tematy

a czemu do jasnej ciasnej zakładasza, że się rypniesz? No ****a mać... ćwicze od kilku lat, jeszcze nigdy mi ciężar nie spadł na głowe przy odkładaniu go na stojaki, a ćwicze bez asekuracji... chłopie zacznij ćwiczyć, a nie rozmyślać nad tym jak to będzie... jak mnie wkurviają takie idiotyczne tematy <zly>!

ok, zapytam grzeska i darka co o tym sadza i jesli wyraza chec i pomysl na tematy konkursowe to na pewno poinformujemy o tym wlasnie w tym temacie ja osobiscie jestem na TAK. zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-12 10:34:24

na tematy dopingu nie piszemu tu. jest odpowiedni do tego dział. prosze na temat.

Witam, poczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie i trening, a także zapoznaj się z tym : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Życze powodzenia !

tylko Ci którzy "siedzą" już tutaj od jakiegoś czasu tytułują prawidłowo, a Ci "nowi" rejestrują sie i od razu zaczynają pisać tematy i to głównie oni zaśmiecają dział, zróbmy temat pytania i tam będą je zadawać a nie każde durne pytanie to nowy temat.

można by też zrobić tematy o drużynach siatkarskich,koszykarskich itd. (coś na wzór tego co jest w PN) chodzi głównie oto żeby dział się zaczął rozwijać ja ze swojej strony dołoże wszelkich starań żeby w tym pomóc zrobiłem temat o Polakach grających za granicą jak widać nie cieszy się zainteresowaniem ale mam nadzieję, że to się zmieni [...]

to staje sie tradycja, ze moje tematy umierają

Cały trening powinien trwać 1-1,5h.,a u Ciebie tyle trwa trening brzucha!!!Trening jest za bardzo rozbudowany(za dużo ćwiczeń).Mięśnie trzeba pobudzać,a nie katować.Uważam,że nogi i tak powinno się trenować bez względu na ich wielkość.Poczytaj tematy podwieszone na temat treningu i wyciągnij wnioski.

nie, musze miec duzo czasu i jeszcze wiecej chceci na tematy :)

[...] ławeczkę, gryf, hantle i obciążniki. Ćwiczyłem sporadycznie, nieregularnie jakieś 0,5 roku. Chciałbym jednak na poważnie rozpocząć swoją przygodę. Przeglądając różne tematy na temat &#8222;treningu&#8221; ułożyłem swój własny 3-dniowy trening. Oczywiście nie wiem czy jest on dobry, dlatego zamieszczam go tutaj i proszę o poprawki. [...]

No ja wlasnie nei moge sobie odpowiedniej diety zbudowac.Zanim napisalem tego posta juz dlugo przebywalem na forum i patrzylem na inne tematy lecz nie moglem nic dla siebei znalesc ale dam co mniej wiecej jem codzien. Platki owsiane 100g 3 Jajka gotowane szynka tunczyk w wodzie serek wiejski tran ryz warzywa mleko 500g co moge jeszcze zrobic ;(

Plecy:) wybaczcie ze kilka tematow ale cos mi sie pormbało z kompem i mi poznikaly tematy

[...] Poza tym jest tyle planów, że szczerze mówiąc faktycznie trudno się doprosić oceny planu i na dodatek nikomu już się nie chce . Ale masz szczęście, że ja akurat jestem z tych co to patrzą (ale też tylko jak mam czas) na jakie tematy nie było odpowiedzi (ciekawe czemu to są przeważnie plany do sprawdzenia ) lub było ich mało i odpowiadają.

http://www.sfd.pl/EQ%2FBOLDI_%2D_wasze_opinie%2E-t324350.html http://www.sfd.pl/Wasze_cykle_z_u%C5%BCyciem_Anapolonu%2E-t355501.html http://www.sfd.pl/Deca_Unichem%2E%2E%2E_Nandrobolin__-t305977.html tematy mojego autorstwa, proszę o usunięcie.

Ten trening jest bez sensu... i to nawet bardziej bez sensu niż lokata:D nie przestrzegales zadnych zasad wg ktorych układa się plan. Poczytaj trochę na forum na ten temat. Ale Twoje najgorsze grzechy to: -zbyt duża ilosc cwiczeń -cwiczenie klatki dwa dni z rzędu(!?) -praktycznie brak cwiczen tricepsa A dieta która wspominasz też najrozsądniejsza [...]

Co do tej oliwy do możesz ją brać w jakimś małym pojemniczku (po przyprawach czy czymś takim) lub po prostu polewać nią chleb (tak aby wsiąkła).Ewentualnie zamiast oliwy daj orzechy włoskie. Bierz jeszcze jakieś witaminy + magnez. Poczytaj tematy podwieszone. Pozdrawiam

IMO trochę słabe tematy a przynajmniej ja dałbym mniej schematyczne ale chętnie powalczę. pzdr. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-10-20 06:45:55

http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADY_TRENING%C3%93W-t43259.html http://www.sfd.pl/Ciekawe_treningi%2D_sprawd%C5%BA-t258954.html Tu masz 3 tematy z rożnymi planami. Wybierz któryś, ewentualnie zmodyfikuj i daj do oceny.

ja ostatnio w uderzanych nie jestem na biezaco ale widzialem tez tematy w ktorych wypowiadal sie merytorycznie, wiec nie chce oceniac czy mu sie bold nalezy czy nie poczekaj najlepiej na samego zainteresowanego i ewentualnie Kopta

"A dlaczego to nie? To napisz mi kiedy ty bys stosowal. Oddziel DT i DNT brak mi słów do ciebie proponuje poczytać podwieszone tematy w dni nie treningowe carbo się nie stosuje