PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Pon: 5.30-5.50 aeroby(rowerek/steper) 17.30-19 tr.kick-boxingu(ostry)
wt: 13.50-15.15 siłownia (mogę dodac rano aeroby)
śr: 15-15.45 basen 19-21 tr.kick-boxingu(średni)
czw: 6.45-7.15 aeroby jak w pon. 19-20.30 siłownia
pt: 17-18.30 tr.kick-boxingu(ostry) 19-20 sauna
sob: 11-13 basen 18-20 tr.kick-boxingu(średni) (mogę dodac jeszcze jakieś aeroby)
niedz: 9-10 bieg(lekki rozruchowy)10-24 przerwa
Jest to ogólny trening, niedługo dojdą tu zmiany, jak cwiczenia pylometryczne itp.
Dobra, a co jest ważniejsze to alc czy lecytyna, a może byc tran zamiast omega 3, bo akurat mam. i jakie konkretnie produkty polecasz??
czy alc, czy lecytyna- myślę że jeżeli nie masz wystarczająco kasy to żadne/ew. lecytyna/
nic nie wspominasz o kreatynie a ją można także polecić w celu ochrony mięśni przed spadkami i lepszą regeneracją/myślę zę ester sią nada- w dawce 3g.[raz diennie po każdym cięższym treningu] bo nie potrzeba takiej dawki jak na masę czy siłę/.
aha... i tran też może być
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-02-28 20:05:29
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
taurynę możesz dodać do ts ex. nie ma w tym raczej przeciwskazań, nasili to napewno dodatkowo wykrzesanie energii z tłuszczy.
pozdrawiam!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
kick boxing myslę powinien dobrze spełniać rolę coś pośrodku między aerobami a siłówką.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Ts ex, Tauryna vitalmax mega caps, l-karnityna vitalmax 30000 liquid, lecytyna forte Wolomark, tran GAL i witaminki centrum. Bylbym wdzięczny za jakąś ocenę czy to dobre jest, czy może coś zmienic?? Aha i jeszcze chciałbym odpowiedź na pytanie z mojej poprzedniej wypowiedzi.