trener

[...] Dział jest przeznaczony dla osób, które uprawiają sztuki walki. Osobę taką definiuje to, że uprawia sztukę walki pod okiem profesjonalnego trenera. Profesjonalny trener uczy w klubie i trenuje regularnie. Osoby, które nie trenują w klubie, nie mają profesjonalnego trenera są w trybie natychmiastowym z działu [...]

Chodzę na siłownię od kilku miesięcy i widzę, że z dziewczynami bywa bardzo różnie. Dużo zależy od własnych chęci a czasami też od miejsca i instruktora, na jakiego się trafi, choć nie zawsze. Wcześniej byłam na innej siłowni (przez miesiąc). Była to tzw. osiedlówka i nie byłam z niej zadowolona. Trener zajmował się swoimi kumplami a jak się o coś [...]

Jeszcze się nie spotkałam z tym, żeby trener z powodu włosów odsyłał na skakankę albo ktoś nie chciał walczyć. Owszem, wkurzali się%-) Ale takich cyrków nie było, a kłaki mam udanej długości. Z doświadczenia powiem, ze chyba najlepiej sprawdzają się warkocze dobierane cieńsze (rowki kukurydziane), zebrane potem w jeden większy lub zwykłe małe [...]

Tydzień lżejszych treningów w zupełności wystarczy przy tym stażu. Oczywiście od diety nie ma przerwy.Aby się regenerować potrzebujesz makroskładników,minerałów i witamin. Więc trener gada za przeproszeniem głupoty.

Bardzo dziękuję za pomoc. Jednak czy ten tydzień lżejszych treningów może opierać się na tym samym planie treningowym i tych samych ćwiczeniach po prostu z mniejszym obciążeniem, czy tak jak twierdzi trener ćwiczenia muszę zmienić? Co do diety, to powinien być zerowy bilans a nie dodatni zgadza się?

Trener od boksu kiedyś mówił, że boks i własnie zapasy to najcięższe dyscypliny do trenowania. Tylko te dyscypliny można porównywać ze sobą jeśli chodzi o intensywność/wysiłek/całą pracę wkładaną na treningach.

http://www.bloodyelbow.com/2012/12/21/3791428/ufc-155-cain-velasquez-junior-dos-santos-jack-slack-judo-chop W Fight Factory było chyba powiedziane, że możliwe, że trener główny za bardzo wierzył w Caina i mają zbyt bliską więź by widział błędy. Może też stąd jakieś niedociągnięcia są. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-12-24 14:23:02

to co przedstawil ten "trener" to parodia, kpina, ja bym takiego zje*** na Twoim miejscu i zrobil mu wioske przy ludziach :)

Dieta jest dobra, kilka osób z tego forum wprowadziło do niej poprawki, więc nie ma z tym problemu. Co do ciężaru: klatka płasko 55 x10na 4 serie, przysiad 75 kg (więcej nie próbowałem), martwego ciągu jeszcze nie robiłem(mam inne ćwiczenia jak np. podciągania na drążku. Cały plan treningowy ułożył mi trener.

[...] x10na 4 serie, przysiad 75 kg (więcej nie próbowałem), martwego ciągu jeszcze nie robiłem(mam inne ćwiczenia jak np. podciągania na drążku. Cały plan treningowy ułożył mi trener. Poniedziałek: klatka biceps wyciskanie: skos w górę 12/10/10/8 skos w dół tak samo płaska (robię ją co 2 tydzień) 10/10/8 rozpiętki na płaskiej/skosie w góre 4x10 [...]

trener widac "ogarniety" jak Ci uklada plan gdzie masz tyle samo serii na triceps i na plecy, poza tym 3 miesiace stazu i taki plan przeladowany imo to pomylka, załóż temat w dziale z treningami dla poczatkujacych i popros o korekte z ta dieta to chyba cos sciemniasz ze byla tu oceniana, mysle ze w takiej formie by nie przeszła, daj jeszcze raz ja [...]

Trener pokazywał mi ćwiczenia jakie powinienem robić, ja sobie mniej więcej ustaliłem ile serii na co mam robić opierając się na wiadomościach w internecie. Ostatnio podałem swoją dietę i radziliście mi co mam mniej więcej do niej dodać. Wszystko wstawiłem na screenach. Teraz dodałem tylko kilka produktów do diety i doliczyłem do tego kalorie, [...]

czyli to nie trener ten trening Ci ulozył wic dlaczego tak napisałes, nie ładnie... trening masz do zmiany wiec odp.dział odwiedz... poszukam sobie z ciekawosci Twojego tematu z dieta i sprawdzimy czy w takiej przeszła..

[...] bo ogolnie sile cwicze sobie na worku, czy sawa moge spokojnie sobie tez pic przed treningiem? A jak juz bym mial byc na silowni to bym robil w glownej mierze cwiczenia takie jak: wykroki, przysiady, wyskoki , martwy ciag, plecy, brzuch, bez typowych bicepsow , tricepsow trener nam powiedzial ze te izolowane sa zbednymi i moga przeszkadzac

Taekwondo jak już :D a na ulice hmmm Jak Taekwondo ITF to zapisz sie na to zblizone od kickboxingu na solówki dobre... Też bym sie tego trzymał, ale zalezy tez jaki styl karate i trener. Bo taka prawda dobre karate zalezy od trenera. Z mojego punktu widzenia samo karate będzie efektywne ale po jakimś czasie. CHociaz jak mówiłem zależy od trenera.

Hmmm Nie nalezy krav maga do organizacji pana Tomka ale widać trener ogarnia seminaria itp. A kyukushin nie zbyt dobre na solówki.

Kiedyś w latach 80 zajmowałem się wyciskaniem ,przysiadem i martwym ale pewnie chodzi Ci o wyciskanie 150 przy wadze 82kg na zawodach.Troche poznałem to środowisko też jako trener .Dla tego wole WW zdrowiej i taniej.:-)

Trening typwy na siłowni odpada chyba że trener Ci go zalecił to niech on Ci go opracuje.

Żaden świadomy Twojego nastawienia trener nie weźmie Cię na swoje treningi. Twój gniew jest skierowany w stronę drugiej osoby, a to błąd. Przemocą tutaj nic nie rozwiążesz, a jeśli już masz sięgać po rozwiązania siłowe to w ostateczności. Nie opisuj swojego "bicia" bo to żałosne.

Witam może poleci Trener jakieś odżywki przedtreningowe ? lub ogólnie coś do sztuk walki co najlepiej się przyda ? Pozdrawiam