tematy

Na takiej diecie zapomnij o sixpacku, poczytaj uważnie tematy, które poleciły dziewczyny i według tego rozplanuj dietę. 5 posiłków, w każdym źródło białka, warzywa, zdrowe tłuszcze, węgle złożone. Wywal chleby i wszelkie produkty z napisem "Fit" itp.

[...] wyskoku, a zamiast tego gadamy o innych skaczących fenomenach, konkursach, pogodach, kontuzjach, suplementach, butach, turniejach i innych rzeczach.. Nie mówię że to źle, bo fajnie jest podyskutować na różne tematy, ale szlag mnie trafia, kiedy się tu ktoś kłóci, a robią to te same osoby.. Panowie wrzućcie na luz, zachowujmy się poważnie..

[...] NOWYCH,INNYCH PLANOWE,NIE WPROWADZAJ KOREKT,NIE KOMBINUJ!....bo ZAWSZE jest zle. skup sie na poprawnym wykonywaniu tych paru podstawowych cwiczen,zwiekszaj stopniowo,ale systematycznie obciazenia,jedz wiecej,niz do tej pory wysokowartosciowych produktow spozywczych,zadbaj o sen. przyjdz za pol roku i napisz,jak daleko zaszedles z obciazeniami do [...]

fajnymi linkami sa tematy podwieszone w tym dziale. Poolecam. A obcinasz kalorie według lustra. Na początku ustaw tyle ile obliczyłes i stopniowo powoli zmiejszaj i patrz co sie dzieje. Pozdrawiam

[...] się co i jak. Ale póki tego nie zrobię to chciałbym wiedzieć ile kosztują zajęcia i czy płaci się z góry np za miesiąc zajęć i można przychodzić co dzień czy np. za jedne zajęcia tygodniowo się płaci. Ps. szukałem podobnego tematu w wyszukiwarce ale nie znalazłem tego co chciałem a jedyne tematy były z okolic 2006 roku więc nie odświeżałem.

flex nie bądz pipek i usun te tematy 8)

Witam, postanowiłem, że założę mój własny dziennik. Moje wcześniejsze tematy w dziale 'Trening w domowych warunkach)proszę usunąć, uważam, że to nie potrzebny spam. Jeśli nie, zostawcie je tam :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 182 Cel treningowy : Rozbudowanie mięśni Staż treningowy na słowni : Trening domowy Uprawiane inne [...]

i poszytaj podwieszone tematy

Następnym razem przeczytaj regulamin przed założeniem tematu "6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. ". zdr

bo tam debata wrze a tu ciiiisza, i pomyslalem- 2 tematy o tym samym to moze tam sie wczesniej czegos dowiesz

za darmo ? hmm nic nie jeść ? nie no tak serio to załóż konto i poczytaj tematy w dziale odchudzanie nikt ci jednoznacznej odpowiedzi nie udzieli ;]

[...] ogółowi oj to nie jest tak marzyć to sobie można o minimum 185-190cm, oczy takie, włosy takie, taka cera itd. teraźniejszość jednak jak obuchem w łeb niemniej co dla mnie jest naj - inteligencja i możliwość pogadania na wszystkie tematy i ten jeden poziom intelektualny wyżej ode mnie Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-25 19:51:16

zouzelina ja mam 188cm ale tez mozesz zostac moja mamusia ps. Z tematy zrobil sie maly spam, no ale ja mam wyebane

ale fakt, strasznie suche tamte forum :D tematy po 10 odp ^^ kaczka pewnie wróci :D

actimel99 przeczytaj UWAZNIE wszystkie posty mojego autorstwa,ktore znajdziesz w linku(linkach). (plan dla Ciebie jest w linku nr 2) czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html DOKUP WIECEJ OBCIAZENIA! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-25 16:12:02

Bierz mała łyżeczkę z czubem, a kreatyna wędruje do całego ciała nie tylko w miejsca które trenujesz. Napisałeś "Czytałem że lepiej nie mieszać odżywki ww lub białkowej z kreatyną" a dextroza to przecież węglowodany. Czytasz bardzo stare tematy chyba wtedy wszystko inaczej wyglądało.

cos pieknego szkoda ze nie ma jakiegos zbioru typu "tematy z dupy" i podwieszone pod najciekawszymi albo "najbardziej polewkowe tematy rodem z .."

ja do foda tematy pałek zajeżdżają pedalowaniem

Co do diety to poczytaj podwieszone tematy w dziale dieta, ułóż coś swojego i daj do oceny. A co do treningu rób zwykłe FBW 3x w tygodniu.

[...] problem... Nie mogę jej zmienić/ułożyć lepiej dlatego pytam czy ciągnięcie tego dalej ma jakikolwiek sens. Co do hiita spróbuje czegoś poszukać, na razie widzę tylko tematy z bieganiem (to odpada, nie mam sprzętu, boję się o stawy). A rowere nie wytrzyma hiita na pewno xD Dzięki i czekam na więcej wypowiedzi/pomysłów. @EDIT Jeszcze jedno [...]