Arab zobaczymy :-) ten tydzien musze tu trenować bo nie ma mnie tam gdzie jestem zazwyczaj :-P Ale nie narzekam, porzadna rozgrzewka, czapka, bluza, thermo pump i elegancko :-D Przypomniały się trochę stare czasy. Ale bardzo fajnie się trenuje na swoim. Taka odmiana dobrze mi zrobi na pewno
Sobota 09.02 Na treningu byłem cały obolały po treningu nóg poprzedniego dnia. Wieczorem urodziny kolegi z pracy, około 40 osób. Mój 'czit' dwa kieliszki wina wytrawnego i jeden pączek %-) nie mogłem odmówić, własnej roboty. Reakcja ludzi na widok mnie jedzącego szamy z pojemnika przy zastawionej całej kuchni jedzeniem - bezcenna %-) [...]
Środa 13.02 Trening w Zamościu. Mimo innej siłowni dobrze szło. Wpis z wczorajszego dnia (plecy) wrzucę jutro bo filmik jest u mojej dziewczyny w telefonie. Taki bonusik z dzisiejszego treningu(piszczele poharatane przez MC %-)): http://imageshack.us/a/img829/2239/polas.jpg /SFD/Images/2015/12/31/73d172d4cf414ec5a5964fd56e3f0572.jpg [...]
Wziąłem przed treningiem. Jeden tabs Vulcan'a + 3 tabsy Thermo Fat Burner. Rano przed treningiem też poleciały 3 tabsy TFB i nie odczułem różnicy między treningiem z Vulcanem a bez niego. Jutro zarzuce 2 tabsy bez TFB przed zajęciami fitness więc zobaczymy.
Wtorek 12.02 Przyjemny trening z dziewczyną:-D +10 do siły %-) /SFD/Images/2015/12/31/7ee703268ffa4f95bc201607158f6247.jpg Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie po 8-12p Lubie małą ilość powtórzeń z większym obciążeniem- intensywniejszy trening. Zdenerwowałem się bo magnezja cała [...]
[...] kawałeczek szarlotki na walentynki:P), reszta na oko bo nie chciało mi się wpisywać w kalkulator. Choć pewnie za mało białka bo nie wypiłam wczoraj, zapomniałam. Suple: omega-3 2 kapsułki, pluszz witaminy z magnezem 1 kapsułka, tuż przed treningiem: Iron horse thermo Pump,pół porcji- 5g. Zmieniony przez - pegs01 w dniu 2013-02-15 11:18:29
nie ma sensu żebyś zaczynał od thermo speed extreme w ogole bez sensu w twoim przypadku jakiekolwiek spalacze, zacznij od podstwa czyli diety, co to znaczy nie moge sobie pewnych rzeczy odmówic ? przeciez nie musisz wszystkiego wp*****l...ać poproś mamę bo pewnie on Ci to gotuje zebys jadł mieso pieczone/gotowane bez panierkie , zmieniaki , [...]
Sobotni trening był ostatnim z cyklu GVT. /SFD/Images/2015/12/31/b95bb6090a7f49f7a5c1cb5f903ffcf2.jpg Piątek 15.02 Nogi zielony - drugi cykl GVT czerwony - pierwszy cykl GVT -przysiad 10 serii po 5p 120kg -zaliczone/105 kg- zaliczone ] -wspięcia na palce ze sztangą 3 serie po 30p -brzuszki z ciężarem 3 serie po 15p Dobry dzień, czułem się w [...]
tak mysle czy by nie zakupic jakiejs przedtreningowki. Tylko te moje nadcisnienie mnie hamuje troche... Zobacze. Ja kiedyś thermo speeda wciągałem do treningu (spalacz) i jak wiesz też mam nadciśnienie. Fakt że lepiej mi się ćwiczyło i pociło zarazem, jednak to jak się czułem pod koniec treningu i po nim sprawiło że od tamtej pory nawet nigdy nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:lubie wszystkie sporty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed przy redukcji pol roku temu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niskoweglowodanowa Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: niewielkie :/ [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dziś wreszcie dzień treningu. Tym razem klatka i po części barki. Trening udany, dieta trzymana. Dziwne uczucie ale teraz jest tak, że zjem posiłek i jestem najedzony %-) Coraz trudniej mi jest wpychać w siebie to żarcie. Trzeba będzie dorzucić więcej aero. Może w DNT pokręcę [...]
Mam Vpx Friction, opakowanie otwarte ale pelne, za 100+kw gratis dodaje 2 blistry thermo speeda, wersja USA z yohimbina nie zauważyłem że kupiłeś:)) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-02-21 20:50:09