testu

[...] drugi raz w życiukocham twoją wiedze i pewność co do pewnych poglądów,to że stary nie widzisz ze ćwicze i nie opuszczam żadnego treningu to oznacza tylko że nie oglądasz testu pit-->wiem że sie grubo myslisz co mam nadzieje że zobaczysz bowiem obwody ładnie poszły->za kilka dni sie o tym przekonasz pzdr. Zmieniony przez - patryksk8 w [...]

czy kiepskie to nie wiem starałem się zrobić podsumowanie jak najlepiej łącznie z fotami chodzi o to że właśnie w lustrze lub prz dobrym oświetleniu zdjęcia wychodziły całkiem całkiem dla mnie nie ważne zdjęcia tylko wyniki testu i to co nim udało się osiągnąć pzdr.

dużymi krokami zbliżam się do końca testu... wkrótce podsumowanie oraz porównanie fotek PRZED i PO z ciężarami już nie szalaje staram się trzymać stałe co najwyżej z lekkim + od tych z podsumowania KA

spadki trzeba mierzyc kaliperem i centymetrem zglaszam sie na ochotnika do testu, bede testowac niska podaz bialka i jej wplyw na moja mase miesniowa Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-26 10:30:00

[...] http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817-s83.html#post6 Nie chciałbym psuć planu i nie bardzo mam warunki do bezpiecznego testu maksa. Ławka nie ma chwytów, nie mówiąc o możliwości oberwania drzwiami w sztangę (taka sytuacja). Najbliższy sensowny termin to uporanie się ze 110 kg w drabinach [...]

Panowie, skąd te smutne nastroje, zaraz uzupełnicie przeciez zapasy przy drugiej cześci zamówienia do testu masowego ;-)

Czasami warto dać na luz, Panowie i myśleć co się pisze. Jesteście dorośli. Proponuję zakończyć i nie dawać mi, czy komu innemu, więcej powodów do kasowania kolejnych paru stron testu. Pozdr.

Hasan powiedz mi prosze, ile dałeś za towar w przeliczeniu na PLN. Mówisz że cały ten arsenał kosztował Cię tygodniówke ,podczas gdy np JA dałbym za same NAGi wynagrodzenie miesięczne. Jest to śmiech na sali - naprawde. Co do testu ładnie prowadzony.Rośniesz w oczach. Pozdrawiam i życze jak największych przyrostów !

Z tego co wiem sokołek nie będzie już prowadził testu na żadnym Forum chłopak zdenerwował się że posądzają go o koksy i powiedział że robi to tylko dla siebie

[...] metodyce treningowej itd. Aż dziw bierze skąd te wpadki dopingowe, czy słabe wyniki dziewcząt, skoro PZKiTS ma takie światłe umysły. Czytałem również wypowiedzi na temat testu IQ . Jedyną zaproszoną "kulturystką" była Aneta Florczyk(miała zresztą niezły wynik IQ, wyższy od przeciętnej "blondynki"). Aneta spytała [...]

[...] powt, tak jak miało być? bo nie pamiętam już dokładnie jak to wygląda w "nowej wersji" Jeśli chcesz ciągnąc to dalej, zrobić o wiele większy postęp, to nie kończ testu za 2tyg(lub kończ o ile chcesz, ale ciągnij trening do wyczerpania, nawet "po za konkursem"), tylko zjedź obecną ilość powt, i zejdź na kolejny etap, tak jak [...]

1. tego typu srodki zawsze polecam przyjmowac przy wykkorzystaniu fazy testu zaczynajac od minimalnej dawki - 1 kapsa stopniowo dochodzac do pelnej porcji mozna wtedy na biezaco monitorowac ew problemy 2. osoby ktore od dawna stosuja 'pobudzacze' moga nie odczuwac zbytnion tej akcji - prosze sprobowac po min 3 tyodniach przerwy i porownac :D [...]

[...] doping, poprawki, wsparcie, rozmowy, zdjęcia i dużo śmiechu};-) jesteście równe babki! Wspaniale było Was poznać! Zestawienie fot: 6.08 (początek redukcji), 26.08 (początek testu), 24.09, 1.10 (połowa odwadniania). Zapomniałam zabrać ze sobą tutaj aparat więc wrzucam foty z porównania dla obliques:-) oraz oczywiście forma z zawodów - 5 i 6.10:-) [...]

[...] winny odczuwania calodniowego napompowania miesni. Dodatkowo zauwazylem lekko zwiekszone libido, chce sie czesciej Poki co po tygodniu stosowania wiecej napisac nie moge. Zobaczymy w dalszej czesci testu P.S. sorki za slabe foty ale gdzies spakowalem aparat i go w tych spakowanych tabolach znalezc nie moge Zapraszam do dyskusji i komentowania

Początek testu / po miesiącu WAGA CIAŁA: 85.4 / 88 (+ 2.6) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 / 33 (+1) OBWÓD BICEPSU: 40 / 41.5 (+1.5) OBWÓD ŁYDKI: 42.5 / 43 (+0.5) OBWÓD UDA: 61 / 63 (+2) OBWÓD BIODER: 85 / 86 (+1) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85.5 / 87 (+1.5) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 / 112 (+2) OBWÓD BARKÓW: xxx / 123 Jak widac wszystkie parametry do przodu. [...]

celebryta razem z Koniem po tescie dla Olimpu dostalismy propozycje relacji z testu na 2 strony w PB

[...] przemeczenia na masie- bole z rana w plecach... Najpierw trening na silowni, pozniej trening na dzialce- 2h z kosiarka i nie wiem co jest bardziej meczace Ostatnia prosta testu- 12 badz 13 sierpnia bedzie podsumowanie, kwestia kiedy bedzie mozliwosc sesji z rana Pierwszy raz od nie pamietam kiedy (pewnie ponad rok) zjadlem bialy chleb- zero [...]

10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]

no i kolejny bardzo fajny tescik Zinko. Efekty wg mnie jak na diete na 80% plus male co nieco podczas imprez, jedynie szkoda, ze juz koniec testu.

[...] 300 postów OK - uzasadnienie dlaczego JA: Nie brałem nigdy udziału w żadnym teście więc pomyślałem sobie czemu by nie spróbować może akurat się uda.Na forum jestem już parę lat i uważam,że wiem jak to powinno wyglądać.Od ponad roku prowadzę na forum dziennik treningowy więc myślę,że z przeprowadzeniem testu też bym sobie poradził. Pozdrawiam.