tomasz

Kłóciłem się żebyś nie dostał nic,ale Tomasz tutaj jest szefem%-) Gratulacje.

BJJ OPEN KOBIET 1. Lucyna Kiszczak (Grappling Kraków) 2. Katarzyna Książek (Łamator Racibórz) 3. Beata Jończyk (Lutadores Opole) BJJ JUNIORZY - 60 kg 1. Wojciech Moskalewicz (Grappling Kraków) 2. Konrad Cisowski (Rio Grappling) 3. Daniel Kaczmarek (United Gym) - 70 kg 1. Piotr Koprowski (Linke Gold Team) 2. Bartosz Czepiałowski (Berserker's Team) [...]

tomasz ale cwiczenia podam potem , ja nie wiem jak to zaplanowac chce klata-bic , plecy, przedramie kaptury, triceps =biceps , nogi

wejdz na gg albo odpisz tu to podam ci adres i wyslesz,za przesylke zaplace przy odbiorze.co ty na to? tomasz s.

jezeli dozuce do tego przesylke to wyjdzie mnie to prawie jak w sklepie,jezeli bedziesz mial zamiar jeszcze cos opuscic to dasz mi znac,bo pewnie potrzebna ci kasa a za te pieniadze to raczej tego nie sprzedarz. tomasz s.

no to poczekam,bo mam kolesia ktory to bu napewno kupil.to jezeli sie zdecydujesz to dasz znac. tomasz s.

Kolego Waflak abu ktoś ci odpowiedział na twój post to musis zokreslić troch edokładniej o co ci chodzi. Piszesz że chcesz zwiększyć wytrzymałośc w temacie pływania długodystansowego. Określ o jaki ci dystans chodzi a dokładniej wytrzxymałośc jkaiego czasu chcesz wyrobic. Czy np. wytryzmałośc do pływania na 200 m czy wytrzymałośc do pływania na 5 [...]

Już w najbliższy weekend zza oceanu do Bydgoszczy przybędzie nowy kandydat do gry w zespole Astorii. Cameron Crisp (23 lata, 192 cm) bo o nim mowa może występować zarówno na pozycji rozgrywającego, jak i rzucającego obrońcy. Amerykanin razem z bydgoską drużyną uda się na obóz do Drzonkowa (drużyna wyjeżdża na obóz w poniedziałek), gdzie trener [...]

z dietą tomasz razje

a ile co ile ?:P bo nie wiem czy mięśnie brzucha można spalić w końcu mięsień to mięsień heh. Tomasz a co do ławeczki i sztangi w sumie zamówić bd mógł za niecałe 2 tygodnie, wystarczył by mi taki sprzęt ?? atlas,hantelki,sztanga czy coś jeszcze??

witaj, w artykule mojego autorstwa znajdzie 5 porad jak efektywnie wykonywac pompki https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_efektywnie_robi%C4%87_pompki._5_porad_na_trening_pompek-a3231.html co do samej pracy lopatek tutaj tak jak wspomnial moj imiennik Tomasz wyzej, opatki powinny byc ustabilizowane aby nie bylo sytuacji w ktorej caly ruch wykonywany [...]

Wogóle podziwiam tego sportowca... i tak sobie pomyślałem że my tutaj w Polsce mamy potencjał do sporów siłowych tylko niewiele osób to zauważa, atleci tacy jak Pan Szymon Kołecki, Mariusz Pudzianowski czy Tomasz Majewski są tego przykładami. kto przed igrzyskami liczył na Majewskiego czy Kołeckiego? niewiele się słyszało o nich w mediach w [...]

to jest nie możliwe przynajmniej ja w to nie wierzę a to mój argument wyniki z mistrzostw Polski Wyniki eliminacji mężczyzn: 1. Michał Bojanowicz - 113 2. Tadeusz Homańczuk - 105 3. Bartosz Galar - 102 4. Leszek Stępkowski - 78 5. Marcin Krajewski - 71 6. Sławomir Wojtowicz - 66 7. Damian Kopecki - 63 8. Robert Kegel - 60 9. Krzysztof Kuropkas - [...]

Tomasz Szewczyk vs Jakub Janczy https://www.youtube.com/watch?v=NkKhdS0PSdw

nie mam wszystkich oto niektóre z nich: do 49 kg- 2.Lena Różańska do 55kg-1. Katarzyna Juras 2.Aleksandra Dopierała do 62 kg -1.Zuzanna Kaczmarek 3.Magdalena Korzystka powyżej 70 kg: 1.Katarzyna Matłosz Chłopcy: do 55 kg.- 1.Adam Pawłowski 2.Paweł Lis do 62 kg- 2.Tomasz Tomaszewski 5. Piotr Stieler 7.Mateusz Orlik do 77 kg: 1. Piotr Atrachimowicz [...]

dzięki bo wiedzę że mod nie ogarnięty wstawiłem linka żeby nie spamować i zakładać drugiego tematu Tomasz czytaj i potem wyciągaj wnioski pozdrawiam

Witam. moje wyniki: 1 SPACER FARMERA NA ODLEGŁOŚC 2*120KG- przeszedłem 49metrów(1miejsce) 2 YOK 270KG 20metrów na czas- 10,40 sek.(1miejsce) 3 WYCISKANIE PLATFORMY NA BARKI 115KG- 19powtórzeń(4miejsce) 4 OPONA 320KG 6 OBROTÓW- 22sekundy(1miejsce) 5 MARTWY CIĄG 150KG- 20powtórzeń(1miejsce) w ciągu zrobiłem tyle powt. ile musiałem, aby wygrać [...]

TOMASZ-B czytałem twoja wypowiedz i zainteresowała mnie ta kreatyna Creatine Micronized 200. polecasz to?? coś słyszałeś o tym?? jak to brać?? (tak tylko chce sie dowiedziec)

Tomasz - widzę, że jesteś optymistą. po pierwsze nie rozdzielałbym wiedzy od stażu treningowego to idzie w parze, po drugie to, że ktoś się wypowiada na forum wcale nie znaczy, że ogarnia - już różne bzdury czytałem w różnych działach na tym forum. stąd mój sceptycyzm. dzięki za krótką odpowiedź - o to mi chodziło. od konkretnych i szczegółowych [...]

Tomasz a ty jak sie zapatrujesz??