tematy

troche irytuje mnie takie podejscie do tematu ;/ wchodzi chłop na forum, pojęcie zerowe o czymkolwiek... dają mu linki, zlewa... chłopie zanim zapytasz to poczytaj!!!! wazne tematy dla juniora podwieszone, tam jest wszystko o diecie na start. Ja przykładowo 3 dni siedzialem i czytalem wszelakie artykuły, ułożyłem diete, dałem do sprawdzenia i [...]

[...] nie jest możliwa. Dlatego najlepiej jest wykonywać ćwiczenia wielostawowe i czekać aż w końcu z miejsc opornych też sadło zejdzie. Do biegania warto na zmianę dołożyć trening siłowy i zostawić 2 dni w tygodniu na regenerację. Przeczytaj tematy podwieszone w działach o odżywianiu i odchudzaniu. W zasadzie od tego bym zaczął. Powodzenia.

Planujesz system żywienia IF? Poczytaj tematy zaznaczone na czerwono. Zrobił bym badania test,estro,prolaktyne oraz panel tarczycowy Dietę masz głodową i metabolizm pewnie lezy całkowicie

Jak to nie masz możliwości? Przez cały dzień nic nie jesz tylko pijesz wode z basenu? A może nie masz chęci bawić się w diete...? Jeżeli tak, to nikt ani nic Ci nie pomoże. Forum jest obszerne, poczytaj w dziale odżywianie podwieszone tematy i później pytaj.

Zdjęcia nie ma, a takie tematy bardziej na szatnie sfd się nadają.

czyli możesz jeść nawet 10000kcal ale tylko 77g tłuszczu i nie przybędzie nic tkanki tłuszczowej tylko mięśnie? to nie działa w ten sposób poczytaj tematy o układaniu diety

Oxemen w podwiszonych najważniejsze tematy juniora pewnie masz artykuł co jeść w pracy szkole. VarmUp Da się to osiągnąć, a czy on się szprycował to tego nie wiemy

oczywiscie ze jest cos takiego jak plan na rzeźbe, jestes taki madry i lubisz wklejac komus podwieszone tematy to sam przeczytaj ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html i zobacz zaznaczenia masa5/rzezba 5 masa 3.rzezba 7 :P ale skad ty mozesz o tym wiedziec bedac 11 dni na forum [...]

Taka głodówka zaburzy Twoją przemianę materii, uogólniając nie jest korzystna na Twój organizm, nie obniżaj tak drastycznie kcal, 1600 to jest strasznie mało energii. Poczytaj tematy podwieszone/ułóż sensowny jadłospis i daj do poprawy oceny w formie zrzutu potreningu.pl. Btw. Redukcja przy Twoich warunkach nie jest dobrym pomysłem, at all.

teraz sa dwa te same tematy sorry :)

j/w po gladiusie człowiek czerwony jak burak i skóra aż pali, a fuj %-) Przejrzyj ostatnie tematy testowe w dziale.

wszystko zmienić czytaj tematy podwieszone i wyciągaj wnioski

DOBRA DIETA ci na to pozwoli. Nikt tutaj nie jest magikiem. Uzupełnij ankietę, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne. A przede wszystkim poczytaj podwieszone tematy. Zmieniony przez - savkaa w dniu 2014-01-31 08:16:49

tak i odkopałeś 3 tematy w tym jeden z 2010r

Najpierw poczytaj tematy podwieszone, tam wszystkiego sie dowiesz:

Jak jestes taki madry jak ci sie wydaje to wystarczy poczytac tematy podwieszone tu w dziale (czerwone) a jak bedziesz sie tak zachowywac to pożegnamy cie z forum

odzywki jeszcze nie dla Ciebie, czytaj tematy podwieszone tam jest wszystko, polecam Ci na poczatek trening domatora i stosowanie sie do 10 wskazowek zywieniowych

czytaj tematy podwieszone Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-01-31 21:14:51

[...] popadnie to nie licz na jakieś dobre przyrosty . A w najgorszych warunkach na początku jak zawsze obwody pójdą a później może być nawet stagnacja . Wystarczy poczytać inne tematy i trochę wyobraźni . Nikt Ci nie powie ile cm ci przybędzie . I widząc te 3 zapytania to pewnie jakby ci ktoś powiedział tak jak w 3 ze po tym jakieś efekty by były to [...]

Kolego, nie ułożymy diety za Ciebie. Poczytaj tematy podwieszonych i na podstawie artykułów ułóż jadłospis. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html