klatka, biceps, triceps, brzuch wyciskanie sztangielek skos 12 9 9 9 rozpiętki 9 9 9 wyciskanie sztangi głową w dół 12 9 9 uginanie ramion ze sztangą podchwyt 12 9 9 9 wyciskanie z za głowy hantlem jednorącz 9 9 9 9 uginanie ramion młotek na przemian 6 6 6 6 pompki w podporze tyłem 12 12 12 12 podciąganie nóg w zwisie na [...]
Witam. Niedawno dobiegł końca test sponsorowany firmy Nature's Best w którym brałam udział razem z Meraviglią. http://www.sfd.pl/TEST_%2D_NATURE_S_BEST_%2D_Redukcja_pods%2Estrony_48%2F49-t404919.html Teraz zabieram się za dalsze spalanie, gdyż dużo jeszcze zostało do zrzucenia i obmyślam zestaw supli, które by mi w tym pomogły. Oczywiście [...]
Hej, W niedalekiej przeszlosci, na urodzinki, dostalem od kumpli (chyba sie zgadali, ciekawe co z tego wyjdzie) maly zestawik supli, oto i one: TREC L-glutamine T6 FC 300 kapsulek OLIMP BCAA Mega Caps 300 kapsulek ACTIVITA Energon X 1000 (2x90 kapsulek) Co znawcy na to ? Czekam na Wasze opinie.
Witam ćwicze juz 2 lata mam 20 lat i dobra dietke..jednak wszyscy wiemy ,ze w tak upalne dni ciezko jest dostrczyc dobrej ilosci kalorii..wiec tu nasuwa się myśl hmm..przeciez ludzie wymyslili Gainera..hmm tylko jaki??nie chce pisac w działach sponsorowanych i pytac sie oto jaki najlepszy..dlatego pytam Was drodzy użytkownicy..:) z [...]
Witam. Czy mógłbym zmieszać dwie kreatyny dwóch innych firm, oczywiście w jednym cyklu?? Np. Kreatyne Trec 920mg/caps. i Kreatyne Olimp 1250mg/caps.
witam zapraszam do kolejnego spam w dziale TREC Nutrition spamujcie, ale z umiarem
Witam postanowiłem w końcu wziąść się w garść i zawalczyć o szczupłą sylwetkę. Oto jak wygląda mój dzienny plan. ( Proszę o komentarze ) dzień treningowy. 8:00 2xHMB , 1xThermo Speed , 2xRapidlean Six Star 8:40 AEROBY (rowerek 45 min) 10:00 Śniadanie (mleko i płatki kukurydziane) 11:00 II śniadanie (Jakieś pieczywo ok 2 bułek razowych) 13:30 1x [...]
Hey, szykuję się powoli do zakupów... nie zamierzam na razie tego używać bo wchodzi na sucho (dieta) bardzo dobrze... ale że później może nie być kasy trzeba już się zaopatrzyć... Dlatego też pytanie, prośba o ew. korektę mojego zestawu. Przeglądałem dział odżywek i supli i doszedłem do wniosku że chyba zakupie to: Creatine Mega Caps (300 tabsów) [...]
Witam mam pytanie która odżywka jest lepsza TREC CM3 360kap. czy VITALMAX Monohydrat Kreatyny 1200g????. Proszę o jak najszybszą odpowiedz. Pozdrawiam!!!!.
Cześć Jestem nowy na forum i myślę że gdyby nie moja ciekawość to nigdy bym się tutaj nie zarejestrował chociaż forum jest naprawdę rozwinięte i ogrom wiedzy tutaj zapisanej jest na światowym poziomie. Jestem pasjonatem wszystkiego co związane ze sportem i żywieniem sportowców, sam jednak mam niewiele czasu na czynne realizowanie hobby (jak [...]
Tak jak w temacie, sprzedam nowy nie otwierany TREC Nitrobolon II 700g Platinum series. W sklepie 119 u mnie 90 więcej info na GG 2210019 pisać nawet jak jestem niedostępny, bądź mailem [email protected]
Witam. 1 lipca zaczełem diete żeby zgubic nieco oponki która urosła mi na brzuchu. Jako spalaczy używam thermoo spreed extreme oraz l-karnityny żelowej trec-a. Narazie mam zapas na miesiąc. Jesli nie zejdzie dostatecznie to zamówie cos jeszcze, moze clen-a. Ale moje pytanie jest następujące: co potem brac zeby przybrac odpowiednio na masie [...]
Witam, Prosze o opinie rozplanowania sulpi na cykl. Wiek: 30 lat Wzrost: 173 Waga: 83 Cel: Masa Dzień nietreningowy Rano Storm - 1 miarka L-Glutamne Extreme Trec - 2 g BCAA Mega Caps Olimp - 5 caps. Południe 12.00-13.00 CZM* (Calcium-Zynk-Magnez z Universala) - 1 tabl. Omega 3 Gold Olimp - 1 tabl. Po południu (pora okolotreningowa) 16.00 - 17.00 [...]
Witam otoz od poniedzialku zaczynam cykl z odzywkami i mam pare pytan do Was odnosnie supli w jakie trzeba sie zaopatrzyc. Nadmienie iz moj trening to split a celem jest osiagniecie dobrej sylwetki (ogolny rozwoj masy miesniowej z zachowaniem mozliwie najlepszych proporcji i zarysow sylwetki). Odzywki ktore zostaly mi po poprzednim cyklu to: 2 [...]
witam, co polecacie na 1 cykl ( 6 tyg ) i jak dawkowac? ja dla siebie proponowalbym VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g (100 porcji) 10g w dni treningowe i 5-10 w nietreningowe? i do tego TREC ZMA 90 kap./960 mg po 2 kapsy dziennie ?
witam. mam problem odnośnie stosowania odżywek. nabyłem pare specyfików trec-a tj.nitrobolon energizer,glutamin mega kapsules(vital max),clenburexin i ultimate protein.jestem w trakcie chaotycznego cyklu bo jestem początkujący:}niewiem czy to dobre sup.i czy nitro na czczo 30m.później białko potem jak mi się wspomni glutamine,nitro przed [...]
witam. mam problem odnośnie stosowania odżywek. nabyłem pare specyfików trec-a tj.nitrobolon energizer,glutamin mega kapsules(vital max),clenburexin i ultimate protein.jestem w trakcie chaotycznego cyklu bo jestem początkujący:}niewiem czy to dobre sup.i czy nitro na czczo 30m.później białko potem jak mi się wspomni glutamine,nitro przed [...]
Witam Wszystkich Forumowiczow : Moj temat bedzie podobny to wielu zakladanych postow ale juz sam niemam pojecia co w trawie piszczy . A wiec chodzi mi glownie o nabranie upragnionych choc pare KG! . O sobie : 1 .WIEK - 22 2 .WAGA - 84/85/86 3.WZROST: - 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie spr. -Udo: nie spr. -Talia: nie spr . ; d 5 .STAZ NA [...]
[...] w tyg. 1-rowerek, klatka, biceps 2.skakanka plecy triceps ). Przy moich predyspozycjach wyrabianie masy jest bezsensu. Bralem przez jakis okres bialko z izolatem ( bodajze trec isolite , BCAA ale nie przynosilo mi to zadnych efektow wizualnych. Jestem bardziej rozciagniety niz umiesniony :/ a chcial bym zeby bylo tez widac troche tego miesnia. [...]
OLIMP Super Whey Gainer 8000 4kg OLIMP CREAFUSION MEGA CAPS (jezeli chodzi o kreatyne to chodzi mi glównie ile kapsółek na 65 kg wagi ) OLIMP HMB Mega Caps 1250 mg 30 kaps. - Blister TREC Amino Max 6800 320 kap. i czy lepiej wybrac Profi BCAA Mega Caps 1100 300 kaps. OLIMP Ogolnie bardzo bym prosil jezeli ktos ma czas i bedzie taki miły jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
