testu

Zyrafka, a jak tak sylwetka cos juz widac? na udach na brzuchu? Uwazasz, ze warto pod koniec testu zrobic male odwodnienie, by uwidocznic miesnie, czy jeszcze duzo ci brakuje, chcesz sie dalej odchudzac i nie ma po co sie meczyc?

Obliques zakończyłam wczoraj przygodę z drugim planem treningowym (wydłużyłam go troszkę, żeby dociągnąć do końca testu, a miałam zrobić po 4 razy z każdego planu) i teraz moja kolejna prośba, oczywiście jeśli będziesz miała trochę czasu wolnego - planuję kolejny sportowy etap - rekompozycja i potrzebuję nowego planu treningowego, myślę o kolejnym [...]

[...] redukcje, póki co postaram sie podtrzymać to, co uzyskałem na cyklu chciałbym takze podziekowac za wpisy, odnosnie treningu itp. X-POMP'owi za mozliwosc przeprowadzenia testu, mam nadzieje ze w miare podołałem :) polecam sie na przyszlosc.. to by było na tyle.. Pozdrawiam jak zagląda tutaj jakiś moderator.. to może dopisać do tematu, ze [...]

Smaczne chociaż bo już parę razy się zbierałem do testu%-) A makro nie najgorsze

no właśnie, bo słowem się nie zająknąłeś o wrażeniach z testu :-)

..zapowiada sie wmiare ciekawie, tylko sie nie op*** na treningu i 3maj dobrze diete a bedą efekty ..z SOGiem wstrzymam sie do konca testu pzdr

wita. Będę zaglądał ;D napisz jeszcze wymiary z przed testu ps;Tez zakladam pod koniec nastepnego tyg test będziemy razem kończyć bo mam trochę krótszy .podr

[...] że kilka ostatnich treningów i ogólnie dni w których nie miałem wogóle energii to skutek innych czynników niż przetrenowanie mam taką nadzieje i licze na to, że do końca testu będzie już wszystko super Oby... Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-11-21 21:33:38 Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-11-21 21:34:49 Zmieniony przez - [...]

[...] Odczucia: Kolejny strasznie chooyowy trening. Niestety, po raz kolejny czułem się całkowicie bez energii i sił. Zostało jeszcze 1,5tyg testu, skończę go i robie tydzień lub jeśli będzie trzeba 2 przerwy od siłowni. Dziś rozmyślałem tak sobie trochę i coraz częściej dochodzę do wniosku, że mój organizm nie [...]

Skoro ci sie pali, to przetestuj to, jak wydolisz kondycyjnie to ci go ustawimy fachowo: Czesc podstawowa narazie niezmieniona, potencjal nie wyczerpany, bo z tego co widze, nie jestes w stanie zrobic pelnego zakresu pompek. 1a. Pompki ruchome klasyczne na ziemi 3-4 serie max 1b. Pompki na poręczach 3-4 serie 10-12 powtorzen progresja ciezaru 2. [...]

[...] drogi na siłownie zrobiłem kilku km rozgrzewkę no dobra ale bez głupich żartów. Ja bym na twoim miejscu spróbował treningu FBW znacznie ciekawszy i zawsze to urozmaicenie. Woda w akwarium wymieniona, w pokoju schludnie i posprzątane, plakat nawet sobie powiesiłeś na ścianie. A nawet notabene się obciąłeś Na koniec testu będziesz pakier.

[...] Szło mi super, byłem zadowolony po pierwszym mierzeniu zarówno obwodów, jak i wagi, szkoda tylko że wyszła taka sytuacja jaka wyszła, bo strach sie bać co by było na koniec testu hehe, myślę że wielu forumowiczów i ćwiczących takie poprawy w obwodach nie otrzymało by po 2-3 miesiącach ćwiczeń, genetyka odegrała tu chyba złotą rolę, no i trochę [...]

Efekty dobre testu,patrząc na tak krótki czas jego trwania. Zdjęcia możesz wrzucić,powinno być coś widoczne. Pozdro

[...] popełnił jakiekolwiek przewinienie dopingowe. Landis pojawił się na konferencji prasowej w Madrycie w 24 godziny po tym, gdy podano do wiadomości, że miał pozytywny wynik testu antydopingowego podczas jednego z etapów Touru. 30-letni kolarz powiedział, że jego adwokat udowodni, iż ponadnormatywny poziom testosteronu w jego organizmie jest [...]

Z testu optimum nutrition

testu testuj zobaczymy jak odczucia, na pewno jeszcze duzo zmodyfikujemy jak juz bedziesz pelnosprawna fizycznie%) bo z umyslem to nie wiem8-) zarcik :* :D

testu testuj zobaczymy jak odczucia, na pewno jeszcze duzo zmodyfikujemy jak juz bedziesz pelnosprawna fizycznie%) bo z umyslem to nie wiem8-) zarcik :* :D dzięki Tomuś też Cię lubię %-)|-)};-) póki co FBW : -przysiad typu box na Smith 4x12 (zanim nie powróci stabilizacja kostki) zrobiłam po swojemu, bo nie umiem się przyzwyczaić do tej [...]

[...] twarz modala%-) 65 kg chlopa!wez cos zrob z tymi wlosami na przedramionach,opanuj je!%-) dobra musialem troche pompe pocisnac;-) jestes najlepszym wyborem x pomp do testu,bede trzymal kciuki,daj cos poczytac bo wieje tu h*jem;-) jeszcze raz musialem zerknac%-) jestes podobny do mojego kolegi alkocholika%-) ale on jest poprostu chudy jak [...]

kurde może skończcie ten flame i śledzcie wpiski a cały jad dacie w jakimś podsumowaniu albo osobny post "diss na gibona" sobie załóżcie czy cos:) ja tam śledze i bede komentował jak zobacze podsumowanie testu. pozdro

[...] wiec nie ma co sie wzniecac czy dobrze czy zle.mi sie osobiscie nie podoba ale czekam na moze nie koniec ph tylko co bedzie dalej bo przechwalac to kazdy moze co by nie zrobil a pozniej sie okazuje ze na slowach sie konczy. co od testu to podchodzi elegancko.wkoncu doczekal sie darmowego%-) Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-02-14 20:34:10