testu

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia%2Cdawid7737%2CHutnikNH%2CPesymista-t890205.html zapraszam tutaj do podglądania rywalizacji m.in z moim udziałem, na okres testu zawieszam dzialalnosc tego dziennika;)

W temacie testu wszystko jest. :-) Edit: napisałeś, że już wiesz w momencie, jak ja nacisnąłem "wyślij". :-D Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-10-22 17:35:49

%) http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_SCI_MX%2C_MASA_blinG_vs_jasikbot-t979320-s22.html tu byl koniec aktualnego testu waga 100 lapa 47,5 pas 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcedb772b4df4e83834565372290a2fe.jpg https://www.youtube.com/watch?v=sFlEqEbRzFI Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-12-09 20:09:14

Śledzę cały czas,dobry postęp widać od czasu testu hi-teca ;-) Wspominałeś coś o tym,że blendujesz czasem koryto;-],napisałbyś co dokładnie wrzucasz do blendera,chodzi mi o dość szybkie i wartościowe posiłki. Jeśli znasz jakieś 'przepisy' na szybki posiłek to napisz lub podrzuć link. pozdro.

[...] tak ze jak ktoś ma kupić jakies ujowe, niedobre tanie białko to polecam dołozyć te pare zł i miec naprawde zaj**isty sprzet :-)) Śledzę cały czas,dobry postęp widać od czasu testu hi-teca ;-) Wspominałeś coś o tym,że blendujesz czasem koryto;-],napisałbyś co dokładnie wrzucasz do blendera,chodzi mi o dość szybkie i wartościowe posiłki. Jeśli [...]

Gratuluje dostania sie do testu :)

[...] gonilo mnie do wc. Wczoraj mimo wszytsko wybralem sie na silke ale przez problemy zoladkowe moj zapas sil juz po rozpietkach sie skonczyl. Dzisiaj juz jest duza poprawa i mam nadzieje ze jutro juz bedzie po wszytskim. W takim razie jutro bedzie wypiska z treningu przez kolejne dni bede ostro walczyl koniec testu zbliza sie wielkimi krokami. Pzdr

W teście zdjecia poglądowe sylwetki wkejaj tylko na poczatku i koncu testu ....A w trakcie wklejaj filmy z ćwiczeniami , zdjecia żaracia, koleżanek z klasy i wszystkiego za co mogli byśmy dac ci Sog-a

Zaczyna się ostatni tydzien testu Bede sie staral wrzucac foty z pomp po treningu. Dzis Plecy + bic Podciąganie na drazku ( szeroki uchwyt) 8 8 8 Wiosłowanie - hantelek ~~42kg 4 x 10 powt Martwy 120kg - 10 powt 120kg - 10 powt 120kg - 8 powt 110kg - 10 powt (sumo) Bic Sztanga prosta - 3 x 8 powt - 40 kg - wolne ruchy Mlotki 16kg - hantelek 3 x [...]

Zdaję sobie z tego sprawę ale najważniejsze to zrobić formę i wtedy mogę nawet czekać bo nigdzie mi się nie śpieszy ;-) Dzisiaj chciałem zrobić podsumowanie testu ale przełożę to na jutro bo kobieta miała mi porobić zdjęcia a zapomniała aparatu... Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g [...]

[...] 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem ____________________________________________________________________________________________________ Trening: Wolne Podsumowanie testu: Test składał się z: Createston 2 duże puchy i puchy IntraVeNOus brłem podczas cyklu również kilka innych odżywek dirmy Hi-Tec stosowanych w stałej suplementacji... [...]

"Podstawowy składnik naszej diety" viagra gold edition (?) Acha co do shakera, to wlasnie od rozpoczecia TESTu przestalem takiego samego uzywac i spoczal na polce (bo wygladal podobnie do Twojego, a dostalem nowy ) Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 11:24:31

góra "Mam do ciebie pytanie, bo kiedys jak pytalem to nie odp. Ja teraz jedziesz ten cykl na XP, to zawiesiles na ten zcas treningi SW i wraczsz pozniej czy jak?Jakie amsz w zwiazku z tym plany." Pisałem, pisalem a przynajmniej tak mi sie kojazy. Na czas TESTu zawieslilem treningi SW, ostatni styk z SW mialem zreszta 8.10.2006r i od [...]

hmmm wygląda smacznie8-Dsposób przygotowania wydaje się prosty zobaczymy jak wyjdziemy mi w praktyceJa też ostatnio przez tą szkołę nie dosypiam i zawsze jestem niewyspany i muszę popołudniu odsypiać. Nie mogę się doczekać podsumowania testu

góra Oliwa z leader price- nie zazdroszcze. Kiedys kupilem twarog i kurcze byl tak ohydny, ze masakra poprostu- wiecej go juz nietkne. Co do treningu, to kazdy ma na cyklu lepsze i nieco gorsze treningi. Kazdy chcialby, zeby z treningu na trening bylo lepiej i lepiej, ale to poprostu malo prawdopodobne, wiec sie nie przejumuj jedziesz do przodu i [...]

No chyba 80% społeczności sfd czeka na podsumowanie testu Ile jeszcze będziesz nas trzymał w niepewności?

[...] Milo miNie wiem czy tak sie 'mowi' Ale milo mi Pzdr. Trewor-ek-Dzis sie wazylem i jestem sklonny powiedziec ze doszlo 0,5kg Waze prawie 8kg wiecej od rozpoczecia testu Nie zauwazam spadkow, zadnych a ku mojemu zdziwieniu, waga sie nawet podniosla..I w pasie doszlo 0,5cm na chwile obecna. Skoro nie dostrzegasz tego na ftokach OK. [...]

"podsumowanie str. 35 " >> przez MaTEO trzeba szukac ruski rok, na ktorej stronie jest podsumowanie, jak sie nie sledzilo testu. Wrr. tescik zdecydowanie na plus, choc bez supli tez by poszlo, bo dopiero zaczynasz i chudy jestes, wciaz bedziesz zyskiwal kg na samej diecie. powodzenia w dalszych treningach

To od jutra polecę tak. Pamiętasz z testu termo tego vpx? Klepał Cie coś?

[...] 3 godzin zajęło mi to 5 bo był wypadek i zrobili objazd- moze słyszeliści bo gadali o tym na rmf-ie- tir walnął w most na wiśle w Tarnobrzegu woj. podkarpackie. Zrobiłem dzis aero 5 km z czasem lepszym o 1,15 niż ostatnio;) Paczka z testu ma dojśc moze w piatek- więc czekam Myślałem nad planem do ćwiczeń i spróbuje sklecić coś po swojemu.