testu

[...] pow 3.przyciaganie oburącz 4 serie tak jak tydzien temu 4.Szurgusy-2 x 55 2 x 60 po 8 pow 5.uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem <w superserii> - 3 serie Ostatnio się trochę obijałem z wpisami ale mam spore problemy z netem ;/ wbił się nowy właściciel i nie dość że ceny w górę to jeszcze często męczy net ;/ 2 tyg testu zostało :)

Przy redukcji najodpowiedniejszy jest trening siłowy .... A co do testu...TO leszczowate masz te cieżary...ale kiedys będą z ciebie ludzie KOKSIE

Witam chcialbym sie dowiedziec jak z poziomem przyjec w szkole SPSP Dęblin i SPSL Zegrze tzn czy wyniki np z matury i oceny bardzo sie licza czy bardziej wyniki z testu sprawnosci fizycznej i j.angieslkiego? Nastepne pytanie to czy wszystkie dokumenty składa sie bezposrednio w jednostce czy przekazuje w WKU?

[...] 60pkt wniesionych. PS: A co do studium,tu matura nie ma nic do rzeczy. Piszesz testy,no chyba ze jesteś absolwentem filologii angielskiej to Cie moga zwolnić. Ew. jak posiadasz certyfikaty wojskowe to również możesz liczyć na zwolnienie(certyfikaty typu FCE czy TELC nie zwalniają z testu!!!) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-01-29 19:37:00

Brak umiejetnosci czytania ze zrozumienie dyskwalifikuje Cie! :D Nie masz testu z angielskiego w przypadku studiow...

Wyniki naboru - jutro, ostatnie chwile na zgłoszenie się do testu!

[...] 155 poszło na 5 powtrz. Może następnym razem Przed treningiem nie oglądaj bo raczej zaszkodzi niż pomoże Broklyn taaaaa stara dobra muza z super basem Bolek - czy szykuje się sesja zdjęciowa? Nie tak szybko ale na koniec testu myślę, że coś wstawię Bardzo nieśmiały jestem 220kg taaaaaa fajnie byłoby zaliczyć i pokzać na co mnie stać

[...] Dawida o drugą paczkę bo już echo w puszkach Na śniadanko standardowo szejk: - 8 jajek - 40gram NIGHT PROTEIN BLEND smak czekoladka - jabłko - pół banana Dzisiaj w formie testu dodałem NIGHT PROTEIN BLEND do szejka i oszalałem taki pyszny w smaku, że trza będzie zamówić drugą pakę tego super białeczka ok. 10.30 - 100gram migdałów 13.00 - cycek [...]

[...] Podobni ejak poprzednie szybko znika z opakowania baton TREC o smaku karmelowym Smak również bdb, skład węgle 38gram, białko 21gram, tłuszce 18gram co daje 398kcal W formie testu - baton TREC o smaku orzechowo - marcepanowym Smak - bdb, węgle 33gram, białko 22gram, tłuszce 21gram. Łącznie 414kcal. Rrumcek - sam zobaczysz ile będą wyciskać na [...]

w ramach testu: batonik smak czekolada - wanilia TREC porcja NITROBOLONA ENERGIZEWR TREC przed treningiem A5 zapodam nowa paczka białka czekolada TREC Opinie wystawię później bo na dzień dzisiejszy czekają na konsumpcję Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-07 12:31:12

[...] 3 x Aminokwasy Whey System: KREATYNA + ALA + B1: Białko 5x: Po suplementach widać, że jestem na ostatniej prostej przed zawodami KREATYNA + ALA + B1 TREC - w formie testu 2x5gram dziennie AMINOKWASY WHEY SYSTEM TREC - zwiększam podaż aminokwasów do 20 dziennie w DNT oraz do 40 w DT, w podzielonych dawkach: - 10 z rana o przebudzeniu - 10 [...]

[...] myslisz negatywnie tym gorzej wszystko idzie, cos jak wstanie lewa noga z rana heheh, czasem trzeba choc odrobiny optymizmu, i tak zrobiles wielki progress od poczatku testu. ogolnie KAZDY kto cwiczy na silce ma czesciej lub rzadziej takie zalamki, to jest normalne, taki to juz jest poyebany sport. i tak wiele osob chcialoby miec taki power [...]

to niby tylko forum, trzeba mieć dystans itd, ale to, że nie mogłeś dokończyć swojego testu tak jak trzeba na prawde denerwuje, bo chciaŁem oglądać rekordowe podejścia, no ale cóż..niczyja to wina. za to co tu dużo gadać, sylwetkowo również świetną robote odwaliłeś, mimo, że gdy podnosisz ramiona wychodzą niedoskonałości (które wynikają bardziej z [...]

Trec - bardzo solidna firma. Świetne produkty jakościowo. Nie tylko dbali o suple w trakcie testu (duża co miesięczna pula), ale i suple po teście . Wuchta zasłużyłeś jak najbardziej

Zostałem wybrany do testu nowego BCAA z TREC'a: smak - grejpfrut-porzeczka 10/10 rozpuszczalność - 10/10 skład - 10/10 cena - Wszystko ładnie pięknie otrzymałem próbkę 50gram, którą podzieliłem na 20gram przed i 30gram po treningu. Z tym, że faktycznie BCAA w 20gramach jest ok 10gram a w 30gramach ok 15gram... JEdyny i największy minus to cena [...]

[...] ale no zagadałem się i wyszedłem o 17:30 , głowa mnie napieprza wiec trening odpuszczam, kalorycznosc jeszcze musze podbić i tak to w miarę.. I takie małe info, Suplement z testu "Joint Fix 2.0" oddałem bratu, gdyż ja nie jestem w stanie zrecenzować tego suplementu, nie chce kłamać a ja go nie czuje, moje stawy są w świetnej kondycji i poprostu [...]

[...] łączonych z drugim ćwiczeniem na bicepsy(uginaniem przdramienia ze sztangielką na modlitewniku). Przysiady zacząłem trenowac metodą 5x5, ale czy tak zostanie do końca testu, to nie wiem. Dieta Jem conajmniej 5 posiłków. Czasem ograniczam węglowodany, w zamian zapijam oliwę albo zjadam więcej jajek. Białko na poziomie 170-200g. No i o [...]

92-93 (tyle co na początku testu) Znaczy obw pasa, bo talii to mniej Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-26 15:46:55

spadnę oblookać do testu. świeżą pierś z kaczki kupisz w carrefour, ale fakt, tania nie jest - ja dałem 12pln za ~300g..

srednie te zmiany ja kiedys wkleje tam fotki bez testu