tran

88-O No to poczułam się pełnoprawnym babochłopem-kulturystą. Bo ten tran, to będę musiała w takiej ilości prosto z kielonka chyba wychylać :)) I to jeszcze paskudztwo zalatujące rybą... Jak sprubuję, to picie oleju z kieliszka wyda mi się już takie... lajtowe %-) Zażartowałam, że mi na tydzień starczy i dużo się nie pomyliłam, bo już za 12 dni [...]

[...] %-) tylko za krótko, bo ja straszny śpioch jestem 8h to minimum @-) . Jutro siłka i wybieram się po pracy, przed nie chcę patrz wyżej, ciekawe ile ludu będzie /-)_. Miłego wieczoru 13.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc0a786f90dd481ea5fc551a48ef3464.jpg +tran, zielona herbata, kozieradka Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-13 19:49:16

[...] Mało kcal, poniewaz zjem jeszcze galaretke z nogi rybią ikre( została mi po wczorajszej flondrze) nie mam wartosci BTW tych potraw. Suple: tran, witB napoje: jak co dzien Warzywa: fasolka szparagowa, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-14 08:58:12 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-14 [...]

[...] 8x15/8x14/8x13/10x12kg przysiad sumo 12x30/12x39/10x48kg wejscie na ławke 10x15/10x12/10x9kg (*2) Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, tran, wiesiołek, wapń, sok z mniszka. Zielona herbata, kurkuma. Śniło mi się, że zjadłam 3 kilogramy twarogu na kolację. Przeżywałam chwile grozy podczas wpisywania tego [...]

[...] tłuszcze, 130 węglowodany Picie: 1,5 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata (Bioactive), woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1222d6da504f4161ba7973a3a337906d.png Zmieniony przez - Kornelia w dniu [...]

[...] MISKA 15.03 CZWARTEK http://img821.imageshack.us/img821/4420/dieta20120315.png Dzisiejszym czwartkowym treningiem byly 25 minutowe interwaly:-D Wreszcie zakupilam tran ,nie wiedzialam ktory wybrac, jeden o smaku pomaranczowym byl zachecajacy, ale po sprawdzeniu skladu zdecydowalam sie na naturalny [...]

[...] i na piszczelach mam już tylko skórę 8-) Za szybko spanikowałam, ale jak zobaczyłam wczoraj 2 cm więcej w biodrach to się lekko spięłam. Z mniej przyjemnych rzeczy - tran... #-P ja pievdolę. mam wrażenie, że ten kieliszek musiałam 5 razy połykać, bo mi się cofał normalnie. Ja go w tę, a on z powrotem :)) Nawet nie przez rybi smak, bo [...]

Woda schodzi! I o to chodzi :-D Z mniej przyjemnych rzeczy - tran... ja pievdolę. mam wrażenie, że ten kieliszek musiałam 5 razy połykać Ale dałaś radę :-) Przy 20g szybko Ci się butla skończy, a jak ten dasz radę, to Moller może się okazać po prostu smaczny %-) wykończyłam po dziecku owsiankę Podejdź jak do czekolady. Każda łyżka, to dodatkowy [...]

ja pije z butelki tran fermentowany to dopiero hardcore %-), mozna sie przyzwyczaić :-)

[...] że żyję, bo cały dzień dziś zamulałam strasznie %-) jeszcze micha na jutro: -jajecznica plus brukselka -pasztet i kawa zbożowa waniliowa %-) -kotleciki jajeczne -sałatka z łososiem -sałatka z łososiem plus: wiesio, tran, castangus, ziółka, WMC, drożdże samcznego sobie życzę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb9c2331480e493cbb6b5b096d39fa0e.png

[...] ale nie mam zakwasow a bylam pewna ze beda:-? Czy to oznacza, ze za slaby trening jogi. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be947a8dd0a94f24849a97e97ae78423.PNG suple: tran, vit B napoje: jak co dzien Warzywa: ogórki kiszone, Jestem przybita {{:-( W sobote mam pomiary i dzis z ciekawosci szybko zmierzylam sie tu i tam bo bylam pewna, ze cos [...]

[...] 130 węglowodany Picie: 1,5 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive)x3, woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne Byłam na babskim piwie pijąc kawę :) Głodna byłam i skusiłam się na orzeszki arachidowe czego potem [...]

[...] na tym wyciągu dolnym wziąć więcej, to nie mogłam zrobić pełnego ruchu i porządnie łokci do tyłu cofnąć, więc zmniejszyłam żeby było technicznie poprawnie. Zatęsknię za tranem? |-) to już jakieś herezje są %-) Masełko to ja bym też łyżeczką mogła, ale olej, ze względu na konsystencję, to hardcore. No i do 10-ej wczoraj głodna nie byłam po [...]

[...] miała jeszcze fajniej bo mój syn zaczyna naprawdę pokazywać na co stać jego 8-mio letnie nóżki i kręci ze mną od miesiąca. Dzisiaj dołożyłam i łyżkę oliwy i standardowo tran. Do tego makrela. Ciekawe jak się mój dzień przedstawi wieczorem. Wczoraj poćwiczyłam na dywanie i mam obolały brzuch. Nawet bym się z tego cieszyła ale dostałam okresu [...]

[...] być. Żarcie jest żarcie." }:-( Ale jakże mi to ułatwia sprawę. Mój małżonek zje wszystko i jeszcze powie, że mu się fajnie rybą z puszki odbija }:-( (to były wrażenia po tranie - identyczne jak u mnie, tyle że u mnie zadowolenie nie wystąpiło |-)). A teraz... Największe osiągnięcie roku. Tego i poprzedniego. Patrzyłam od rana na talerz pełen [...]

II wtorek 120/70/50 co piąty dzień 120/80/125 Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening 1: skip a burpee mountain climber skoki na bok 20 s każde x 6 obwodów= około 10min. Trening 2: skip a burpee mountain climber skoki na bok przysiad plie 20 s każde x 8 obwodów= około 20min. plus 30 min. aero [...]

II środa 120/70/50 co piąty dzień 120/80/125 Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c8908f71c514fb08ae5ce71ffb33635.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4c7ccf7c5374c9ab60fd462e2256b0e.jpg

II czwartek 120/70/50 co piąty dzień 120/80/125 Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/666a85b514914621a068dc0bab97a699.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a599d0ef190442fb8486473dfe56c29b.jpg

O za ten tran to ja dziekuje. Kupilam wczoraj niestety na 36 ale na przyszłość się przyda. Sprawdzę Almę w Futura, może będą dyniowate. No i dzień dobry przy pięknym piątku:)

[...] mi w oko. Ale pracują nad tą mazią. Powtórzę jeszcze moje pytanie odnośnie progresji ciężaru: mam zaczynać z mniejszym, czy w ostatniej serii robić tylko kilka powtórzeń? I ostatnie pytanie: jak długo będę pić ten tran? bo jak długo, to zrobię sobie zapas i zamówię więcej z poleconej przez Shrimp apteki. Zawsze to raz za przesyłkę zapłacę.