tematy

Dokładnie. Kolego nie masz żadnych podstaw. Przeczytaleś zakladkę: ''najważniejsze tematy dla juniora'' ? Dieta to 70% twojego sukcesu. Trening najlepszy na siłowni, nie w domu , chyba że masz kompletny sprzęt.

[...] eod poczuje sie go po tygodniu po 2 tygodniach enan zacznie wchodzic wiec bez sensu walic kicka z propa skoro nie zadziala od razu chyba ze zrobic fronta 200mg w pierszym dniu pozniej 100mg eod.na kicka przy masowaniu najlepsza jest meta dziala szybko i konkretnie.jezeli autor tematy zastanawia sie nad dodaniem mety to wedlug mnie jak najbardziej

Rany! Przeczytales choc 1 pozadny temat? Po pierwsze przeczytaj tematy podwieszone (te pisane pogrubionym tekstem ) A po drugie edytuj posty!

Maniek piękna odpowiedź rozwaażam nam przyznaniem soga. Niechcacy załorzyłem dwa takie tematy. Widze,że na tym forum nikt nie moze dać normalnej odpowiedzi bezsensu musze na inne forum specialnie zakładać konto

takie tematy sa

[...] + oliwa. Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie wkrótce :) Poczytaj podwieszone tematy. Nie podałeś dosłownie nic co mogło by nam pozwolić oceniać tą dietę ( jeśli to można nazwać dietą ). Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie [...]

W takim razie: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - wrzuć wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wklej swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl [...]

[...] coś wiedzieć o autorze tematu po pierwsze ile ma lat wzrost i waga ile cykli było wcześniej i na czym jaki stan zdrowia jest itd. itd. itd. wszystkie twoje poprzednie tematy były również bez ankiet tak wiec za każdym razem łamałeś regulamin działu , na którego się zgadzasz wchodząc tutaj i nie ma co bić piany dalej wracając do pytania [...]

jak ja lubie takie tematy. Zerwij ze swoją dziewczyną i będziesz miał spokój, a grubego przerób na smalec.

Stara szkoła uczy: Najpierw kultura - idziesz do niego mówisz "musimy pogadać" i tłumaczysz nmu kulturalnie ze ma dac spokój Twojej pannie. Jak posłucha to ok. Jak nie - wystrzelaj go po ryju. . Kocham ten dział za takie tematy . Zawsze jest gdzie się powymądrzać heheh Stary, trochę zdecydowania!

Jak ich będzie kilku to nawet nie wyciągaj, z kastetem nawet mozesz nie mieć szans 1 na 1, aby kastet był skuteczny trzeba pierw uderzyć, takie tematy są już poruszane w dziale combat/samoobrona, zajrzyj tam, jak będziesz miał jakieś pytania to pytaj się właśnie tam po wcześniejszej rejestracji.

tak myślałem, że nie ten dział ale widzialem podobne tematy tu to napisalem ja już od jakiś 2 miesięcy nie ćwiczę z obciążeniem (wtedy też mnie bolały), a zacząłem trening bez sprzętu w domowych warunkach (różne rodzaje pompek, podciąganie na drążku itp.)

Na pewno powinieneś unikać słodyczy czy innych śmieci typu fast food. Ponadto poczytaj podwieszone tematy ułóż dietę, jak masz trochę nadwagi to redukcja/rekomp a potem masówa ;]

[...] Bo ja np. 2 i 3 posilku sobie nie wyobrazam. Moze na kilka dni tak.ale na dluzsza mete nie widzialem nigdy aby ktos cos takiego pociagnal. No chyba ze to Twoje standardowe menu. Jesli tak to dalekie od idealu. Proponowalbym poczytac tematy podwieszone w dzialach odzywianie i odchudzanie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-22 21:34:37

[...] 170cm wzrostu ważył 65kg to na pewno nie był bym już na redukcji. No ale nie wiemy jak wyglądasz i co chcesz osiągnąć, a ważne abyś był zadowolony. Przeanalizuj choć trochę tematy podwieszone, zobaczysz co kto tu preferuje (na pewno nikt Cie nie będzie wmawiał okna 4h ale też na siłę od tego odciągał). Co do kompozycji miski, to nie wypowiadam [...]

1. Po to wynaleźli środkowy przycisk myszy, żeby go używać. 2. Całkowicie bez sensu, od kiedy to czyta się tematy od końca ?

Gdzie wy kupujecie tego m-drola? nie chce mi sie robic researchu ale cos mi sie kojarzy ze przewijały sie nieraz tematy w ktorych zainteresowani pisali ze pelno faków i na logike pewnie wiekszosc tego co na allegro to jakies lipne wersje "europejskie" - mam racje? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-09-29 22:18:39

Nie wiadomo jak wygląda atlas, napisz co ma atlas, czy ma ławeczkę czy wyciąg dolny i górny (czy tylko górny), jakie drążki do tego atlasa. Poczytaj podwieszone tematy w dziale trening, dział trening w domowych warunkach i oczywiście odżywianie. Zapoznaj sie z FBW i daj trening do oceny.

Tematy podwieszone w dziale poczytaj. Na początek proponował bym trening FBW 3x w tygodniu poczytaj ułóż plan daj do sprawdzenia. Z twoim stażem do bym zrezygnował z suplementów bo są ci nie potrzebne dobrze dobrana dieta i trening powinny w zupełności wystarczyć na początek:)

chyba jakoś ci dane podał meilowo lub gg nie wiem, wydrukuj i idz z tym + napisz do admina tego forum.Reszte zrobią psy. Nawet jak ci podał inne dane do przelewu to po numerze rachunkowym konta dojda do wlasciciela.No i pozostaja tutaj jeszcze jego tematy na ktorych sie oferował. Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2012-07-30 23:08:12