trener

Moi rodzice na szczęście wiedzą, że to lubię i chcę z tym wiązać przyszłość. Będę starał się kiedyś chociażby dorabiać jako trener na jakiejś małej siłowni. Już teraz mam 2 kolegów, których "prowadzę", i szczerze mówiąc widzę efekty, które czynią, i nie są to małe poczynienia;)

[...] i wytrzymałość przy okazji zwiększyć swoją masę. Na forum SFD doradzono mi żebym spożywał ~3000kcal dziennie. Co do treningu na siłowni nie wiele się tam dowiedziałem, mój trener polecił mi trening obwodowy. Na jednym treningu robiłbym nogi, klatke, biceps. A na następnym (po 2 dniach przerwy): plecy, barki, triceps. Brzuch bym robił w domu - [...]

[...] nie "czuje" kregoslupa by bolał czy innych negatywnych dolegliwosci, natomiast gdy skoncze robic MC to... juz czuje kregosłup dosyc mocno, technike mam super, dzis trener silowni na nia patrzył, mówil by sie tym nie przejmowac tylko poprostu mniejszym ciężarem robić... od nastepnego treningu zacznę, Przed martwym robiłem wiosłowanie [...]

ale highkick na łeb zastosowac na macie nie problem,nawet jak się poślizgniesz to sędzia/trener i tak bedzie patrzył czy aby na pewno zbyt wielka krzywda Ci się nie dzieje. Na ulicy przy takiej pogodzie jak teraz raz że bedziesz ubrany w grube ciepłe spodnie i kurtkę,co już bardzo ograniczy kopanie highkicków na łeb a dwa ze jak się poślizgniesz [...]

Oj pozwole ,właśnie gromadze rózne przysmaki. Jestem po konsultacjach ,trener po obejrzeniu moich aktualnych zdjęć ,w diecie przktycznie nic nie zmienia tylko nazwe to zmiany kosmetyczne.Dzisiaj jestem po treningu klatki,bicepsów ,łydek i brzucha.Jutro ostatni trening ud ....:-)

[...] cie odrazu na ring wszyscy sie zawsze tego boja nie wiem czemu , zaczniesz od postawy odpowiedniej , poruszania sie . potem dojdzie wyprowadzanie ciosow, obrony itd,. jak trener bedzie widzail ze cos ogarniasz to powoli zacznie cie wystawiac na lekkie spoaringi (czasami jest tak ze trener nam mowi ze sparingi ale tylko np sam lewy prosty , [...]

[...] "przebiec" bo byśmy kasy nie dostali -.- - 10km (70') Uwagi: Hmm... Taki obóz przystosowujący do normalnego treningu... Teraz chciałbym robić porządną bazę + siłę, zobaczymy co trener powie. Mam ochotę śmigać po 15km :-D # IxN Tak będę robił raczej siłę, co do tych ćwiczeń to znasz jakieś? Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-11-11 16:42:21

Może kogoś zainteresuje: w centrum sportowym Capoiera przy Grabowej 14 sekcje boksu prowadzi Ludwik Buczyński, były trener kadry narodowej. Sekcja raczej skromna, około 10 ludków, sala w miarę ok ale bez szału, bez ringu (w końću na codzień trenuja tam goscie z kapo) parę worków, przyrządów itd. Raczej dla początkujacych. 25 zeta za wjazd więc [...]

Nam to trener pozwolił się sparować już po 2 tygodniach w tachi-waza(stójka) ale tylko o technikach już poznanych, a tak to zawsze randori(sparing z kolan) i też lipa bo o techniki już poznane, a ja trochę umiem dźwigni i duszeń. Wyniki złe masz bo 2,714km - 10 min a 4km 14.45.5 może źle patrzę, nie wiem. Pozdrawiam.

[...] nie przyszedł mu łatwo. - Musiałem biec ile tylko sił w nogach, aby wyprzedzić na mecie Leszka Zblewskiego, który chciał tu zwyciężyć po raz... dziesiąty - zaznaczył. Jego trener i brat Tomasz wystartował na 10 km, plasując się na 30. pozycji w gronie ponad czterystu zawodników. Po udanych zagranicznych startach w październiku Agnieszka Ciołek [...]

Trening: Pływanie, wyciskanie, gry komputerowe. %-) Kiedy i jak zacząłeś walczyć? Byłem seniorem w liceum i mój trener od zapasów Warren Donley doradził mi, żebym zaczął trenować MMA. Jakimi tytułami i osiągnieciami w sportach walki możesz się pochwalić? Zapasy: Louisiana State champion 2002, Wrestled 2 years Louisiana junior national team. [...]

[...] pytanie kto ułoży mi plan treningów, a do sprzętu dochodzi ekspander. -> http://allegro.pl/expander-ekspander-gumowy-regulowane-obciazenie-i1915807687.html W innym temacie znalazłem, żeby wyliczyć takie coś - to proszę może się przyda. -> http://plany.sfd.pl/index.php/mid/105/fid/1196/trener/trenowanie/acode/1a8433742ece1fb55db3f417e6c4611b

No raczej, w końcu jego główny trener. %-) Na mniej ważnych walkach też był.

[...] zł sensownej bieżni się nie da znaleźć. Postaram się dobrze spożytkować te pieniądze :) SUPLEMENTY Na razie nic, oprócz Omega 3 (zalecenie Konia). Z czasem zobaczymy co Pan trener zaproponuje :) To tyle na teraz. Zmieniony przez - twoplustwo2 w dniu 2011-11-13 13:57:53 Zmieniony przez - twoplustwo2 w dniu 2011-11-13 13:59:14 Zmieniony przez - [...]

A dlaczego aż 2 dni wolnego? :P U mnie biegacze mają robić 80-100na ten tyg bo jest tyle czasu wolnego od nauki, ale mniejsza o to. Trener zawsze mowi ze wydolność spada po jednym dniu bez treningu, warto było by zrobić raczej 5km rozruch niż wolne.

Córka Jose Mourinho lubi Justina Biebera, więc kiedy nadarzyła się okazja, trener Realu Madryt zabrał ją na spotkanie z piosenkarzem. Potem jednak pojawiły się kłopoty. Kiedy Portugalczyk odjeżdżał spod hotelu, jego samochód zaatakowała grupa fanów kanadyjskiej gwiazdy popu. Wszystko przez... przyciemniane szyby, jakie ma w swoim aucie Mourinho. [...]

[...] na ulicy i nie mysle tu o solowce czy czyms podobnym o tylko o realnej walce w ktorej mozesz stracic zdrowie lub zycie , watpie czy wtedy bys probowal kolan z wyskoku.. nasz trener mial kiedy ssytuacje w ktorej napadlo go 2 gosci jeden zwinal sie po pierwszym kopnieciu z drugim chwile sie szarpal ale w koncu go polozyl na glebe , kiedy zobaczyl [...]

[...] walki,” powiedział dos Santos po dziewiątym zwycięstwie przez nokaut. „Czekałem na jego kopnięcia i szukałem okazji na nokaut, podobnie jak we wszystkich moich walkach. Mój trener powiedział mi, że mam ciężkie ręce, więc powinienem ich użyć na początku walki ponieważ jest to odpowiedni czas. Byłem gotowy na 100 procent więc to był dobry moment, [...]

kurcze, nie wiem, moze mi pomozecie? mam do wyboru judo raz w tygodniu. sprawdzilem klub: trener zna sie na rzeczy, spoko ludzie, juniorzy maja sporo sukcesow. Bylem na kilku zajeciach i jedyne co mnie razi to brak systematycznosci. Co jakis czas pojawia sie ktos nowy i walkujemy to samo od poczatku. Muay thai - prywatne lekcje. Tutaj klub tez ma [...]

[...] mial im obrotoki walic i kolana ?? jakby bylo tak jak mowisz to wszyscy by trenowali capoeire i taekwondo Nikt nie mówił żeby napjerdalać się z pięcioma. Dobrze zrobił Twój trener. A kopnięcia z pół obrotu są nieodłączną częścią SZTUK WALKI. Kto nie chce stosować to niech nie stosuje. Zależy kto jakie ma podejście - jedni chcą tylko wychodzić z [...]