tort

Miałam sie pochwalić czy ogarnęłam HIIT to ogarnęłam 10min...:(ale się nie liczy bo wczoraj pochłonęłam tort z całą zawartością lodówki i obudową...). Ciężko faktycznie, jak tort zrzucę to za tydzień może dam rade, okaże się.

no co Wy, ten tort to samo zdrowie, migdały, whey, śmietana, wiśnie ze spirytusu i maliny, jedyne co można by kwestionować to ksylitol, ale jego jest 50 g na tort o wadze 1,7 kg także wiecie 100 g tylko 270 kcal BTW 12/22/4,5

Tabata była w planach;-) rozpiska nowa od snesa;-) nic nie pokutowałem za tort, wyrzuciłem poprostu WW z bilansu dzisiaj na poczet tych "pustych". Raczej problemu z żarciem nie mam. Tort zjadłem symbolicznie bo zdaje sobie sprawę jakie to miało znaczenie i nie było to za namową a jedynie wynikiem wcześniej przemyślanej decyzji oraz planu [...]

Kuba staram się brać przykład z najlepszych czyt. Banan :) ale chyba wszystko wypaliło jak trzeba i każdy zadowolony a frekwencja tez sie zgadzała. Tort podbno dobry ale ja nawet nie jadłem, Osttanie skoki wagi już dość mnie wkvrwily hehe A co do wakacji zobaczymy ale myślę że jak najbardziej ;) Mati dziękować. Gabratywo większy napewno nie byłem [...]

środa, 5 lutego 2020- 31/84- DNT Dzisiaj tort dla dziadków, z okazji urodzin moich małolatów- obchodzą prawie w tym samym dniu, więc krakowskim targiem data przypada pośrodku. Jedzenie liczone, z zachowaniem rezerwy na kawałek tortu. Ale białko starałam się ładnie dobić, licząc że tort to węgle i tłuszcz. Gdzieś na początku robienia biszkopta [...]

[...] się w treningu bezsilna jak jakaś sierotka I to co planuje dziś zjeść 1.Białko TRENING 2.owsianka,arbuz,nektarynka,brzoskwinia,pomidor,rzodkiewka,sałata 3.ziemniaki ,gulasz wołowy,fasolka szparagowa 4.chyba będzie tort urodzinowy mojego taty 5.nie wiem czy bedzie ,bo pewnie tort mnie zapcha i zasłodzi jak bedzie to jakies jabłko ,lub jogurt.

[...] -białka ubij ze szczyptą soli, porcjami dodawaj do ciasta delikatnie mieszając by piana nie opadła, następną porcję wmieszaj jak poprzednia połączy się z ciastem. -wyłóż do tortownicy wyłożonej pergaminem -czas pieczenia ok 50-60 min w 180 stopniach (z tremoobiegiem u mnie) -po upieczeniu 5 min stało w wyłączonym piekarniku, po czym zastosowałam [...]

08.09.2019 Cardio 20min Na wieczór 3 kawałki ciasta z Chudego na współkę z koleżanką, jedynie takie foto mam %-) Rafaello 8/10, tort owocowy 6/10, tort z mango 7/10 https://i.imgur.com/OO60I1g.jpg

Marian wymieszał białka jaj z mąką ryżową i wyszedł tort %-)

[...] rapa to triceps i biceps. Oczytani wiedza ze biceps to tylko mylna nazwa na caly zepsol. Przednia strona ramienia do biceps, brachialis i brachoradialis - trzy kawalki tortu, im bardziej urosnie jedna tym wiekszy caly tort . Przykro patrzec na silowniach jak mlodzi ludzie katuja sam biceps 3-5 cwiczeniami a ich obwod nie rosnie. Lapia sie [...]

[...] potem 250g piersi zindyka i 25g koko nastepne trening i cardio po trneingu tylko 2x baton proteinowy i dopiero o 19 obiad na chrzicnach rolady wolowe kluski sląskie sałątki, tort i tyle było w planie %-) jednak sobie popróbowałem wiecej:d bo zjadłem jeszcze szarloktkę,droższowe, sernik, raffale mega pyszne, pasztet z dzika i sałatke kebab, moze [...]

[...] ludzi nie widziłem ;-) Każdy w sumie mówił mi że było super i event jak najbardziej udany. My po treningu udaliśmy się na małe after;d Otwarcie sklepu i jak się okazało tort na moje urodziny ;d Więc znowu mega miło. Częśc ekipy zwineła się wcześniej w sensie Adam Tomek i Dawid, a my siedzieliśmy jakoś do 3. Ale BZyku pierogów nie zjadł ;d [...]

Dzień regeneracji. Tort bezowy i tort tradycyjny. Sałatki rozmaite. Pstrąg wędzony. Jutro rano krew do badań a potem zobaczymy co dalej :-).

Miał być tort i jest tort! 8-) Tort z makaronu, mięsa mielonego żółtego sera polany beszamelem :-) A co:-) Tak się na niego napaliłem, ale w sumie nie zjadłem dużo.. chyba wyrzuty sumienia mnie męczyły że to takie " nie fit " :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/885ea716bb5f42b6803b29b2fcab1f38.jpg

[...] się będzie układać pomyśli :d I każdy przede wszytskim goście %-) będą zadowelni bo wiaodmo jak to z niektórymi ciotkami i wujkami jest ale może rósł nie będzie za słony a tort za słodki xD I coś z pozowania z dzis ;p /SFD/2021/7/24/25cf8f288c5846e68f72b2b49b4bd5f6.jpg /SFD/2021/7/24/a3d76eafdb704ad19342756dbb2b7b0b.jpg [...]

[...] nie poszło po mojej myśli. Już z samej pracy zamiast 10min wracałem ponad 40. Jeden posiłek mniej wpadł. Na.noc masła już nie mogłem wcisnąć, może ze 40g wpadło ale za to tort więc fatu z 50g było. Rano bez rewelacji. Płasko, bez nabicia ale też myślałem że woda jakoś zejdzie. Ale znowu za późno odstawilem. Choć już później żołądek na [...]

I ja się dołączam do Życzeń Urodzinowych, żeby masy i rzeźby nigdy nie brakło:D Koniec redu już był więc pewno i wielki tort wpadł w między czasie heheh

Tak jak napisał Przemo. Marian dla mnie mega sukces! A teraz na tort od chłopaków z Ponad Poziom :-D

[...] bardziej ucieszyła się z maszynki do robienia paznokci %-) nie wiem jak sie to fachowo nazywa ;) Plus taki ze stwierdziła ze juz nie bedzie chodzic do kosmetyczki :D no ale tort też znikł w chwilę, każdy w domu sprobował i nikt nawet nie zczaił ze bez dodatku cukru czy innego gówna :D dawniej jak było wiecej cvzasu to lubiłem pokombinowac w [...]

Ja moze bd w dublinie kolega niedaleko mieszka :) chetnie bym potrenowal :). A tak na oslode wieczoru: Tort lodowo snikersowy:) no chyba go zrobie hehe https://youtu.be/_7lMaN2Myss