tran gal

[...] o ławkę- 12 kg 7.przysiady wykroczne - 12 kg 8.uginanie nogi stojąc 9.wspięcia na palce stojąc jednonóż trening aerobowy: pływanie - duża intensywność, 20 minut suplementy tran GAL (z wątroby dorsza) - 500mg (1 kapsułka) no i miska :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7691d1c08cfb4c7a8411b11bf2735774.png Zmieniony przez - ashh32 w dniu 2013-08-01 [...]

trening: pływanie, 40 minut, wysoka intensywność suplementy: tran GAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/806197cc4ac04ff6af866918ebf13368.png Zmieniony przez - ashh32 w dniu 2013-08-04 09:49:47

[...] (wiosłowanie) sztangielki do klatki w podparciu o ławkę- 12 kg 7.przysiady wykroczne - 12 kg 8.uginanie nogi stojąc 9.wspięcia na palce stojąc jednonóż trening aerobowy: pływanie - duża intensywność, 30 minut suplementy tran GAL (z wątroby dorsza) - 500mg (1 kapsułka) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f514ce65d70f4c47a45153b40f70aa60.png

trening aerobowy: bieganie- wysoka intensywność, 25 minut suplementy tran GAL (z wątroby dorsza) - 500mg (1 kapsułka) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b040b865645c4cd59c471cfbe90f698a.png Zmieniony przez - ashh32 w dniu 2013-08-13 20:32:30

Za dwa dni, kolejne mierzenie, ale ja już wiem, że będę zadowolona :D suplementy tran GAL (z wątroby dorsza) - 500mg (1 kapsułka) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/893a3a9f60454f11adffa5ae6656351b.png

[...] wykroczne ze sztangielkami w dłoniach 2x15 11. martwy ciąg na "prostych" nogach ze sztangielkami 2x15 12. uginanie nogi stojąc z obciążeniem na kostce 2x15 13. wspięcia na palce jednonóż z obciążeniem lub bez 2x15 suplementy tran GAL (z wątroby dorsza) - 500mg (1 kapsułka) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85b305d0ec3d4f199541c0b7b173dc78.png

[...] ciąg na "prostych" nogach ze sztangielkami 2x15 12. uginanie nogi stojąc z obciążeniem na kostce 2x15 13. wspięcia na palce jednonóż z obciążeniem lub bez 2x15 trening aerobowy bieganie, wysoka intensywność- 27 minut suplementy tran GAL (z wątroby dorsza) - 500mg (1 kapsułka) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b767e0084aa0496b96772d5d8dbb8c3e.png

No to po poszukiwaniach przedstawiam swoj zestaw: Ts ex, Tauryna vitalmax mega caps, l-karnityna vitalmax 30000 liquid, lecytyna forte Wolomark, tran GAL i witaminki centrum. Bylbym wdzięczny za jakąś ocenę czy to dobre jest, czy może coś zmienic?? Aha i jeszcze chciałbym odpowiedź na pytanie z mojej poprzedniej wypowiedzi.

[...] zaszkodzić. Z drugiej strony zastanawiam się, dlaczego producent umieścił przedział temp. 15-25'C? "Uparłeś", to dobre słowo. Mam miejsce w lodówce. Jak dam tam tran, to nie będzie zawadzał, a nawet będzie wygodniej. Jeżeli temperatura w lodówce nie zaszkodzi, a istnieje cień szansy, iż dzięki takiemu przechowywaniu tran zachowa [...]

Tran wchodzi gładko. Ja od dłuższego czasu stosuję tran zamiast "czystej" omega-3 bo tran ma jeszcze dodatkowe składniki. Wypijam go 10ml dziennie. Tego z gal smak cytrynowy. Jest nawet niezły.

bedzie mleko:) suuper:) czy robi to roznice jakie to mleko? chude 0,5% jest ok i nie jest "zbyt chemiczne"? ---> co z wheykiem? 1. Jaja kurze całe 160g 0,0 17 13 1 194 Orzechy włoskie 10g 0,0 2 7 0 65 Płatki owsiane 25g 0,0 3 2 16 92 Pomidor 300g 0,0 3 1 7 45 ---- ŁĄCZNIE: 495g 0,0 b25 t22 w24 396kcal II Tuńczyk w [...]

Teraz masz chyba tran GALa Dokup olej rybi lub tran Mollersa (niska cena, mniejsza zawartość wit A i D) Pamiętaj, że to jest suplementacja stała, tak jak witaminami i minerałami. Ceny przedstawiają się następująco: - Elanda, według ceny podanej przez qazara (15zł/opakowanie) 1g n-3 kosztuje 50gr, jednak ciężko dostać - Olimp w promocji 3+1 [...]

[...] przez wszystkie oliwy, które miały otwarty dostęp do światła, potem dałem od razu do zaciemnionej szafki i jest jakby mniej gorzka, albo trafiłem na jakąś lepszą. A co do tranu to znalazłem od GAL - chyba polska firma, u nas butelkują to i ma duże stężenie EPA/DHA. Jest też 300 kapsów 0,7 gramowych, gdzie jedna razem EPA i DHA ma 0,4 g. Te 300 [...]

[...] gdy mam rozpisaną dietę i celem jest pozbywanie się tłuszczu w organiźmie, zwiększenie siły, wytrzymałości i poprawa sylwetki to: Rano witaminki plus Omega 3 w postaci tranu :) Przed treningiem 10 g BCAA 2:1:1 plus Kreatyna 5g - 20/30 minut przed treningiem W trakcie treningu uzupełniam płyny w których rozpuszczam sobie BCAA 2:1:1 Po [...]

ale wracajac do pytania dlaczego tran bedzie be , a kapsy omega ok ? przeciez to jest tez olej rybi, tyle ze w kapsulkach. hm albo sie myle a co do witaminy D, to czytalem,ze trzebaby przyjmowac 10 krotne dzienne dawki, zeby moc przedawkowac w sumie nie wiem juz jak jest, bo niby tran wyszedlby mi duzo taniej niz te kapsy omega np. ten: [...]

Poniedziałek i Wtorek dieta i trening 100% , co można dać w diecie gdy nie mam makreli? Czy ten tran jest ok? Ponieważ wcozraj se taki ogarnełem http://images.okazje.info.pl/p/zdrowie/4675/gal-tran-z-watroby-dorsza-500mg-150-kapsulek.jpg Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-11-06 20:49:06

Tran się nada ale omega 3 EPA i DHA tam mało ale tak to spokojnie duza łycha od zupy dziennie, moze promo w superpharmia mają, lysi był po 10 zeta za butelke dobrze też GAL wychodzi, moolera też warto jak w promocji jest.

Z Olimpu wyjdzie trochę taniej ze względu na większą koncentrację (EPA + DHA) - 35% vs 30% Najtaniej wyjdzie tran w kapsułkach, w promocji, firmy GAL (niestety promocja jest tylko w paru/parunastu aptekach w Polsce ), niedrogo też wychodzi tran pitny. Ciężko powiedzieć jaka dawka jest odpowiednia, przy 6-10g (EPA + DHA) powinno się poprawić [...]

Ja polecam wersję norweską tranu ma lepsze właściwości dotyczące odchudzania jako uzupełnienie można przeczytać ten artykuł http://enaturablog.pl/tran-norweski-gal-wlasciwosci-nadaje-sie-dla-dzieci/

tak tran może być poszukaj promocji w aptece na tran/omega3 z GAL'a