test

dokładnie w MC opuszczaj sztangą do samej podłogi. a co do wiosłowanie to nie żałuj sobie ciężaru będę zaglądał, bo test mi się podoba.Tak trzymaj. pozdro

za****scie test prowadzony a koziba wymiata hehe

dobry test z jajem niezłą masz tą VISTULE.. ale 6 dych to przepłaciłeś ostro

Właśnie odkryłem twój test... i powiem, że całkiem ok, fajnie, że dużo zdjęć i fajne przypisy P.s dobrze widzę myszka razera ,jakiś progame cs 1.6 ?

fajnie prowadzony test dobrze sie czyta sporo zdjec to duzy plus co do ciebie to sylwetka dobra przyda sie troche masy ale ogolnie jest dobrze powodzenia

Pytanie dla Was. Czego Wam brakuje w moim TEŚCIE ? Zależy mi na tym, aby mój TEST był prowadzony wzorowo, lecz nie bardzo się w tym wszystkim ogarniam. Jutro na mordowni będę nagrywać filmiki. I tutaj znowu pytanie dla Was. Spójrzcie na mój plan(czwartkowy; po zamianie) i podajcie ćwiczenie, które mam dla Was nagrać. Pytam, bo nie chcę poświęcić [...]

Wieczor a jak robisz przysiady bez obciazenia na WF ? Zrzuc troche tego zelastwa i jedziesz nizej http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 chodz i tak wiesz o co biega test zaje*scie prowadzony

przysiady zdecydowanie za plytkie co powiedzieli juz kolezdzy. radze zadbac o asekuracje(kolega kiedys przerzucil 140 kg przez glowe na szczescie nic sie nie stalo ale ciekawie to nie wygladalo) test prowadzony wzorowo jak widac malo osob pisze ale wiele czyta oby tak dalej. dam soga za prowadzenie bo widac ze sie starasz. pozdrawiam

swietny test ale tych przysiadow nie mozna nazwac przysiadmi, to przeciez jakies 1/4siadu

Niezly martwiak,ale.. w tej ostatniej serii 4+1 to jaki byl ciężar bo nie napisales chyba. A no i co to sa za cwiczenia po za MC bo tez nie napisales :P wiem moge wejsc na pierwsza strone i zobaczyc jakie to cwiczenia.. ale sam chcialem by test byl idealny wiec sie czepiam. pozdro Ziomek

Test prowadzony b.fajnie Ale zarlo bym torche zmienil...Te sosy,smazone zarcie,mieso mielone.. Jak wezmiesz sie barzdiej za diete to i efekty beda lepsze Pozdrawiam.

Siodema dobrze prawi, jakies foty bądz komentarz możesz wrzucić. Poza tym obserwuje test od samego początku tyle ze dopiero teraz sie wpisałem. Podoba mi sie trzymaj tak dalej, tylko zrób cos z tym obiadem. Pozdro.

Uwaga! TEST NIESPONSOROWANY TUŃCZYKA Zakupiłem puszkę tuńczyka "Lisner" w sosie własnym. ( nie kojarzyć z faktem,iż dziś zajadałem się ananasami... hehe) Nigdy wcześniej nie próbowałem.. Zawsze byłem przekonany, że się porzygam w przedbiegach. Otwieram.... Pierwsze wrażenie.. Żarcie jak "whiskas" smrodek nieziemski... [...]

Padłem ze smiechu:) fajny test:P pozdrawiam

bardzo mi sie test podoba zdjecia sa, filmiki tez, piknie

fajnie test przebiega, ciekawe jakie beda efekty

Sledze twoj test od jakiegos czasu i nurtuje mnie jeden aspekt twojej "diety". Co ty tak meczysz ta poledwice sopocka? ;] To niezbyt dobre zrodlo bialka. W dzisiejszych czasach z 1kg miesa produkje sie 2kg szynki, jesli nie wiecej. Poza tym takie miesne wyroby czesto myje sie ludwikiem ;f (tak wiem narobilem ci apetytu). Zamien ta [...]

oceniam ze bedzie widac poprawe w kazdym razie wlozyles w ten test duzo pracy i z pewnoscie wiele wyrzeczen i co wazne kasy (prosze nie posadzac mnie tym textem o materializm) takze nie powinno byc zle i pamietaj ze to zelazo ma tobie ustepowac a nie ty jemu

[...] a raz bardzo ubogo) efekty jak dla mnie nie są złe, ale też nie są zadowalające. To moja wina. Gdybym trzymał dietę na 5+ wycisnąłbym więcej z tych suplementów. Mój test był przykładem podejścia prawie każdego polaka. Tzn. nie opuszczałem weekendowych melanży i czasami pozwoliłem sobie na coś dobrego do jedzenia. Który z nas choć raz [...]

[...] (Wasze pochwały bądź też słowa najgorszej krytyki). Chciałbym podziękować Wam za liczne odwiedziny i komentarze. Za to, że byliście ze mną i wspieraliście. Pomagaliście, karaliście etc. Dziękuję. Proszę MODERATORA o zmianę tytułu strony testowej na: TEST-Storm+witaminy+dieta(na 3+) by Pathetic podsumowanie str 28-29 Dziękuję. Pozdrawiam!