SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Prośba o plan treningowy na masę i siłę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prośba , plan , treningowy , masę , siłę

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49

Witam, Chciałbym was prosić o plan treningowy (jak w temacie). Chodzi mi o to w jakie dni jakie partie, ilośc powtórzeń, serii, itd.
Z góry dzięki:]

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 53

Wzrost: 165

Cel treningowy: Masa i siła

Staż treningowy na słowni: Brak

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet siłownia

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Narazie brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%__Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6462

to juz sam musisz sobie ustalic

dddd

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6462

i poszytaj podwieszone tematy

dddd

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Na początek

1

Następny temat

czy można?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły