30-45sek przerwy) po 22 ruchy rekoma jak do delfina (linka+bloczek na suficie) Obciazenie stopniowo dokładane, "gdy robi się łatwiej". Plus cwiczenia na motyla, plecy, barki, tricepsa, [...]

gdzieś mi się na dysku błoka filmik z czymś takim że trener czy ktos tam przyciąga do siebie gruplę paru osób stojacych i trzymajacych sie geśiego wioslo topiciel tytaników

Ronowicz bardzo ladnie z twojej strony ze wymieniles takze plusy aikido ale moim skromnym zdaniem niedoceniasz kicka,ktory jesli jest cwiczony w jakims dobrym klubie moze na prawde wiele dac moj trener przywiazuje duza wage do uderzen co przy kierunku jaki obral kick w ostatnich latach jest kluczowe grzegorz z lublina

Trenuję jj i rozmawiałem z moim trenerem o bjj. Wypowiadał się pochlebnie. A jeśli chodzi o ten sparing, to uważam, że tamten trener postąpił dobrze nie zgadzając się. A jeżeli krytykował, jego prawo. To, że moim zdaniem nie miał racji, to zupełnie inna sprawa. Nicker

[...] mocniejsza glowe :> Ale Wałesa i tak bije go na głowe :> Rayan a kto powiedzial ze ja nie potrafie sie tarzac po glebie ? Potrafie po trochu tyle ile nauczyl mnie moj trener ( czytaj tyle ile zawarte jest w moim stylu ) Rayan to tez sie moze zdarzyc ale prawdopodobienstwo ze ulicznik sprowadzi mnie do parteru jest takie jak to ze na [...]

pompka : ten koles to trener z rudy slaskiej, braciszek moj czasami z nim jezdzi na turnieje i gosc jest ok Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

[...] cos po***ali niezle,noga 39 procent(???) idioci.Ale nas nie oszukają! Ja,Kimono i Tysons wiemy doskonale ze to tricepsy są najwazniejsze i to nad nimi trzeba pracować.Moj trener od boksu to tez jakis po******lony jest bo podobne głupoty gada o jakims ustawieniu nóg ,skręcie ciała,jemu sie cos po***ało przeciez ja strzała wale z łapy a nie [...]

Arkan!brawo! koksy z silowni maja tylko mase. zreszta moj trener mowi ze jezeli chcesz dobrze boksowac to odpusc sobie silownie.sama silownia daje tylko sile.u nas na treningach tez machamy sztanga,ale to daleko odbiega od silowni. cios 80 kg boksera jest silniejszy i szybszy od ciosu 100 steryda.

Ze zwarcia karateka ma dużo wyjść (np. noga w tył i ushiro mashi geri), w parterze już gożej, ale dobry karateka sobie poradzi. Mój trener (ćwiczę kyokushin karate) poszedł raz do klubu judo na sparingi. Odbywały sie one na zasadzie 'bez zasad', czyli zasady judo + zasady kyokushin. Wygrał wszystkie walki przez knockout...

[...] pragnę tylko zwrocic uwagę na cos, co moze obiektywnie porownac oba style, czyli np. vale tudo. a tam niestety style chwytające bezlitośnie wygrywają. a mowienie ze moj trener pokonal 2 judokow nie ma sensu. ja tez moge powiedziec ze nalałem 2 karateków. tylko ze ja trenuje SPORT a nie sztukę walki jak co poniektórzy na tym forum. Zalezy mi [...]

A ja mam takie pytanie mój kumpel jest juz po cyklach kreatynowych , ZMA , HMB a jest rocznik '87 tak jak ja brał to z zalecenia trenera obaj pływamy podobne treningi tylko on na AWF. Efekty ma za***ieste . Myśle jak by było szkodliwe to trener by to mu zabronił ?? Co o tym myślicie ? Głosujcie !!! Ecik :D

Ecik - a wiesz, że Twój trener, w 87 nazywał się Helga Stedtke. BOOGIE WOOGIE

[...] pobliżu słynnej plaży Copacabana, gdyż w czasie trzech godzin autobus z piłkarzami zdołał przejechać jedynie 5 z zaplanowanych 7 kilometrów. Kapitan reprezentacji Cafu oraz trener mistrzów Luiz Scolari usprawiedliwiali decyzję zmęczeniem bohaterów. Sao Paulo jest trzecim miastem, po Brasilii i Rio de Janeiro, gdzie zaplanowano triumfalny [...]

[...] oraz kształtowanie proporcjonalnej sylwetki. Jak wykazały długoletnie doświadczenia, cel ten można osiągnąć przez zastosowanie w treningu pewnych zasad, które opracował "trener mistrzów" Joe Weider. Jeśli chodzi o początkujących, to w okresie pierwszych 9 miesięcy treningu powinni oni przestrzegać nastepujące zasady: 1.ZASADA PRZEŁADOWANIA [...]

[...] czas zaleznie od calego treningu. 5. Na koniec np. brzuszki w seriach od 30 do 90, pompki, jumping. Chyba mniej wiecej tak to wyglada. Ogolnie wiekszosc cwiczen robimy w ruchu, czasami szybkosc, czasami technike lub kondycje, lub same rece, lub silownie. Zaleznie jak trener rozklada przygotowanie do sezonu lub grupy itp. Wasz czytelnik forum ...

[...] sie nie nauczysz. mozesz nabrac zlych nawykow juz u samych podstaw.ktorych pozniej trudno sie jest pozbyc i moga przeszkadzac w dalszej nauce. tylko pod okiem instruktora/trenera. trenujac 5 razy w tygodniu na silowni do niczego sensownego nie dojdziesz w karate,ani innej sztuce walki.to sa poprostu dwie sprzeczne sprawy. po silowni:-szybko [...]

No wiesz trenuje judo już 7 lat i bardziej bym ci włąsnie do judo przkonywał na treningach nasz trener pokazuje połaczenia technik judo np z przechwytami ciosów nawet jak byś zdją koszulke albo był i cały nagi to i tak byc cie załtwił a potem w parterze mógbym ci przecież nawet zabić albo pożądnie uszkodzić "Trening jest skuteczny tlyko [...]

Białko przed treningiem....Norton-alez tak...!!!mało ok.15-20 gram ale tak, przed samym treningiem, mój trener zalecił mi to juz jakiś czas temu ...i efekty są naprawdę zdumiewające... zjadam 15 gram przed treningiem , potem godzina naprawde morderczego treningu a potem napój proteinowy... mięśnie aż chcą peknąć...!!! białko przed samym [...]

ja cwiczylem na silowni 2 lata. poszedlem na pierwszy trening boksu,jak mnie moj trener zobaczyl to powiedzial tak "jezeli chcesz cos w boksie osiagnac przestan chodzic na silownie".mowim mi tak.pompki,podciaganie sie na drazku,ew.cwiczenia na rzezbe.ale do tego mialaby dochodzic jeszcze np.plywalnia po kazdej silowni.