[...] Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem---> zmieniłam dziś [...]
DNT Warzywa: ogórek, pomidor, cykoria, sałata. Napoje: woda. Suple: Aescin, tran, magnez. Zrobiłam dziś pomiary i są spadki, ale niestety w udach dalej nic nie rusza {:-( oczywiście stają się bardziej jędrne, widzę różnicę, może nawet cellulit się trochę zmniejszył. W cyckach standardowo :-)) z resztą widzę to idealnie po biustonoszach, miseczki [...]
[...] się, że jest kontrola z kilku frontów :-) Dzień bez treningu, za to z dzieciorami w pracy. Dostałam status EMERYTA bo stara już jestem w moim podeszłym wieku @@-) %-) Miska 1.wiesiołek,tran,zma 2.brokuł,kapusta,ogórek,pomidor,papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3daa21079b574512b380f5bf64a39f04.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-13 22:10:41
DZIEN WCZORAJSZY 12.10.2012 PIATEK Miska czysta w 100%:-) Warzywa: brokul, ogore, pomidor, kapusta pekinska, papryka, por, cebula Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, tran TRENING Ciezko bylo - zbytniego progresu nie ma - ale zakwasy czuje w doopsku, udach, plecach Dosc slabo mi szla 3.seria...nie dalam rady dojechac do 8 powtorzen...@-| [...]
[...] Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem - mniszek lekarski [...]
[...] co żegnam się z ketozą heh Chciałabym tylko nadal się redukować bo trochę tego zostało,ale wiem że mam tak pokomplikowany organizm że może być ciężko :-| Trening tańce 1h Miska: 1.wiesiołek,tran,zma 2.kalafior,kapusta,papryka,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58b7d93f607e40899e05272d6a402594.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-14 21:20:54
Miska czysta w 100% :-PP Warzywa: kalafior, pieczarki, kapusta pekinska, ogorek, kalarepa, szczypiorek, cebula, czosnek, papryka, squash Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran Od jakiegos czasu zaczelam kombinowac z omletami - i sie uzaleznilam :-D na sniadanie robie najczesniej z owocami! Omlet z ananasem i cynamonem wymiata\-) Niebo w [...]
Dzisiejsza miska warzywa: papryka czerwona, zielona, żółta, pomidor napoje: woda suple: Aescin, tran, magnez Chciałam napisać, że od następnego treningu schodzę z ciężarem, bo technika u mnie kuleje i to ona stanie się dla mnie priorytetem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4447fb551ccc41138478fb4898814bcb.png
[...] Niedzielna do bani, bo trafił się niespodziewany wyjazd :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1b5467726ba47c0885d8c4c0f81afa3.png I dzisiaj: Miska: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez,2 czarne kawy, mniszek Warzywa: kapusta kiszona,pomidory, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/711194cf4cb4422db3796d9eca2b8995.png Zmieniony przez - SpaceMM w dniu [...]
[...] ostatnio nic nie przebije (chyba). To chyba przez te słodziki, bo ja je wszędzie wyczuję i nie lubię ale dobra jest i te kawałki ciasteczek, mhhh mniam. 14.10 Suplementy: tran (zapomniałam o magnezie - z resztą on taki wielki jest że nienawidzę go łykać) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b7caa0c83974176b5e1df39060430e0.png 15.10 Suplementy: tran, [...]
Miska za wczoraj. DZIEŃ 27 5 miesiąc i 9 dzień bez glutenu. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, cebula, marchew, kabaczek, papryka, fasola szparagowa napoje woda - 2 litry, kawa. Kurczak w ramach obiadu u [...]
[...] :)) Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem - mniszek lekarski [...]
[...] dziennie? 2.Jak z owocami? Wcinam tylko jagodowe, czy może w ogóle ich nie wcinam? 3.No i nabiał oraz whey, gumy do żucia nadal wywalam? Trening tańce 1h Miska 1.wiesiołek,tran,zma 2.kapusta,pomidor,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a76f4c2597e2441e9cfecaea09d77f07.png Jako że już zostałam uświadomiona iż zjadłam źle wstawiam miskę na jutro żeby [...]