co do diety to dział odzywianie a co do planu poczytaj tematy podwieszone...nawet w tym dziale masz o FBW by Georgu...poczytaj,ułuz plan daj tutaj a my najwyzej poprawimy pozdro
[...] Grupy Ludzi :P Czy Po prostu Mam Od Dziecka Złe Przyzwyczajenie :) Dodam że Potrafiłem Wytrzymać Bez Śniadania do przynajmniej 15 godz. Potrafiłem sie przyłożyć do Systematycznego W miare Zdrowego Jedzenia i Kilogramy skakały jak głupie Tygodniowo 1-2 kg :O "Możliwe"?? czy lepiej nie ufać wadze?? ;> Ale Po Jakimś Czasie Zaczęły sie Balety [...]
[...] ktoś ma się zamykac w jakichś książkowych schematach? chyba w dziale taktujących o sportach siłowych znajdziesz wiecej na ten temat- proponowałbym wniknąc w tamte tematy.-wierz mi, że oglądałem, mam w domu literaturę i o kulturystyce i o PC, wiem, ze zajmuję się tematami sportów siłowych o połowę krócej od Ciebie, ale to nie znaczy, [...]
przestance powielac pytania na ktore odpowiedz padala juz tysiace razy. co dzien ktos sie pyta o dawkowanie kreatyny, laczenie kreatyny z kofeiną, posilkami, spalaczami. jest do dyspozycji wszystkich uzytkownikow wyszukiwarka, sa tematy podwieszsone. podstaw mozna sie nauczyc szybko jeslki komus zalezy.
[...] w ilości 3-4 kaps. czy -i co- brac później to zdecydujemy za jakiś czas, gdy bedzie sz kończył cykl. jeżeli chodzi o trening/regresja/ to warto wejśc do działu Trening dla zaawansowanych i odszukac odpowiednie tematy. ogolnie polega to na zmniejszaniu ciężaru w każdej kolejnej serii a zwiekszaniu ilości powt.- przeciwnie więc niż na progresji.
odpowiadajac na pytanie: scorch ale zastanow sie czy potrzebujesz taki spalacz, zajmij sie dieta i treningiem i najwazniejsze: POCZYATAJ TEMATY A NIE ZADAWAJ PYTANIA!! Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2008-03-05 18:16:47
[...] chce zakładać następnego tematu. Prawdopodobnie jest to naciągnięcie ścięgna (typowe objawy). Czy ściągacz, smarowanie maścią i przerwa od treningów pomogą ? Jeśli nie, co najlepiej stosować w tym przypadku ? Lekarz, czy narazie kurować się samemu ? ps. przejrzałem stare tematy, ale nie znalazłem odpowiedzi, które by mnie uspokoiły/zadowoliły.
[...] nie ma w sumie limitu jakiego ale niech ktos nie myslisz ze napisze 1 strone czy 15 zdan i wygra poziom prac tez slaby i merytorycznie (w sumie sama biografia Ronnie a nie to jest w temacie) jak i stylistycznie (duzo znacznych bledow) czasu jest 3 tyg. mozna spokojnie cos ciekawego napisac tym bardziej ze tematy nie sa jakos szczegolnie trudne
dzieki ;) zadania mysle ze taki w miare.moze i takie beda,zobaczymy jutro-ale widzialam ze z polaka i angola tematy juz dzien wczesniej byly-potwierdzily sie,ale niestety ja wczesniej tu niebylam ;/ trudno.a wiesz moze czy cos z bryl bylo ? najbardziej lubie taki liczyc ;) hehe ,niecierpie kombinatoryki,i prawdopodobienstwa ;/zrobie zadania,ale [...]
odpowiedź jest prosta- nie rob cykli na saa- poza tym to nie jest dzial Doping, więc takie tematy mogą powędrować do kosza a autor na banicję oczywiście, że przysiady powinieneś wykonywać- najprostszą -acz skuteczną- zmiana może byc zmiana ułożenia sztangi - z barków na przód/gorna część klatki- analogicznie jak ciężarowcy/ lub/i/ wykonywanie [...]
no wlasnie tez tak sadze...moze to sie wyda egoistyczne ale jak mam przegladac wszystkie tematy to mi rece opadaja bo mnie zima zastanie :P nie chce zeby ktos mi tu ukladal caly plan...ale od czego zaczac??? jakie sa podstawy??? miesnie brzucha mam bo je trenuje...chce tylko zbic warstwe tłuszczu zachowujac mase miesniawa ciala...
Metka klepie konkretnie i spokojnie mozesz dziubac. Nie ma co porównywać środkow aptecznych do underów. Tematy o niej już były: http://www.sfd.pl/kolejny_wynalazek_-t353148.html http://www.sfd.pl/Pink_Scan-t363723.html Zmieniony przez - konczit w dniu 2008-03-06 15:12:33
Wiele niejasności apropo wina bierze się stąd , że na jednej bardzo poczytnej stronie jest napisane jaki to jest bezpieczny i teraz co chwila są tematy o winie. A to gó-wno prawda. Żeby wspomnieć tylko nadciśnienie , łysienie , zaburzenia stosunku LDL/HDL , problemy ze stawami...
Łatwo powiedzieć bo to łatwe;) Wystarczy poczytać tematy podwieszone i już wiesz wszystko co trzeba. Potem wyliczasz zapotrzebowanie, układasz dietę a my poprawiamy. http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html
Witam! Zacząłem niadawno treningi muay thai. Przeczytałem na forum wszystkie możliwe tematy odnośnie wyboru rękawic, ale problem pozostał, ponieważ większość posiadała nieaktualne linki z allegro. Dlatego też pytam: lepiej zainwestować w http://www.allegro.pl/item320479608_nowosc_rekawice_skorzane_masters_gratis.html czy na początek wystarczą [...]