masakra "FBW "

siema

pomóżcie mi bo już kuźwa sam nie wiem co mam robić czy najlepszy na mase dla początkującego bd trening FBW czy zwykły 3 razy w tygodniu klata + triceps, plecy + biceps + barki, nogi

sam już kuźwa nie wiem czy mam lecieć zwykły trening taki na każdy dzień poszczególne partie czy fbw pomocy

Wypełnij ankietę.Od razu wyjdzie czego potrzeba przy twoim stażu.

I daj spokój z tymi "kuźwami".Skończmy z prostactwem

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-05 15:05:15

https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny-t907193.html  ankieta w tym dziale prosze o odpowiedz
pozdrawiam

Zmieniony przez - Szparag w dniu 2013-01-05 16:21:33

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

pełna ankieta w dziale albo temat leci do kosza .

ronie220

Wypełnij ankietę.Od razu wyjdzie czego potrzeba przy twoim stażu.

I daj spokój z tymi "kuźwami".Skończmy z prostactwem

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-05 15:05:15

napisał że początkujący leć na fbw na początek najlepszy

dzięki bo wiedzę że mod nie ogarnięty wstawiłem linka żeby nie spamować i zakładać drugiego tematu Tomasz czytaj i potem wyciągaj wnioski

pozdrawiam

"dzięki bo wiedzę że mod nie ogarnięty wstawiłem linka żeby nie spamować i zakładać drugiego tematu Tomasz czytaj i potem wyciągaj wnioski"

1. nie interesują nas ankiety z innego działu tu są pewne zasady które każdy przestrzega .

zamykam .

do widzenia , kolejny temat bez ankiety = BAN .

Proszę czytać regulamin i postępować zgodnie z zasadami danego działu .