tey

na mnie położył się ziomek co wazył 150kg . nie mogłem złapać powietrza i też musiałem klepać hehe raz udało mi się go sweepnąć ale jak obniżył się już na biodrach była masakra Zmieniony przez - tey w dniu 2017-03-31 16:37:28

Po każdym treningu siłowym robie 10 min. na rowerku. Spróbuje dodać chociaż 5 albo 10 min. więcej tego cardio. Bilans zrobie 2700 kcal narazie i zobaczymy co się będzie działo..dzięki za pomoc panowie. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-03-31 19:15:53

wydaje mi się że stoją w miejscu. Łapa na pewno stoi w miejscu a brzuch ciężko zmierzyć bo weznie się większy wdech czy wydech i już jest centymetr w tą czy tą ale z tego co mi się wydaje też jest zastój w tej partii ciała. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-04-06 10:50:45

Mam pytanie odnośnie orzechów włoskich. Czy są jakieś przeciw wskazania żeby jeść je na wieczór ? nie ma zadnych. to nie pora dnia warunkuje Ci co mozesz zjesc a Twoj ogol diety

Pomiary centymetrem zrobiłem dopiero dzisiaj pierwszy raz. Wiek 40 Wzrost 181cm Waga 116 Kcal 3150 ww 345 t 100 B 225 Trening fbw x 3 tyg plus cardio 25min po treningu silowym. Nie wiem.. Obciąć kalorie do 3000? Zmieniony przez - tey w dniu 2024-02-16 14:39:34

a ile masy wyrostu?? JA MAM 15 LAT 177CM TEY JESTEM KOSYSYZKAZEM MAM JUMPA NA OK 80 - 90 CM A MOYE NAWET I METR ALE CHCE UROSNAC!! Koszykarz szukający hormonu wzrostu!!! __PILNE___

Ja tey mam 15 lat i 4.32 . Wzstarcyz troch epotrenowac imiec zaparcie. pozdrawiam

[...] kilka razy i już mam zamiar ją sobie odpuścić. Mocno zalewa a po za tym już coraz słabiej działa na mnie. Witaminy kupie te Olimpu Vita-min Plus. Jeszcze potrzebował bym jakiś dobry gainer + stack w dobrej cenie Chce zwiekszyć obwody a spalaczmi tego nie zrobie więc odpuść sobie takie odpowiedzi Zmieniony przez - tey w dniu 2011-07-23 19:28:07

[...] na spalaczach żeby wyrzezbić się jak kulturysta tylko o to żeby zmniejszyć obwód brzucha. Nie chce mi się wierzyć że nie da rady. dorzuce więcej treningu brzucha w tygodniu zmiejsze troche kalorie w diecie + trochę biegania i zobacze czy się uda utrzymać te obwody co mam a zmniejszyć z brzucha. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-07-24 16:10:35

Planowałem je robić w połowie cyklu. Przed cyklem badania podstawowe miałem robione i wszystko ok było Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-24 14:10:37

Obciołem kalorie i waga zaczęła iść w dół. Tych kalorii wydaje się mało ale ja praktycznie oprócz siłowni nie mam żadnego innego zajęcia tylko leżenie przed TV i jedzenie, spanie więc może rzeczywiście było ich trochę za dużo. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-26 13:46:34

Mylisz sie, ja nie wiem dlatego chcialem zapytac kogos kto sie zna na tym. Jak widac tutaj tey nie ma takiego kogs. kto w dwoch slowach odpowiedzial by na moje pytanie. Kazdy jest najmadrzejszy i wie najlepiej :) ZAMKNIJCIE TEN TEMAT BO ROBI SIE SPINA NIKOMU NIE POTRZEBNA. chyba ze wam.

tey a tą trawe to trza jeść czy palić żeby pobudzać apetyt?

jedna ręka przy brodzie, druga wyprostowana przed siebie tak żeby "łapać" nią dystans. Tak ja bym walczył przynajmniej.. Jak wyżej. Najdłużej ze wszystkich styli trenuję boks i na szczęście nie muszę walczyć na ulicy. Podczas zabaw z przeciwnikiem walczącym rękoma, nogami lub z bronią, automatycznie wracam do gardy Wing Chun (nie Ving Tsun). [...]

fdziała tey

tylko ten rekord mma lekko inny 14-2-3 ..ale to akurat mało ważne. Swoją droga niedawno czytałem z nim wywiad i powiedział w nim że w mma osiągnoł już wszystko co chciał. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-03-11 18:38:45

lessie tutey ??? nono fedor to moj idol

nie mogę bo jak próbuje to mam komunikat że już oddałem głos w tym temacie ale jak cie gdzies zobacze w innym to oddam tego zaległego soga :p Zmieniony przez - tey w dniu 2012-03-10 19:00:29

Kinek, a w dni NT tey powinienem brac BCAA 1g na kazde 10kg masy ciala? Oczywiscie rozdzielam ta dawke na 2 porcje sobie. Co do tych witamin.. to powiedzmy dobra, zamowie to sobie.. Cykl planuje zaczac najpozniej na poczatku pazdziernika, a moze nawet na poczatku wrzesnia.. Zaleznie od pogody jaka bedzie..czyli byle by nie bylo za goraco..

tey no teraz to mnie pocieszyliscie heheczy czasami z czasem nie powinno byc lepiej a nie gorzej???cos tutaj jest nie takalbo po pewnym czasie treningów niektórzy przestali sie przykladac heheto jak to z wami jest??