TRENING - PORADA

Co sądzicie o takim planie?
Poniedziałek - klatka + biceps
Środa - Plecy + triceps
Piątek - Nogi + barki
Niedziela - Zaczynam od początku czyli Klatka + biceps
Poniedziałek - Plecy + triceps
Środa - Nogi + barki
I tak dalej. Partia mięśniowa ćwiczona jest tu co 4/5 dni.

No kaman !

zig25

takie tematy powinny z miejsca byc kasowane,a autorzy banowani,dlaczego?

tak ciezko zrozumiec,ze aby jednemu,czy drugiemu pacjentowi pomoc,nalezaloby uzyskac jak najwiecej info o danym przypadku.
gdzie ankieta?

plus

co robiles ostatnio? (podaj sczegolowy plan)
na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy!)

ogolnie-im wiecej napiszesz,tym lepiej mozna bedzie pomoc.

pozdrawiam.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-01-30 13:40:36

Dorzucam sie do wypowiedzi ciągnika
Wypelnij ankiete i napisz cos wiecej bo w taki sposob ani my nic sie nie dowiemy ani ty.