testu

[...] .........że już nie bedzie testow kiedy tester sie nie przyłoży (oleje test) i nie zostaną wyciagniete żadne wnioski bull ma przygotowaną umowę - tak wiec od kolejnych testów wszystko będzie na legalu wraz z mozlwiwymi konsenkwencjami w razie totalnego olania testu a tymbardziej sponsora Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-07 18:46:48

Cześć wszystkim! Trochę mnie nie było. Na początku przepraszam za nie dokończenie końcówki testu. Pokrótce opiszę co się działo w grudniu. Początek grudnia zaczął się bardzo pozytywnie, bo okazało się, że niebawem zostanę po raz drugi tatą!! Potem zawody crossfitowe w dwuosobowych teamach, gdzie ostatecznie zajeliśmy 7 miejsce na 20 parę drużyn. [...]

Z tego co zdołałem się naprędce (bo w ten temat jeszcze szczegółowo nie wnikaliśmy) zorientować z rozmów z Rafałem, to "jakościowa" część testu będzie mocno odbiegać od kanonów "wycinki". Rafał zamierza Tribulusem i ZMA podrasować tempo mojego metabolizmu. Ja z kolei dorzucę do tego pewnie jakies aeroby i 6-kę Weidera na [...]

Wczoraj rozpocząłem jakościową część testu. Potrwa ona 5 tygodni. Poniżej prezentuję jej składowe w następującej kolejności: 1. Trening 2. Suplementacja i dieta 3. Zdjęcie supli. Przypominam, że celem tej części testu nie jest przeprowadzenie klasycznej wycinki, lecz wypracowanie jak najlepszej jakości mięśni. Dążyć do tego będę m.in. poprzez [...]

[...] i nie zamierzam kiedykolwiek porzucić ćwiczeń. Ciężko wypracowywanych efektów nie mam zamiaru zaprzepaścić; mam już w głowie plan ostatniego swego (tym razem krótkiego) testu na forum. Testu, który będzie finalnym szlifem i przy którym już raczej nie bedę męczył Rafała, lecz innego cenionego fachowca . W ten sposób jeszcze bardziej pogłębię [...]

penthaus: Hard Czekam na nowe fotki z choinka na plecach i pochlastanymi lezkami na udach Na koniec tego testu to ja raczej będę miał łzy radości w oczach. Radości, że przeżyłem. Choinkę będę wynosił 2-go lutego, w sumie mogę walnąć fotę . dzi: Je nie rozumiem co ludzi tak odraża do jedzenia psow. Ze niby takie niesamowite. Zwierze jak zwierze. [...]

[...] Cóż, jakość kosztuje. Ocena = 4/5. BUŁGARSKI TRIBULUS TERRESTRIS Ten suplement ma chyba tyle samo zwolenników, co przeciwników. W „jakościowej” części testu jadłem podwojone dawki w stosunku do rekomendowanych przez producenta i... praktycznie nic nie poczułem. Na samym początku suplementacji TT wydawało mi się co prawda, [...]

2885232 napisz jak ebdziesz mial czas jakos, i powodzenia w prowadzeniu testu

[...] bo już można na dworze. W sumie sam trening siłowy u mnie w poprzednich latach to głupie machanie. Bez celu. Teraz widzę pozytywne efekty. Najprostszy przykład ostatniego testu FTP. W trakcie testu po 10 minutach dwa razy sięgnąłem "dna". Trener był w szoku, że z tego wybrnąłem. Zresztą ja też, że przetrwałem ten ból i obciążąnie. Druga sprawa [...]

[...] Cel: 3:00 na 1000m Rekord: 3:19 na 1000m Mogę przeznaczyć na treningi nawet 7 dni w tygodniu Narazie trenuje planem: pon: rozbieganie (około 30 min truchtu) wt: 4x1000m w tempie o minute słabszym niż rekord śr: rozbieganie czw: to samo co wtorek pt: rozbieganie Uwagi: Do testu na 1000m zostało mi jeszcze 7 tygodni więc zależy mi na czasie

CYKL 8 - ZAŁOŻENIA cykl ten jest zbieżny z 2 częścią testu redukcyjnego Hi Tec'a w którym biorę udział link do testu waga wyjściowa ~87,0kg (choć obecnie poprzez rozluźnienie w diecie deczko wyższa) waga tłuszczu ~11,0kg dieta lekka modyfikacja z cyklu 7 zwiększam znacznie ilość białka, bilans utrzymuję na podobnym poziomie [...]

[...] do głowy) - tutaj IV sam reskaluje zdjęcia przy obrazie zbiorczym jest gorzej do obrazów zbiorczych takich jak np te mozaiki używam też acdsee zapraszam po 20:00 do tematu z testu (do dziennika wrzucę w późniejszym czasie podsumowanie testu bo nawalam jeszcze z podsumowanie cyklu 8) [...]

[...] do owczego pędu %) ale namawiam bardzo na poprowadzenie tematu spełniającego wymogi działu testowego <yes> W aktualnym stanie żeńskiej obsady przeprowadzenie Waszego testu tam i zgłoszenie ankiet (tylko cicho, to tajemnica) = suple do testu. Przejrzyjcie fotki, jakie są tam wrzucane... zazwyczaj naprawdę daleko im od zdjęć pulpitowych... [...]

Zacznę od kwestii zdjęć i testu czarno białego Gosteczek już wszystko wyjaśnił ale ja tez musze dorzucić cos ode siebie... #################################################################### Odpowiedzcie sobie tylko na jedno pytanie czy waszym zdaniem zap*****lanie na siłowni do upadłego zajeżdżanie się na rowerku stacjonarnym i wsuwanie w [...]

Pablo : Przyloz sie troszke do tego testu bo sposobem relacjonowania treningow itp strasznie odstajesz od kolegi gosteczka. Mam nadzieje ze na koniec polozysz go wynikami. Wiecej rywalizacji Panowie , jedziecie na pelnej kurvie !!

[...] tej firmy . Doszli do wniosku że to telefon muzyczny( jestem ale odmienego zdania hehehe ) i potrzebuje pamięć . Dozucili tylko 126Mb ale leprzy ryc niż nic . A do fotek do testu styknię czy jako pendrajw na uczelni . Kilka fotek z odbioru paczuchy. Jeszcze czekam na jedną ale to z forum na koszulkę . A o 22 ide pograć trochę na chale w piłkę [...]

[...] się później taki test śledzi. Poza tym chyba nie chcesz utrwalać stereotypu "bezmózgiego pakera", który jest w świadomości ludzi nie uprawiających kulturystyki, a tacy też mogą tu trafić. Nie gniewaj się, nie mam nic do Ciebie i życzę powodzenia w dalszej części testu. SOG na zgodę (wydawało mi się, że już wcześniej dawałam).

[...] pyszny obiadek... Jako ze byłe dzis po lekkiej atletyce to po obiedzie zdrzemnolem sie godzinke... Obudzilem sie Przygotowalem wieksza porcje gainera... Wypilem... Zaraz wrzuce suple i wbijam na silke dzis ostatni trening klaty i trica podczas testu... bedzie konkretnie bo dam z siebie maks Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-04-03 18:36:51

[...] wydaje że będę zmuszony udać się do szpitala bo jakie kolwiek chodzenie dziś było nie możliwe . Szczęście w nieszczęściu i dobrze niby że to się przydarzyło na sam koniec testu a jednak i*****owo bo za niecałe 2 tygodnie miałem rozpocząć kolejny test . A tak będę potrzebował czasu by się wykurować na tyle by muc chodzić na basen i na rower [...]

[...] co do treningu idz porozmawiaj z Panem Jackiem z Kaizena Maniek nie rob ze mnie idioty, wyjdz i zamknij drzwi za soba , na fotce jest 29.5 tak apropo bardzo inteligentnego testu ;) Na przyszlosc tego typu gierki i zabawy rob sobie w odosobnieonym gronie z kolegami a nie w moim tescie oraz jw nie robic mi syfu z testu Ide jesc a raczej pic [...]