tematy

Mysle ze ten dzial forum jest bardziej odpowiedni do twoich potrzeb: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Przeczytaj tez tematy tam podwieszone: powinny rozwiac twoje watpliwosci. Zmieniony przez - aimka w dniu 2013-04-06 22:25:21

Tematy podwieszone. Dział odżywianie.

W jego wieku nie jest zakazane cwiczyc na silowni, moze cwiczyc rownie dobrze i w tym wieku . Poprostu musisz cwiczyc odpowiednimy ciezarami przez pewien czas az zalapiesz wiekszy staz . Zacznij od fbw. Tematy podwieszone .

tu takie 3 ważniejsze i pomocne tematy: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa-t344643.html

zapraszam do działu odżywianie w kwestii diety, poczytaj tematy podwieszone. To samo zrób z treningiem - jest tutaj w tematach podwieszonych. Co do klatki to nie pękaj stary, ludzie nóg nie mają, jedzenia albo wody, a to tylko drobna wada kosmetyczna :) też to mam, dorzuć mięsa na piersi po prostu. Ale zadowolony nigdy nie będziesz, tak to już [...]

a nom ok teraz rozumiem :).. heh dobry typ z deka co założył 3 kolejne tematy tak jak mówisz jakiś łatwo wierny że tak to nazwę :)..ale gdyby ktoś taki środeczek wykopał co na wzrost działa i nie szkodzi no to dopisuję się do listy :) bo 174 to nie za wiele ale nie będę płakał :)

zakładałeś już podobne tematy,w dziale crossfit również i dalej nic z tego nie wyciągnąłeś?

ale mnie interesują tematy w innych działach. ;-]

ja nie potrzebuje, w twoim sie cos psuje , poczytaj podobne inne tematy to może ogarniesz

ale gdzie Ty się tak śpieszysz? myślę, ze na tym etapie na ktorym jesteś, niezależnie właściwie od tych spadkow -de facto b. prostych do odrobienia przy minimum wlaściwego podejścia- najlepszą poradą jaką możemy udzielić będzie rada abyś zagłębiał się w tematy podstawowe odnośnie treningu, odżywiania, regeneracji

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie wykonywałeś trzech podstawowych ćwiczeń? Nie chodzi o maksy. Staż na siłowni: Napisz konkretnie. Brałeś stąd plan. Po to są tematy podwieszone. Nie zerżnąłeś http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

a ja pamietam, ze jak pierwszy raz czytalem tematy podwieszone to gdzies bylo napisane na ten temat. jak siade jutro po poludniu na kompa to moze odszukam

[...] schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, większość cukrów prostych, śmieciowe żarcie, biały chleb... Wiele tego jest, poczytaj po prostu w dziale odżywianie tematy podwieszone, to się dowiesz co i jak.

Zaprosiłem Panie do oceniania. Będzie wesoło ;-) niezły pomysł, ale trzeba było założyć nowy temat bo podwieszone tematy stali bywalcy forum pomijają

Kolego szanowny, a tematy podwieszone kolega przeczytał? Zapoznaj się proszę z tym opracowaniem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

to nie było do Ciebie, pomyliłem tematy

k***a delegacja to nic fajnego dwa tygodnie pracy bez przerwy plus mieszkanie w pokoju hotelowym z pięcioma facetami których jedyne dwa tematy do romów to k***y i alkochol... a ja tu wracam i się dowiaduje że może mnei policja jeszcze zacząć ścigać :D

Były już takie tematy przynajmniej ze dwa...

3 tematy w 3 różnych działach na ten sam temat? Aż tak ciekawość przypiliła?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-04-13 14:14:15

słodycze jem 1-2 razy na tydzień ___ jaja sobie robisz ---- i jeszcze się dziwisz ? poczytaj tematy podwieszone bo wszystko to padaka na maxa gdzie ankieta działu dietę wkleja się z z strony potreningu.pl wszystko masz w tematach podwieszonych więc zabierz się za czytanie i wróć i coś sam zaproponuj to jest forum sportowe tu nikt Ci nie poda nic [...]