Przecież każdy podkreślam " sportowiec " czy na poziomie amatorskim który teraz wygląda jak zawodowy kilkadziesiąt lat temu czy na poziomie zawodowym będzie planował swoje treningi to jest sprawa oczywista . Logiczne także że na FBW nie mamy możliwości zbyt wielkiej na manipulację ani objętością ani intensywnością swojego treningu albo możliwości [...]
zayebista transformacja Na szczęście w porę zaszła w głowie :-) Chociaż na początku szkoda było ciężarów %-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-15 09:13:44
[...] tne fat przez pol a dzorzucam wegle juz ok 200gr przed/po treningu Pozostale posilki to bialko i troche tluszczu ze sporo iloscia warzyw oczywiscie i powiem ze poki co transformacja zdecydowanie na plas Aczkolwiek treningi zintesyfikowalem(super serie, drop sety) i dorzucilem cardio co drugi dzien po pol h potreningowo Waga po dwoch tyg 2 [...]
[...] pszykładzie lorenza i Arnolda wierze że wszystko jest mozliwe i Arnold jak sie patrzy na te zdjencie ze 16 lat i te z lat 20 co juz miał 50cm w bicu też kurna nie samowita transformacja i to w tym sporcie jest piekne i nie ważne jak ktoś wyglandał zanim zaczynał tutaj wszystko pszychodzi z czasem ja na temat wbijania koksów przez lorenza mam [...]
Maniek, swietna transformacja:-)). Ile pracy to jednak kosztowalo to tylko sam ty wiesz i ludzie ktorzy poswiecaja temu sportu czesc zycia, wieksza lub mniejsza. Barano, jest mega, zazdroszcze formy przyznam sie szczerze;-). Ale to zazdrosc mobilizujaca, zeby jeszcze mocniej pracowac nad soba a nie "zla" zazdrosc, tak zwana zawisc. Pisalem jakies [...]
[...] bo jezeli sie mysli o startach to juz sie konczy zabawa i podjadanie, maniek masakra kawal roboty zrobiles, 3mam kciuki. To samo pokazal i Barano, kiedys Mr.Omka a potem transformacja masakryczna a sok bije pewnie dalej jak bil, tylko zaczal jesc na 100%, cardio itp.. Pamietam fotki Micza,mimo ze posiadal juz wtedy ogramna wiedze na temat [...]
Jak ja sobie przypomne fotki seby z czasow grubaska to az sie wierzyc nie chce ze taka transformacja .. jednym slowem miazga dla mnie. Seb pytanie do Ciebie, dieta na 100% dopieta u Ciebie caly czas czy masz jakis off season diet dluzszy czy tylko po zawodach odpoczynek troche smieci i znow w trybie 100% diety ? Zmieniony przez - mm1986 w dniu [...]
[...] wynosi 80kg (wzrost 185cm). Wymiarów na razie nie podaję, bo miarka mi się gdzieś zgubiła :D Oto w miarę aktualne zdjęcie: http://www.fotoszok.pl/upload/519109b3.jpg A to transformacja z czerwca: http://www.fotoszok.pl/upload/c9909cec.jpg Od września włączyłem do treningu ćwiczenia z ciężarami. Przez jakieś dwa miechy ćwiczyłem programem 5x5 [...]
I super ze jestes!!!! Bede czytac:) co na tej siłowni planujesz dokładnie robić?? operacja TRANSFORMACJA :-)) /SFD/2017/6/1/c79f6f44fe474fadac02c111eec5ee24.jpg
Co prawda do moich pleców Ci jeszcze dużo brakuje %-), ale to jest istna transformacja kurczaka w dzika. ;-) za dlugo sie nie widzielismy, bo bym nie poznala %-)