wejde na taki test zaczne od 2iu co 2dni bede zwiekszał co 2iu az do 10iu i na tym pojade juz do 4-5tyg ale to musze zejsc z redukcji powoli ogarnac diete stopniowo zwiekszac kcal i dopiero niechce walnac odrazu po redukcji bo sie spase. MICOOOLAI solo jest bez sensu dlaczego?? Słaby przyrost? Czy spore spadki po odstawieniu? czy ogolnie [...]
[...] solo 100mg e2d do tego ATD 25mg e2d no i 500iu hcg e2d bo juz koncówka, na pct mam zamiar dodac odrobine kcal i obserwowac po zejsciu z cloma chciałem wejsc na slina na ten test bo w styczniu leci cykl i ma on wygladac tak: 1-16 enan 750mg week 1-14 nandro 400 week 1-4 meta 30mg ed 5-10 slin do 10iu po treningowo 10-14 meta 40mg ed 15-20 slin do [...]
[...] skutki jak pisałes post wyżej a przy 60iu to juz hardcore i do tego ta meta 50mg ostro ostro, jak myslałe dac do cyklu ale wymiennie insa/meta jak na 1 str sprawdzi sie to?? cel tego ciagły progres przez 16 tyg (meta/insa/meta/insa) baza test plus deka, w przerwie od insy chciałem dac metformine ale przy metcie odpada całkowicie jej stosowanie.
300iu novorapidu sie chłodzi na test, zaczne od 2iu i pozniej 4iu do konca tygodnia 1 tydzien 4iu 2 tydzien 6iu 3 tydzien 8iu 4 tydzien 10iu 5 zjazd w dól i metformina + ALA dawki małe nie ma co wiecej brac na tym etapie zabawy a i jem metfo az do samego cyklu takze bede wrazliwy na insuline (tak powinno byc w teorii) insa leci po treningowo [...]
[...] wtedy sie wkreca, ogolnie mysle ze wegle proste do slinu sa nie potrzebne, chyba ze wlasnie po treningowo, kiedys poszło przed treningiem 70gr złozonych i 50gr carbo taki test jak to bedzie na weglach prostych przed trneingiiem, i trening skonczyłem po 20min nie dobrze sie robiło aż brak siły i wogole zamuła, teraz leci 150gr kaszy lub 130gr [...]
[...] wcześnie. Po prostu zadbaj o swoją sprawność, o siłę, może zafunduj sobie piłkę lekarską. Masz czas na stopniowe przygotowanie się. Ja zaczęłam się przygotowywać pod kątem testu 3 miesiące przed nim. To nie jest jakiś trudny test, by przygotowywać się już pod niego rok wcześniej, no chyba, że nigdy nie miałaś styczności z jakąkolwiek [...]
UNKNOVVN dzięki za zainteresowanie tematem! Dlatego właśnie piszę tutaj aby otrzymać jakieś wskazówki,porady bo nie miałam wcześniej jakiejś aktywności. Od niedawna zaczęłam jeździć rowerem. Mam zamiar w tym roku jeździć trasy po 100km. Co do sali,nie chce wynajmować,jedynie to bym pojechała na treningi gdzie odbywają się w Krakowie. Wiem,że to [...]
nie wiem o co dokladniej pytasz to odpowiem jak odpowiem :D najpierw w jeden dzień Test wiedzy ogólnej z bazy 315 pytań które trzeba samemu raczej opracować albo kupić+ileś tam dodatkowych do tego później sprawnościówka prosta w sumie można w internecie obejrzeć następnie psycholog tzw multiselect chyba z 300 pytań odpada tu 90% chętnych później [...]
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety. Badałeś kiedyś hormony? Panel tarczycowy, test, estradiol, prolaktyna, kortyzol?
Dzisiaj test treningu na łapy Lipa z ciężarami, ale chciałem sprawdzic ile rampować itd. %-) PM PULL 1. Uginanie nadgarstków nachwytem w opadzie tułowia RAMPA 20 7, 9, 11, 11,11,11kg 2a Uginanie nachwytem na modlitewniku 4x10 13, 13, 13, 13kg 2b Uginanie młotkowe DB 4x12 8kg 8kg x 9 powt 8kg x 9 powt 8kg x 7powt kg na 1 hantle [...]
[...] jeszcze kilka kilo. Pod koniec cyklu oraniczyc wegle, zwiekszyc bialka. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl ( 8x deca e7d , test enan e5d , winstrol e2d) 2 cykl 14 miesiecy temu ( 10 x susta e7d, 10xdeca 2 ml e7d ) 8. TRENING: Piatek, sobota, niedziela, poniedzialek, sroda - tak poniewaz zmusza [...]
Test / recenzja PUMP GHOSTA Kilka minut po wypiciu poczułem mrowienie w palcach,rękach dziwnie uczucie ale to znaczy , że działa co do większych ciężarów to trudno mi powiedzieć bo to początek planu treningowego trenera. Ale np. dzisiaj po przysiadach na wolnym ciężarze widziałem progres. Smak 7/10 Rozpuszczalność 10/10 Działanie(jak na razie) [...]
Test / recenzja Crea Force oraz C-Fit Opis: Działanie dopiero będę mógł określić bo skończonym cyklu , no ale tabletki wydają się duże , zawsze preferowałem proch , a tu zaskoczenie łatwo się połyka , w sumie nie ma żadnego problemu polecam również dla tych którzy nie lubią tabletek bo te wam nie sprawią trudności w połykaniu. Co do samej witaminy [...]
[...] - masło orzechowe 30g Dzisiaj kolejny dzień nietreningowy , dalej mega zakwasy po nogach. Suplementacja : -crea force 5kaps. + pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine + 5kaps. crea force -70g bulk mass + 80g carbo Już niedługo kolejny test suplementu ! Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-12-29 21:48:59
5.01.2014 - Niedziela Niedzielna regeneracja , zrobiłem tylko rozciąganie :) Robię wszystko to co Karol powie , od jutra jedziemy z ostrym treningiem Test/recenzja Bcaa+Glutamine http://i40.tinypic.com/25hznl2.jpg http://i39.tinypic.com/2ljrtcx.jpg Wybaczcie , że tak połatane zdjęcia , ale nie chciało mi się sprzątać , a i były tam w tle nie moje [...]
TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę czuję się dobrze na treningach jak i [...]
Robię nogi i cały czas mam w głowie ich nogi!!! Muszę i będę miał jeszcze lepsze niż oni :-) adkens - świetny test jutro zgodnie z planem "zestaw dyskotekowy" :-) wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x7-5 wyciskanie sztangi na ławce skośnej na suwnicy Smitha w drop setach 4x5,7,9 wyciskanie sztangielek na skosie+rozpiętki na skosie 4x7-5+7-5 [...]
Insulina ZA i PRZECIW
