trawienie

[...] godzine. Ale nakladajac 1posilek,drugim - konczac na 7-miu - to mozan napisac ze od pierwszego posilku pierwszego dnia do kolejnego pierwszego posilku drugiego dnia trawienie nadal moze trwac! Wiec o jakim niepelnym profilu aminokwasowym mozna mówic? Ale jesli spozywa sie bialko pelnowartoscviowe - to profil sie uzupelni. A nie wliczanie [...]

Polecam wymoczyć płatki na noc przed spożyciem i odlać potem wodą, gdyż usunie to z nich większość kwasu fitynowego, inhibitorów enzymów i innych paskudztw, utrudniających trawienie bądź blokujących przyswajanie witamin.

[...] jajka. W tym celu nasila wydzielanie kwasu solnego i zanim nastąpi ścięcie białka trochę czasu minie. A np.: ugotowane jajko jest już wstępnie ścięte i łatwiej zachodzi trawienie i przyswajanie substancji odżywczych. Wystarczy uważać na biologi w szkole średniej by to rozumieć. Jak ktoś dłużej jada surowe jajka może mieć przyzwyczajony [...]

Mi ostatnio cos za dlugo wolowina na zoladku lezy, nie ma takiego przemialu jak przy kurczaku, a ze jem sporo jak na mnie to szybkie trawienie jest wielkim plusem

dajecie cos na lepsze trawienie takich ilosci szamy?bo ja sie caly dzien objem tym ryzem ziemiakami i kura to ciezko na zoladku

Jeżeli masz problemy to staraj się nie pic przed posiłkiem i po jakieś 30 min. Nie rozpuścisz soków trawiennych wiec będzie lepsze trawienie.

Jeżeli masz problemy to staraj się nie pic przed posiłkiem i po jakieś 30 min. Nie rozpuścisz soków trawiennych wiec będzie lepsze trawienie. to tez nie dziala, a efekt jest taki ze dzienne przyjmowanie plynow okroisz o polowe

ja tez przed treningiem daje troche tluszczy z orzechow ale zmiskowanych, albo mct i trening jest troche lepszy energetycznie, trawienie tez bez problemow,mam jeszcze dwa pytania czy przy pct moge dodac booster czy dopiero jak skoncze to wtedy go zaczac i drugie to jak dobrze poprawic srodek klatki ,waskie wyciskanie sztangą ,butterfly ?hammerow [...]

Don Pawson z tego co mówił Głuchowski na kursie to wrecz odwrotnie.Polecal na masie zwiekszyc il posiłków z prochu a na redukcji je ograniczac do minimum.Zwiazane jest to z zuzyciem energii na trawienie.wiec co kulturysta to inne podejscie.wszystko to jest umowne i indywidualne

wplywa pozytywnie na jelita/trawienie co za tym idzie na odpornosc, bo odpornosc bierze sie z jelit przedewszystkim Ja biore xtend, pisalem na tamtej stronie

[...] badania i sie okazało,że nie ma takiego zjawiska ,jak zaleganie czegokolwiek w jelitach.Co gorsze te przeczyszczenia niszczą naturalna florę bakteryjna a to powoduje gorsze trawienie i przyswajanie. Człowiek to nie metalowa rura ale żywy organizm z wieloma innymi zyjacymi w symbiozie bakteriami. Ta moda na przeczyszczanie pochodzi z lat 90'-ale [...]

[...] na podstawie opisywanych badań wiem, że nie ma redukcji bez deficytu kalorii. Ograniczenie węglowodanów ma znaczny wpływ na utratę tłuszczu! Przy próbie nabierania masy organizm może marnotrawić część kalorii poprzez np. niepełne trawienie; rzadko się to zdarza przy jedzeniu żywności znacznie przetworzonej z dużą ilością węglowodanów i tłuszczy!

oj ta, kieliszeczek na lepsze trawienie :-))

[...] nie czuje sie glodny ale jest szansa ze jeszcze z 2 kg strace przez te 6 tygodni i polece maraton na wadze startowej 90kg Jedz tak mało jak to możliwe :-) Ja tak do tego podchodzę. Nie ma sensu inwestować energii w trawienie skoro trzeba jej na innych odcinkach. Może się równie dobrze okazać, że 1K kcal puszczałeś w komin (chociaż wątpię :-) )

[...] Znalazłem w szafie siemie lniane mielone odtłuszczone (kiedyś dziewczyna mi kupiła w aptece). Zależy mi jedynie na aspektach zdrowotnych, a wiem, że siemie jest dobre na trawienie (jako, że ostatnio mam problemy z częstymi gazami%-)). Czy zjedzenie 3 łyżeczek siemienia lnianego zalanego gorącą wodą będzie dobrym rozwiązaniem? Wliczać to do [...]

[...] co nie oznacza, że w ogóle powinny być wyeliminowane. Najbardziej polecane owoce, to: ananas, grejpfrut, melon, jabłko, maliny, truskawki, jagody, porzeczki ze względu na niską wartość energetyczną a jednocześnie posiadające właściwości wspomagające odchudzanie (np. duża ilość błonnika, czy bromelina w ananasach przyspieszająca trawienie białek)

[...] Chodzi o taką naturalną chęć na drzemkę pod wpływem przejedzenia. Normalny odruch każdego homo sapiens. Układ trawienny potrzebuje krwi do zasilania organów zaangażowanych w trawienie i dlatego najchętniej obniżyłby ciśnienie i zwolnił bicie serducha, wyłączył termostat itp. A że wszystkie te rzeczy robi najlepiej we śnie, to zazwyczaj po dobrym [...]

Zależy czy czujesz się głody a nie możesz jeść czy po prostu nie masz apetytu. Jeśli druga opcja to widocznie organizm woli mieć energie na walkę z bakteriami./wirusami niż na trawienie więc to taka odpowiedź fizjologiczna. Jeżeli pierwsza opcja to jakieś delikatne, zmiksowane potrawy.

1. Białko serwatkowe nie jest chemiczne, jeżeli ma racje to zapewne pokaże Ci badania udowadniające że mówi prawdę. 2. W jaki sposób ma to zaburzyć trawienie? co prawda białko jest najtrudniejszym makroskładnikiem do strawienia (rozbicia na aminokwasy) i wymagane jest do tego odpowiednie ph żołądka żędu 1-1,5 ale jest to wina zbyt niskiego [...]

[...] /SFD/2016/10/12/71298e9d03054a8896bd77a56c78b88a.gif Miska: Dzisiaj po treningu kefir+owies+kakao polecam raz na jakis czas u mnie jest raz na tydzien - poprawia trawienie i smakuje mega a robi sie 2 minuty ;-) a je jeszcze szybciej. /SFD/2016/10/17/0d2e3bd68ec4439a8dc8d1eaf6f0337a.jpg [...]