SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tematy

  • Brandy ostatnio piłem...Noi widzicie,temat alkoholu i juz tematy są...Wódko pozwól żyć... Ale tak to mało piję ostatnio te brandy i jeszcze wcześniej co założyłem temat "nie no miód"...I zero przedtem...Świetuje teraz,a potem przerwa...

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 01:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz zrzucić tłuszcz - przede wszystkim zacznij od diety, poczytaj podwieszone tematy w dziale Odżywianie i Odchudzanie A co do treningu, polecam ten: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Nie potrzebujesz do niego zbyt wiele sprzętu, wystarczą Ci te hantelki Wystarczą Ci 2-3 treningi w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2010-11-07 11:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Chciał bym też zwiększyć masę mięśniową." "Cel cyklu : Rzeźba,kondycja,siła " Przykro mi ale masy i rzeźby jednocześnie nie zrobisz... Diety pewnie nie ma, a to podstawa... zastanów się dokładnie jaki teraz bd miał cel i ułóż odpowiednią ku temu dietę. A w tym pomogą Ci podwieszone tematy w dziale Odżywianie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2010-11-07 11:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Pomocy Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytaj tematy podwieszone tam jest wszystko

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 2010-11-07 13:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Pomocy Pilne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam zabardzo możliwości robienia takich posiłków czytałem te podwieszone tematy . heh bardzo proszę o pomoc nie spodziewam się po tym kokosów . Ps będą Sogi

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 2010-11-07 13:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szybkości ćwicząc uderzenia na hlekkich hantlach a teraz chciałem zapytać jak wygląda sprawa w momencie kiedy trzymamy hantel i uderzamy o worek bądz tarcze. Tamte tematy z tego o sie orientuje dotyczyły tylko uderzania na sucho czyli w powietrze, trenuje kickboxing i i zastanawiam sie czy jest sens i czy NIE BEDZIE TO SZKODLIWE [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 2010-11-07 16:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oryginalny trening do zopiniowania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kolano po co zakladasz dwa tematy o tej samej tresci? a wracajac do tematu to za duzo cwiczen :) a zqr3byk prowadzac lokcie na zewnatrz od tułowia wtedy cwiczysz klate w wiekszym stopniu a gdybys prowadzil lokcie czy ciele przy waskim wyciskaniu wtedy angazowal bys tricepsy bardziej

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2010-11-08 23:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie da się zmienic tluszczu w mięsnie, bo to dwie rowzne tkanki - to po pierwsze, po drugie poczytaj tematy podwieszone, bo ta dieta to jakaś pomyłka - niestety

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2010-11-09 10:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • góna część klatki piersiowej

    Post
    Trening w domu

    Zapewne pompki w podporze. Po co 2 tematy zakladales? Poczytaj to znajdziesz odpowiedz napewno na wiecej sposobow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2010-11-09 11:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam diete i używam pasa trenergym będą efekty?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    NIe jestem dietetykiem . Posiadam wiedze ogolna ale zapraszam do dzialu odzywianie i ladies sfd . Radze tez poczytac takze podwieszone tematy w tych dzialach . Dobra dieta + trening = zadowolenie http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2010-11-09 13:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko bezpośrednio po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @niedam- tak to wiem @Bednar- dzięki, o takie odpowiedzi mi chodzi, sog @kk3- co wnosi Twój post? NIC, więc daruj sobie. A zakładam po to, że nie każdy tam kolego zajrzy, a interesuje mnie zdanie większej ilości osób :-]. A po za tym co Cie obchodzi gdzie, jakie ja tematy zakładam. ok, może jeszcze ktoś sie wypowie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2010-11-09 16:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z jakimis wedlinkami, salatami, rzodkiewkami i ogolnie zdrowym sfinstwem. Jak wszamalem na szybciora dwie sztuki tak glodu nie zaspokoilem.. A ze mialem ochote na jogurt jogobeli "pieczone jablko" no to dowalilem pol litrowy kubas . A pozniej to sie wstydze opowiadac.. Nie wiem czemu bardzo czesto rozmowy schodza na gowniane tematy :P

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 17:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko sam rozpisz sobie proporcje btw bo średnio to liczy popatrz na forum poprzeglądaj tematy

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 19:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZybka Pomoc !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll co do pytania o sile nikt tutaj nie jest wrozka. i edytuj posty, bo tak to wyglada jakbys sam ze soba gadal.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2010-11-10 19:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete musisz sam sobie ulozyc poczytaj podwieszone tematy;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2010-11-10 21:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna przy treningu domowym

    Post
    Trening w domu

    [...] jak ćwiczenia na masę, rób ten trening póki co przez jakieś 3-4 miesiące http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html A jeżeli Ci na przyroście masa - DIETA!, zajrzyj do działu odżywianie poczytaj "pogrubione" tematy i ułóż sobie jakąś pod siebie wg. wskazówek, z dodatnim bilansem kalorycznym

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3847 Data: 2010-11-11 12:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    no spoko, skoro poprosiła Ale czasem są tematy dość ciekawe i szkoda usuwać, po prostu.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 20:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę bardzo o pomoc ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytaj tematy podwieszone i sam uluż diete ,wklej ja tu do poprawki:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-11-12 13:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w glownym tutaj problemem do rozpracowania jest dieta, zle odzywianie sprawia, ze pozniej nie masz sily nawet kiwnac palcem. poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2010-11-13 11:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • III cykl konsultacja

    Post
    Doping

    mam prosbe czytaj inne tematy to bedziesz wiedział bo dwa posty nizej było to samo pytanie i tam masz odpowiedz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2010-11-13 16:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)