tematy

Jedyne co się rzuca na stronie to, że ktoś nie żyje. Nie tak zakłada się nowe tematy.

witam Tak cięzxko jest spojrzeć na podwiesozne tematy http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html pozdro

[...] zapotrzebowanie). Powinieneś również spożywać w odpowiedniej proporcji białka, tłuszcze i węglowodany. Jeśli nie masz skłonności do tycia, stosuj klasyczną dietę, jeśli szybko obrastasz tłuszczem, sugeruję dietę nisko węglowodanową. Dodatkowo warto wspomagać się preparatem witaminowym, chociażby "Centrum". Poczytaj podwieszone tematy.

Uważaj bo przemasujesz na białku skoczy Ci 20kg w tydzień i co zrobisz? Rozbijają mnie takie tematy... J.W Białko to żarcie w proszku jedz jak ci potrzebne w celu uzupełnienia diety.

[...] i nie z powodu 'skutkow ubocznych' tylko tego ,ze nie masz pojecia co to za substancja, poza tym kreatyna masy miesniowej CI niestety nie zbuduje, jak nie odzywiasz sie tak jak powinines - a tak jest, skoro zakladasz tu taki temat tak wiec, dzial -> odzywianie i tematy podstawowe (czytaj: dla zielonych) do tego dzialu zajrzyj za 1,5 roku

Aha, zapomniałem Ci powiedzieć, że założyłeś temat w dziale dla zaawansowanych, a nie wiem gdzie tu się edytuje posty. W dziale dla początkujących masz podwieszone tematy. Przejrzyj je. Wątpię, aby ktoś Ci ułożył plan za free.

[...] wynagrodzenie a widzisz jak posadę dostają osoby pracujące w firmie od niedawna tyle że ich tatusie znają się z dyrektorstwem to cię***** strzela. Szkoda słów bo niektórym i tak się nic nie wytłumaczy, może mieli za lekko zw życiu i sami nie wiedzą co to ciężka praca ale to im nie przeszkadza się wypowiadać na tematy o których*****a wiedzą!

Masując bez ćwiczeń zalejesz się tłuszczem ;) Jeżeli chcesz przytyśc masą mięśniową to dobre odżywianie + trening są podstawą i tym proponuje się zająć.Poczytaj tematy podwieszone w odpowiednich działach i do przodu :)

zig25 takie tematy powinny z miejsca byc kasowane,a autorzy banowani,dlaczego? tak ciezko zrozumiec,ze aby jednemu,czy drugiemu pacjentowi pomoc,nalezaloby uzyskac jak najwiecej info o danym przypadku. gdzie ankieta? plus co robiles ostatnio? (podaj sczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy!) [...]

a mozecie mi podac linki do tematów gdzie sie psize o tych powtortzeniach? bo sam znalaelm 2 tematy ale tam jest napiasne to co u mnie. a chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej

proponuje odwiedzić działy trening dla początkujących i odżywianie tam czytaj tematy podwieszone brakuje Ci podstaw więc kreatynę zostaw w spokoju

Ostatni posiłek bez WW, tłuszczów masz zdecydowanie za mało. Obetnij węglowodany. Wypadałoby przeczytać podwieszone tematy bo nie wiadomo nawet jak wygląda Twój trening. Posiłki podziel konkretnie i zrób zrzut bo tutaj trzeba się nieźle doszukiwać sensu. Brak warzyw też rzuca się w oczy.

Przesledz sobie tematy z ofertami TH, tam sa moje wypowiedzi i wyjasnione co i jak. Nie chce mi sie powtarzac, poza tym szkoda robic smietnik w temacie bo on dobrze wie co sprzedaje :)

Dział odżywianie Tematy podwieszone, zapraszam do lektury

do tego na obrazku to kilka lat ciężkiej pracy. Czytaj tematy podwieszone. Nie da się ćwiczyć na masę. Masa jest zależna tylko i wyłącznie od bilansu kcal.

Jw. takie tematy zakładaj w dziale "po siłowni o siłowni"

Tutaj znajdziesz podobne tematy http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html

Nie ma treningu na masę. Na masę to jest dieta! Poczytaj tematy podwieszone, bo nie masz pojęcia o czym piszesz. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-12-17 10:28:51

masz w dziale taki temat jak spis treści. Tam jest wszystko,od treningów po tematy z dietami. Nic tylko korzystać

[...] z tą samą dietą itd., bo tylko wtedy byłyby wiarygodne wyniki. Nie będę już dalej się udzielał w tej konwersacji, ponieważ dowiedziałem się potrzebnych mi informacji, natomiast nie mam czasu ani ochoty dyskutować na tematy kulturystyczne, bo ile ludzi tyle teorii i każdy powie co innego w takich sprawach jak wymieniona przez Ciebie. Pozdrawiam.