testu

[...] Jest to spowodowane moją chorobą (zapalenie tchawicy i oskrzeli), co jest równe tygodniu w łóżku, antybiotyki i inne badziewia. W każdym razie: Podsumowanie: Czas trwania testu: 4 tygodnie Cel: masa Komentarz: To był mój pierwszy cykl na kreatynie, byłem ciekaw wyników, ponieważ miałem zastój i nie mogłem się ruszyć powyżej 75kg. Test był [...]

[...] kiepsko, a w zasadzie tragicznie do końca zeszłego roku. Od stycznia zacząłem patrzeć wartości odżywcze i staram się dostarczać je z jak najlepszych produktów. Z początkiem testu wystartowałem z CC. Akurat dla mnie mała ilość węgli nie stanowi większego problemu. Głodu nie czułem w czasie testu w zasadzie nigdy. Czasami musiałem wpychać na siłę. [...]

[...] zmian Przedramie: 32 / bez zmian Klatka 108cm / 107cm Udo: 59cm / 58cm Barki: 125cm / 126cm Łydka: 39cm / 38cm chyba musialem cos zle zmierzyc na poczatku testu Pas: 82/88/92cm / 80/82/87 tutaj calkiem niezly wynik choc wiem, ze moglby byc lepszy... ale mialbym kosci na wierzchu Biodra 96cm / 95cm Siła: w ogole mnie to nie [...]

[...] temu. Kurowałem się cały miesiąc. Dziś juz nie jestm w stanie nic robic. Zazuciłem tylko szame jak wróciłem ze szpitala i odpoczywam. Zobacze jak to będzie jutro czy dam rade wgl coś podnieść. Jeśli nie, będe musiał zatrzymać się na 7 tyg testu z czego jestem nie zadowolony bo juz dochodze do życiowej formy. Nie poddaje się, jestem dobrej myśli.

[...] C2 Unoszenie ramion siedząc 3x12 10/10/10kg D1 Przyciąganie sztangi do klatki 2x12 45/45kg D2 Rotacja obręczy barkowej 2x8 7/9kg Dudek pytanko mam: po zakończeniu testu jaki trening byś dla mnie zaproponował? dalej split? Nawiązując do konkursu sklepu sfd, zamierzam coś sobie dokupić. Białka narazie mi wystarczy, po skończeniu XP+Oro [...]

[...] rana na czczo. Morda jeszcze nie obudzona przód luźno Teraz zestawienie wypisek z treningów: Przypominam że test zaczął się 8 marca a ja prezentuje wypiski w 3 tygodnia testu i ostatniego. Tyle ode mnie teraz czekam na opinie innych. Pzdr. p.s. jeśli o czymś zapomniałem to dopisze wieczorem, bo teraz na studia muszę zapie** Zmieniony przez [...]

sobota o co ci chodzi? bo nie rozumiem? Rozwiń swoją wypowiedź... cały czas nie możesz przeboleć tego, że musiałeś odejść z testu? Po analizie sylwetki te metody będą dla was najlepsze. Outsiderowi przyda się ciężki trening siłowy. Praca w dużym zakresie ciężarów, pozwoli na zużywanie dużej ilości energii. Masz w tygodniu 3 razy ciężkie ćwiczenia [...]

[...] Jak bedzie 3 to będzie medal. Za rywali będę mieć medalistów MŚ te co były w kwietniu w Pabianicach i tam byly kategorie amator - z testem antydoping i profesjonalista bez testu. Moi konkurenci startowali w kategorii bez testu, nie mówię że biorą lecz mieli wybór, i mają naprawdę bardzo dobre wyniki. W IPF nie startowali. Jadę bo na siedzenie w [...]

Dziękuję za odpowiedzi do testu:* coprawda szkoda, że znalazłam je tak późno, ponieważ sama opracowałam ale przynajmniej sobie posprawdzam:) Mam pytanie odnośnie tego pierwszego testu co będzie. Jeśli np. odpowiedź do pytania to,,Konstytucja" to czy w tych odpowiedziach było trzeba zaznaczyć np. ,,Art.22 Konstytucji itd" Pytam się, [...]

[...] i są obiektywne. ;) Zmieniony przez - MandM92 w dniu 2013-04-10 01:16:03 Nie sa robione obiektywnie, za przykład moge podać doświadczenie osobiste z mojego zeszłorocznego testu w PZP. W skład testu wchodzi test na IQ, który jest na dodatkowej książeczce, powinno być chyba 15min na rozwiązanie tego, jeden chłopak dostał na to z 30 min, po 20 [...]

[...] "W grę wchodził niwix także - wybrany z listy ogólnej (topicu zgłoszeniowego) ale niestety nie zgłosił się bezpośrednio do tego testu co jest jednym z warunków wyboru. Na przyszłość - postarajcie się zgłaszać bezpośrednio do testu także - tematu naboru do konkretnych firm/suplementów bowiem jest to [...]

Masa zglos sie do testu bo masz wieksza szanse niż ja tylko fote aktualna musisz dać

[...] wolny od treningu ,ale za to mam basen ... czyli troche poplywam, potem bicze wodne na zakwasy... i do jacuzzi na relax :D no wiecie d***** BASEN MACHANIE *****EM - to jest moje hasło przed pływaniem bcaa i dyma-burn , po carbo + bcaa i potem białeczko Whey Complex :) jak na razie jestem zadowolony z testu.. mija bodajze tydzien.. :) Pozdro

[...] starał się kontrolować szamunek.. mam nasmażonych troche kieszeni z piersi kurczaka , do tego ser biały , tuńczyk , dokupiłem system protein 80 750g za 20zł i mam też w ciągu dnia do uzupełnienia diety, lub nawet przed snem zamiast sera białego..akurat wystarczy do końca testu..który prawdopodobnie będzie jeszcze trwał około 2 tygodni.. pozdr.

[...] powinienes w ogole stosowac spalaczy. Majac tak duze zatluszczenie, Twoj organizm nie wymagalby zadnych spalaczy. Obejrzalem sobie zestaw suplementow, ktore wykorzystales do testu i przykladowe posilki z jednego dnia i od razu rzucilo mi sie jedno: GDZIE WITAMINY!?! Skad chcesz je brac czlowieku? Warzywa w diecie pojawiaja sie u Ciebie przy [...]

Pytanko,t5 tylko przedtreningowo czy w dzien nietreningowy z rana? jako pw tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD

[...] tylko przed treningowo ,jako spalacz co dziennie lecisz jako spalacz na minicucie wraz z testem wiec polece dt przed treningiem a dnt rano...a jako pw mam rzeczy z naszego testu xD Kamil, kup sobie joszkę na alle w proszku (koszt ok 20 pln) do tego koffe i myślę, że będziesz miał lepszy i pewniejszy spalacz od tego T5. Ja dawałem 30 mg joszki i [...]

Biceps to tylko 1/3 łapy:) no własnie wiem wiem , wbij do mojego testu na mase, tam na fotach widac ze jest czasami inaczej (bic3/1tric) heheh tria mam tez silnego ale masy na nim brak całkowicie 65kg x6 o kjurwa

Jak tam problast się sprawuje? Chodzi mi konkretnie czy smak się nie znudził, bo na początku testu pisałeś, że Ci pasuje i ogólnie z wszystko ok z nim. Też z ciekawości zapytam jaki masz rekord w podciąganiu (jeżeli w ogóle sprawdzałeś się w tym ćwiczeniu na ilość), bo po filmiku wydaje mi się, że jeszcze dałbyś radę coś wycisnąć z siebie.

sory z innej beczki wychudles cos z twarzy (policzkow) podczas testu bo kg pewnie spadly ?